same

mi sie wydaje ze mega do dupy plan , nie rob go , te same cwiczenia , wogole a inne aktony barkow , albo klata . ;ooo

efekty beda takie same jak do diety dorzucil bys wartosc odzywca z np wypitego bialka;) tzn wypijesz odzywke bialkowa w ktorej bedzie 20gr bialka i zjadl np. iles gram bialego sera w ktorym byloby takze 20gr bialka ja obecnie na niczym;)...ale niedlugo zaczynam cykl, jak chcesz zobaczyc z czego bedzie sie skladal to jest moj temat gdzies na [...]

no moga byc te allrighta,wkrecasz haki sufit,podloga i zaczepiasz za haczyki,ktore ma gruha i po klockach... Osobiscie zas bym tyle ( 63 zl) nie wydala nigdy na reflexa, mozna taniej,zastosowanie te same i mechanizm,nie musi byc piekna i z logiem,i tak sie ja dojedzie,pozdrawiam. M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:01:04

Dzięki za szybką odpowiedz ! Te haki to chyba trzeba same kupić bo w zestawie ich nie ma ? I potem jak skończe ćwiczyć to z podłogi moge go odkręcić ? Pozdrawiam.

jezu...trochę mnie nie było, same nowe nicki.... tak czy inaczej, cześć i gratulacje, pokolenia się wymieniają...

[...] prążkowany) i tak samo mozna je rozwinąć. Oczywiscie poziom fatu na brzuchu wpływa na widoczność tych mięśni ale nie o to chodzi, żeby być maxymalnie odchudzonym po to żeby było widać krate a same mięsnie mieć nierozwinięte. Dobrze rozwinięte mięśnie brzucha są widoczne nawet pod "pewną" warstwą tłuszczu(przykład - pudzian).

[...] serii wymuszonych tu stosowac poniewaz nie bedziesz miał siły na reszte cwiczen, a pozatym bedziesz miał lzejszy trening i dobra regeneracje. W zasadzie jestes jeszcze poczatkujacy to postaraj sie nie robic tych "powtórzen wymuszomych" bo dobre wyniki przyjda same z dobrym treningiem i dobra dietka no i oczywiscie syple mono i bcaa.

a teraz mam pyt mam ta diete juz no i nie jem nic poza nia ale mam problem bo co chwile jakby srac mi sie chce ./.. same powietrze z dupy leci :P mowiac nie po fachowemu :D jakbym nie mial czym srac :P czy to normlane czy org nie mzoe sie przyzwyczaic do samego zdrowego jedzenia czy jak

To, że na mase 6-12 to tylko ogólne założenie(bo na mase na równi z treningiem ważna jest dieta).Każdy organizm jest inny, i nieco inaczej reaguje na te same bodźce. Jeżeli robłeś do tej pory 8-6 ruchów to spróbuj 10-12.A co do tego bica przed plecami, to jak chcesz, ale wtedy plecy, chcąc nie chcąc, ćwiczysz mniej efektywnie . apropos ilości [...]

Chcesz schudnąć bo sie z kumplem założyłeś o 3 dychy? Priorytety dałem wyżej,przez same suple nie schudniesz.... A6W jest na rzeźbę, nie na redukcję więc L-karnityna?

dobra to ja poprawie lecz nei bede wklejał fotek bo mi sie nie chce tylko same linki: http://img337.imageshack.us/my.php?image=imgp0028nv9.jpg http://img505.imageshack.us/my.php?image=j7vj8.jpg, http://img265.imageshack.us/my.php?image=imgp0032ur5.jpg http://img505.imageshack.us/my.php?image=j5up4.jpg [...]

[...] konkurencje, to ma problemy. arnold classic, to zadne mistrzostwa swiata-to tylko raz do roku rozgrywane zawody,gdzie wybiorczo sa zapraszani strongmani z roznych federacji.same - Ac chcąc nie chcą, stało się druga najważniejszą imprezą na świecie. Podobnie jak jest to w kulturystyce. Wiadomo, tam rządzi MrO, ale AC jest tuż tuż jesli idzie o [...]

najlepsze ćwiczenie na siłę ścisku to podnoszenie palcami hantli lub sztangi na stojąco lub siedząco z ręką wyprostowaną pracują same palce, można też utrzymywać ok 30 sekund, ja preferuje podnoszenie, efekt czuć bezpośrednio po ćwiczeniu, mniejsze obciążenie po kilkanaćie powtórzeń albo większe po kilka

No kupiłem paczke propa z MT. Teraz do szkoły duzo węgli w domu same produkty białkowe wszystko uzupełniane Mass XXL i SP80 na treningach carbo i powinno dobrze isc

Tak mozesz zbudowac klatke jednym cwiczeniem np wyciskaniem plasko czy na skosie, ale IMO same rozpietki to troche lipa

Ta sama Substancja te same stężenie tyle samo tabletek Roźnica w cenie 5zł chodz zdarza sie i 10zł wiec po co o tym wspominać. Pozatym te tabsy z Egis lepiej przełamują na pół i sie tak nie kursza jak Vipharm Pozdro

[...] B:28.5 W:70 19.20 5Posiłek 4 całe jajka jakieś warzywka, jabłko oliwa z oliwek 10ml B:44 W:10 T: 40 21.00 6Posiłek twaróg 150gr oliwa z oliwek 10ml warzywka B:45 W:10 T:10 Poprawiona, II posiłek jem w szkole więc nie mam jak wypić oliwe:/, i czy nie lepiej jeść same białka? 9jajek dziennie to chyba troche dużo?

Hansa niezle jajca odwala, na poczatku same porazki, a teraz nawet z Hertha na wyjezdzie wygrywaja, hrhr %)

[...] Ja np. nie chcę żeby w Polsce używano służb mundurowych do zaspokojenia własnych chorych aspiracji/pseudo wizji.Dlatego na PiS patrzeć nie mogę. Poza tym elektorat PiS'u to same mohery.Ile oni znaczyliby bez Rydzyka? Nic... Nie jestem socjologiem.Ani politologiem. I nie będę. Nie wiem jakie są inne partie.I szczerze mówiąc mam masę innych [...]

weglowodany a aminokwasy to 2 inne sprawy.Najlepiej polaczyc jedno i drugie.Ja osobiscie preferuje same aminokwasy bcaa w ilosco 8 gram przed i 8 gram po ale silownia to nie koszykowka :)