SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Najlepszy kulturysta wszechczasów - ankieta

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Arnold. Arnold nie odstraszał, jak Coleman wręcz przeciwnie laski same się do niego kleiły ;p

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 2011-03-26 22:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Tłuszcze w diecie, stosunek omega-3 do omega-6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwasy tłuszczowe nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone są jednakowo ważne dla naszego organizmu. Nasycone uznaje się za niezdrowe, złe i blee. Jednak same w sobie nie są niezdrowe. NIEZDROWY JEST ICH NADMIAR!!!! Myślę, że przy takiej typowej diecie, kwasów nasyconych Ci na pewno nie brakuje. Moim zdaniem o niedobór nasyconych się nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2011-03-28 20:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • mi winko i metka weszły mam te same serie co Ty , z Cypka zaden kod nie wszedł ale działa , wiec widocznie balkan nie poradził sobie z kodami , bo sadze po moich odczuciach ze chodz kod nie działa cypek działa

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13139 Data: 2011-03-30 23:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • zapewne podchwytem tez nie da rady jesli mam racje to trenuj narazie same opuszczanie. Wybijasz sie do drążka po czym jak najwolniej sie opuszczasz. Najlepiej rób to metodą smarowania gwintów po 1 czy 2 opusczenia co godzine. Po tygodniu pewnie dasz rade juz sie raz dzwignąć

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18752 Data: 2011-03-31 11:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dlamnie to te same osoby

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 2011-03-31 17:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Ładowanie traktuje jak dzień syfiastego żarcia, czyli walę praktycznie same ww + jakieś domowe obiadki. W pierwszym tygodniu starałem się mieszać fruktozę, proste, złożone i byłem zapchany za mocno, tydzień później jechałem na samych prostych i byłem też nabity glikogenem, ale nie byłem zapchany w sensie pełnego brzucha. Co do bananów. Ciężko [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 12:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • AXIO LABS - opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Chciałem zapodac Sustaplex 325 z Axio Labs odradzali mi wciskali ze produkcja juz nie działa i same wały . Zaryzykowałem i nie żałuje działa ładnie ;)

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 11:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • trening rugbisty

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki, szperałem troche po internecie i znalazłem trening siłowy dla zawodników futbolu amerykańskiego, co prawda rugby a fa to nie to samo, ale zawodnicy obu dyscyplin powinni mieć takie same cechy, a przynajmniej tak mysle... Oto ten trening http://www.sportowiec.org/trening-dla-futbolistow-sila/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2011-04-04 17:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Miałem taki sam problem z dżinsami i jest bardzo prosta metoda, a mianowicie ubrania "hiphopowe" bo wbrew przekonaniu nie są tam same szerokie spodnie z wielkim krokiem, jakiś czas temu zrobiłem w takim sklepie najszybsze zakupy w zyciu. Sprzedawca zapytał czego szukam, powiedziałem tylko że chce klasyczne spodnie troche szersze bez [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 2011-04-04 20:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] i przerzuciłem się na rower cenna okazyjna wiec lepiej się spieszyć a chce sprzedać w całości bo już mam dość odpisywania na 20 e maili dziennie na sfd czy sprzedam hantle same albo sztangę ale żebym poczekał bo 50zł musi znaleść litości a w ogóle to siema wszystkim obecnie niecałe 40cm w łapie i z 110kg na płaskiej ale nie ćwiczę już z rok

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 21:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Test Freak - Scena sportow walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No w 100tce sie zmieszcze biorac multiwitaminy itp. jednak to nie beda te same efekty jak po test freak ... ;/ Na poczatek szczegolnie zalezy mi na naborze masy czyli jakies 7 kg na poczatek.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3042 Data: 2011-04-05 15:07:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Redukować czy masować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g + 50 mml oliwy np dodawalem warzyw oczywiscie + witaminy olimpu duzo zielnej herbaty wody itd generalnie tka zeby sie bilans zgadzal(to bylo na redukcji) generalnie kalorie mialem na poziomie 2200-2300 bialko 188 g 2,46g/kg wegle zalezy jak mialem silke + areoby 2,5 g na kg jak same aero to 2 a ja DNT to 1,5 tluszczami dobijalme kalorycznosc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2011-04-06 21:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Deka, tesc wino

    Post
    Doping

    [...] do mojej kuracji. Mam odblok HUCOG , jak się to bić po skonczeniu cyklu. Proszę o rozpisanie szczegółowo gdyż nie jestem wogole w temacie odbloku. Drugie pytanko : powiekszyły mi się sutki dokłądnie same dzyndzelki :):)( otoczka jest ok) i zrobiły troszke bardziej wrazliwsze na dotyk niz normalnie. Czy to objawa gino ??? Zarzucać nolvadex ???

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2011-04-07 22:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] mam problem z wyliczeniem zapotrzebowania robię to na dwa sposoby tj. według wzorów na forum i przez Vitalmax. Konkretnie chodzi o makroskładniki. Kalorie mniej więcej te same czyli 2304 kcal. Tylko teraz według forum i tematu "dieta ułóż to sam" mamy: B:160 W:120 (nasz model tak ustawił, ale skąd się to wzieło to nie wiem) i reszta [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5394 Data: 2011-04-07 22:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Carbon no dokładnie, tyle ze same kłopoty z tego powodu mam, bo wszyscy przyłażą to po szklanke soli, cukier wiertarke itd.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 15:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] PRZERWA: 90 sek. IV – 3 obwody: Burpee 2 zwykłe, 2 damskie. Czas: 5:54 +30 minut aero ,rowerek; tempo najpierw pozwalające na wyciszenie , potem przyspieszyłam -------------------------------------------- Dzisiaj zaliczyłam drzemkę w ciągu dnia, czego nie lubię robić, ale nie dawałam rady. Heh, te 4,5 h snu Oczy same się zamykały

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 21:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nic nie powiem Jak się nauczycie naprawdę wykonywać te treningi tak, jak się powinno, to zrozumiecie same

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 00:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    chyba biorę 2 puchy na cykl tylko rano jak tu wytrzymać te mrowienie ***ane ? samie są wszystkie takie same czyli bardzo smaczne Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-16 11:29:34

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 11:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wpadka, ale to zwykla pomylka =) I nie prowokowalem, sebek prowokowal tym, ze napisal, ze chce na plaze w zimie wyjsc na laski a mnie takie cos obraza, bo nie jestem ,,sezonowcem" jak sie za cos biore, to sie biore powaznie. A laski ktore leca na same miesnie, no coz, wspolczuje im. Zmieniony przez - razdwatrz9 w dniu 2011-04-17 00:13:04

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 00:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • hmmm...no niby tak, jak narazie to same plusy, skóra na +, włosy na plus, wygląd wiadomo :) przy ostatniej wizycie zapytałam lekarza ile można trzymać taką niską kaloryczność - odpowiedziała że to wystarczy żeby nie umrzeć )) niby badania robię, morfologia itp co miesiąc i jest ok dla spokojności psychicznej wolałabym tak stopniowo, ale jak to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2011-04-17 21:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)