same

jak ze wszystkim - nie spodziewaj, sie ze w tej kwestii bedziesz mial wszystkie takie same pochlebne/lub nie opinie

[...] ćwiczyłem takim planem: PONIEDZIAŁEK: klatka i biceps ŚRODA: plecy i triceps Piątek: barki i nogi Kilku znajomych mówiło mi, że jest to dobry plan jednak po wykonaniu 4 ćwiczeń na każdą partię nie miałem ani razu zakwasów. Nie wiem dlaczego. Przed przerwą miałem zakwasy zawsze na klatce i tricepsie, a ćwiczenia wykonuję te same co przed przerwą.

Mógłbyś zaczać od ACT... Jesli chcesz FBW to dwa zestaw A i B, 3-4 ćwiczenia na zestaw, same złożone ćwiczenia, bez maszyn. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-31 20:40:01

[...] się przydał dobry gastrolog, dobry dietetyk kliniczny i regularne badania kontrolne. Może coś jeszcze, nie wiem. Oczywiście, podstawowe sprawy związane z dietą nasuwają się same - przede wszystkim nie szkodzić, czyli dieta bez toksyn, nie obciążająca ilościowo ani jakościowo, ogólnie zdrowa. Dbałość o jelita tak jak piszesz, na pewno, poza tym [...]

[...] ze mam nadzieje ze to nie ty koles kreci niezle ale nie na 3 lata treningu!! ja po tygodniu moglem robie te ruchy co ten na filmie!! oczywiscie nie tak plynnie ale zawsze te same ruchy!!! moze mam dar jak bys sprzedal troche taniej to moze bym wziol i troche potrenowal Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

Wzniosy sztangielek w opadzie. Plan kiepski,za dużo dni treningowych moim zdaniem. Nie ma nóg,na plecy same ćwiczenia na najszersze-bez sensu trochę,nie ma nic na prostowniki i środkowe partie grzbietu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

Od około 10 dni. Waga i obwód takie same. Ale może to wina niespodzianek w menu. Bo od wczoraj kontroluje co jem, w przedziale 2800kcal mieszcze się ledwo, a chodzę głodny momentami. I wcale nie zacząłem low carb... Więc może wystarczy przypilnowac miski? Ale co z tym głodem? Za nisko kcal? Czy przemeczyc się i organizm się dostosuje? A poza tym [...]

a ja tak czytam i czytam.... i widze tu same brednie WSZYSTKO ZALEŻY OD ORGANIZMU u nas na siłce 3 kumpli wzieło na 1 raz deke mete i propa przez 6 tygodni poszło im po 8 kg i zostało potem micha i jeszcze dalsze przyrosty piszac dalej nastepny przyklad powrót po przerwie od razu anapolon (paczka) 25 omy i prima poszło mu 17 kg zostało 12 i trzyma [...]

[...] , T 19 2 śniadanie Ryz Długo Ziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g + surówka MIx Sałat , Mały Pomidor, Mały ogórek kwaszony , Średnia cebula , sos do sałatek - bez sosów, same warzywa i oliwa/orzechy W 88 B- 30 T 4,14 Posiłek przed treningowy 100g Piersi z kurczaka 100g ryżu Długo Ziarnistego + surówka MIx Sałat , Mały Pomidor, Mały ogórek [...]

zatem weź sobie do serca to, co hardgainer napisał i same złożone ćwiczenia tylko. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-10 10:31:47

mam pytanie czy te linki na mega z początku to same nsv??

Jezeli tak to plecy daj na poczatek tygodnia same zeby nad nimi lepiej popracowac

[...] 61kg przy 177 byłem kościsty :P teraz 71 czy 72 ważę ale nadal nie widać tłuszczu ,więc myślę żeby jeszcze 10kg jak najszybciej załapać potem się pobawię by przybierały same mięśnie. czytałem sobie posty innych. co to jest Animal Pump opis czytałem ponąć kilka kreatyn w jednym i jakieś inne dodatki ale pisało że brać mozna normalnie bez [...]

zawsze te same miejscowosci hooojnia jak zwykle!!!

>>Jesli bylo w bary to wal w udo teraz. Masz tam swieze receptory i lepiej sok przyjma. Mi sie wydaje, że jego receptory są wszędzie +/- takie same.. skąd ta twoja teoria? Pytam z ciekawości art :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-04-26 14:56:05

[...] wage zlota. Takie czasy. Z tego co pamietam to nie chodzi o to, ze one sie zmniejszaja ilosciowo, ale przyblokowuja. Calego mechanizmu nie pamietam. Caly organizm jest tak stworzony, ze za***iscie sie asymliuje. Zakwasy znikaja po miesiacu. Te same ilosci koksu nie dzialaja nigdy tak samo. Pierwszy stosunek trwa 10 sekund, piaty juz 10 minut itd.

[...] to gainer czyli węgle + białko - najlepiej jako zamiennik posiłku Leucine CarboPlus to węgle + leucyna - dobra opcja po treningu , dodatek leucyny na duzy + A Carbonox to same węgle Co do pytania , IMO warto dopłacić za leucyne :) Ja bym wział Leucine CarboPlus i jak chcesz to paczke Mass Activatora , jakby Ci jakiś posiłek miał wypaść, zawsze [...]

No same przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 min, w A miałem 7 swiczen po 5 serii

coś koło 3 miesięcy, waga 57kg - zacznij jeść Animal to witaminy - szkoda kasy Z kreatyną poczekaj do stagnacji ... GainBolic to praktycznie same WW jak Carbo po treningu wolał bym już Monster Mass,Mutant Mass,Up your mass,

[...] motywacji po tygodniu, to po co bierzesz się za ten sport. Pewnie koledzy naopowiadali Ci jakimi cudownymi środkami są odżywki, że wystarczy je tylko wziąć a mięśnie same urosną. Ćwicząc takim małym ciężarem jedynie może polepszysz swoją wytrzymałość, a masy nie nabierzesz, ponieważ aby mięśnie rosły potrzebują odpowiedniego bodźca, tzn. [...]