same

Nie ma co kopiować. Każdy jest inny i może inaczej reagować na te same bodźce. Na masę wykonuj serie takim ciężarem aby robić nie więcej niż 12 i nie mniej jak 8 powtórzeń.

No ładnie żeś się wysmarował czymś... "ale na sucho same bananay, ryz gotowny na mleku i bulki :P" widać... ułóż diete, bo narazie bardzo chudo, poza tym po fotkach w jednej pozie obiektywnej oceny nie otrzymasz.

widze, ze spameria zartuje sobie heh widze... same banany hahaha

hmm generalnie nie próbowałem maści, zawsze odciski były ale jakoś miałem to w gdzieś... Tzn. same odciski mi nie przeszkadzają byle żeby nie bolały Czasem miałem odciski dużo większe niż teraz i nie bolały, a teraz nie mam tak dużych ale nap*****la maksymalnie Nie jest to przypadkiem brak jakiejś witaminy? Takie coś mi mamusia moja kochana [...]

nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chyba o to żeby trenować te same partie pon-czw i wt-pt, tak? Spróbuje coś wymyslić sam i może jeszcze dziś (ewentualnie jutro) wrzuce to tutaj.

ehh kolejny proponuje MONO+CP idealne na początek lecz pierw moze same mono potem CP

Tez taka miałem i mam Załosne mała płaska z ml zamiast gramów A z miarka do carbo też jajka są jedna płna ma 15 gramów a pisza ze 50 gramow to 2 ich miarki Olimp/Bx maja chyba 2 rodzaje miarek i do wszystkiego daja takaie same Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-13 10:51:31

1 - PRIORYTET wcale nie musi oznaczać więcej 2 - NIE MOżE odbywać się kosztem innych partii - bo mija się wtedy z celem, a tak jest u Ciebie. 3 - Same treningi na barki są u Ciebie biedne.

Klata:ćwiczenie2 Barki:te same ćwiczenia wykonywałem w starym planie Triceps:ok, ale czy tylko 1ćw wystarczy? Łydki:ok Uda:ok Grzbiet:ok Biceps:ok, ale czy 6serii na niego wystarczy? Tak samo jak w barkach też tylko 6serii dałeś

1 - PRIORYTET wcale nie musi oznaczać więcej to ja wiem ale lubie robic barki 2 razy w tygodniu :D 2 - NIE MOżE odbywać się kosztem innych partii - bo mija się wtedy z celem, a tak jest u Ciebie. tu nie weim o coc hodzi ani co zrobic 3 - Same treningi na barki są u Ciebie biedne. b]jak to biedne ? porawisz ? prosze pomozcie poprawic :D nigd nie [...]

Klata:ćwiczenie2 - DLACZEGO? Barki:te same ćwiczenia wykonywałem w starym planie Zrób: 1. wyciskanie sztangi z klatki 2. unoszenie sztangielek bokiem w górę - to podstawowe ćwiczenie Triceps:ok, ale czy tylko 1ćw wystarczy? pewnie - po 3 wyciskaniach Łydki:ok Uda:ok Grzbiet:ok Biceps:ok, ale czy 6serii na niego wystarczy? po plecach wystarczy Tak [...]

[...] ale aminokwasy sie chyba i tak przydadzą. A mono? to chyba logiczne. W staku nie ma tej kreatyny, więc mozna je śmiało łączyć. 2 puchy HP starczają mniej wiecej na tyle samo co 1 pucha mono którą kupiłem. Ale po co mam łączyć stak ze stakiem(HP+CP), skoro to i tak poczęści są te same składniki (tylko że w HP jest lepsze)?? bez sensu jak na moje.

Uważasz że gdybym robił tylko po jednej seri z tego mojego treningu to efekty byłyby takie same?

ja pije i diete trzymam i waga około 90 mi nie schodzi bez twojej mety a zacznałem od 68-69 kilo po co brać mete jak pijesz ?? zeby jechał na diecie to bys miał takie same efekty...

no wiesz, to prakycznie mono + pierodlki. wolalbym kupic same mono + dokupic carbo i tauryne. ryboza z tego co wiem ejst skuteczna, ale nie rpzy tak niskich dawkach w jakiej wladowal do puchy terc. l-glutamina tez zbedny w tym pakiecie produkt. lepiej to osobno kupic, albo jesti juz chcesz z treca, to warty uwagi jest ten pack z nitrobolnem, [...]

Mam takie same pytanie jak fukinhot, z jakiego względu tak uważasz?

i teraz zaluje, bo mialem takie same efekty jak po monohydracie .. i bylem o 100zl w plecy

[...] mnie to jak będą wyglądały twe pocyznania i co się bedzie działo na teście ... bo wiele osub te firme traktuje jako odpady ... obkukamy co i jak w trakcie przebiegu twego cyklu . Wogóle to gratuluje ... Ps. Banan tobie to wszystko chyba dostarczają same śliczne panie ... co sie nie okaze na koniec że ty nie teges jesteś a to wszystko ściema

WYSZUKIWARKA !!! - masa topiców na temat przedramienia. Polecam rotację nadgarstków - hantle w dłonie, oprzeć przedramiona tak jak w przypadku ugięć ze sztangą (żeby wystawały same dłonie) i obracami 180 stopni na zewnątrz i z powrotem. Powtórzenia do "palenia" + ile da radę.

[...] jesli ktos po pół roku chwyci sie za stak to po prostu nie jest w stanie w pełni wykorzystac tego co ten stak oferuje i jest to po prostu strata pieniedzy bo takie same efekty zrobi na mono. w stopniowaniu wiec chodzi tylko o szczednosc i ekonomiczne wykorzystanie supli. jesli kto ma pelno kasy i nie ma co z nia zrobic to nawet moze w [...]