same

Ogorki swieze lepiej trzymaj same w pojemniku lub z innymi warzywami, ktore maja mala zawartosci witaminy C. Akurat czerwona papryka na ogromne ilosci, pomidor rowniez niemalo. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-22 16:30:16

Ja nie rozumie za bardzo co jest trudnego w trzymaniu diety? Nie masz czasu w ciągu dnia? Wstań pół godziny wcześniej i sobie naszykuj posiłki, powkładaj w pojemniczki i już. Można to wziąć do szkoły, pracy. Można sobie odgrzać w mikrofalówce. Można zjeść na dworze jak ciepło. Same plusy ;p Inni jedzą jakąś g**nianą bułkę słodką a Ty wyciągasz [...]

[...] dnia. W sobote zawody SFD, wiec ekipa sie zjezdza:) Sobota takze bedzie bez treningowa raczej. Zrobilem wiec dzisiaj trening silowy + aeroby 30 minut. Jutro moze uda sie same aero 30 min. TRENING: 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15 x 60kg, 8 x 80kg, 5 x 90kg, 5 x 100kg, 6 x 110kg, 12 x 90kg 2. Podciąganie na drążku: 8 x własny [...]

same podstawy, wolne ciezary :) 3 cwiczenia po 3-4 serie lub 2 cwiczenia po 4 serie oczywiscie genetyke odgrywa spora role :) za to klatki nie mam w ogole :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-08-05 23:15:35

20.08.2013 Kolejny dzien, kolejne eksperymenty z dieta:) Rano aeroby na czczo 50 minut. Przed BCAA 20g + kawa + 2 thermo fusion. Wieczorem trening nogi+brzuch. Na nogi same wyprostu/uginania+wspiecia na palce, wszystko w formie obwodow. Lacznie 12 serii. Przysiadow/wykrokow nie chcialem robic z racji przeciazenia lakotki. Z wyprostami bylo dobrze. [...]

[...] naprawde jest to ekstremalny wysilek. Podczas wyjazdu dieta oczywiscie byla trzymana. Zabralem ze soba lodowke turystyczna i spakowalem do niej kilka posilkow. Na zdjeciu same produkty bialkowe, pozniej oczywiscie dorzucilem warzywa/ryz. http://i40.tinypic.com/2dqmxde.jpg Generalnie dieta tego dnia wygladala nastepujaco: 1. Omlecik: 100g [...]

Kawał dobrej roboty! Same zawody i występ kumpla dały mi do odczucia wiele niezapomnianych emocji które napędziły mnie jeszcze bardziej do pracy nad sobą;) Zasłużone gratulacje Kamilu! Jedziemy dalej :-)

Kocur Myślę że musicie to rozwiązać jak najszybciej,bo jest małe zamieszanie.....nie mogą być dwie takie same imprezy.

PODSUMOWANIE: Produkt: Meta phoenix pharmachem 10mg Ilosc: nie cale 140tab (meta mialem z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze Dawkowanie: 25,25,35,35,35,25 Ocena: Jest to moj pierwszy cykl wiec nie mam do czego przyrownac, ale meta swoje zadanie spelnila w 100%. Kolega, ktory bral phoenixa i [...]

[...] w MT. ****a Ukraina, Białorus, ROsja, to tez narody słowiańskie jak my, i do tego jeszcze biedniejsze, o mniejszych mozliwosciach. To czemu Wszystkie (juz pomijając muai thai) Fedory, CroCopy, pochodząc stamtąd od nas nikt? WYchodzi na to ze u nas są same leszcze. Gardze polskimi zawodnikami i tym całym teatrem sztuk walki na Polsacie. Lamerzy

Z doswiadczenia wiem ze dziewczyny lubia nie tyl duzych co wyrzezbionych. A ze same nie wiedza co tak naprawde lubia to 2 sprawa Zreszta dla mnei ci co cwicza zeby wyrywac laski sa zalosni. Jak sie ma mokro w gaciach przy jakiejs dupeczce, nie umie sie rozmawiac o niczym poza silka, to 50 w lapie nei pomoze a potem rodzi sei stereotyp ze [...]

Shox nie w duzej ilosci przypadkow ale w 100% przypadkow. One wszystkie sa takei same... Zadna nie ma w poprzek

Necica a ty do każdego ćwiczenia masz takie same obciążenie, czyli te same butelki wody?

NOOOOOO, ŻE PORTKI SAME SPADAJĄ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] (Aren't there always complications in life?) The final reaction to the neurotransmitter in both the case of dopamine and serotonin, is decarboxylation, and the same enzyme (the aromatic L-amino acid decarboxylase) is involved in both conversions. This decarboxylase enzyme is present in the liver, and it acts in the case of L-DOPA to [...]

Dzieki Kuro liścik , odpisalam Mera jeszcze ciagle mieszcze sie w 15min, zreszta teoria mowi o 20max (z rozgrzewkami i cool down), wiec mam jeszcze zapas, bo same interwaly to 15 trucht/30 sprint + 4 min na rozgrzewke i pare min na uspokojenie,tu pedaluje tylko tak dlugo poki mi tetno nie spadnie na 130, a to juz dlugo nie zajmuje , Jak [...]

[...] trafić, że chwilę wcześniej zwalniał się sprzęt/ławeczka, na który akurat szedłem ;-) W końcu też puścili jakąś fajną muzę, bo od pewnie dobrych 2 miesięcy leciały ciągle te same kawałki %-) Zamieniłem w wiosłowaniu sztangę na hantle, bo miałem felerną ławeczkę ze wspornikami i muszę przyznać, że w połączeniu ze ściąganiem do klatki weszło nawet [...]

[...] Smitha 9. Face pull 10. Unoszenie nóg w zwisie + 40min cardio Komentarz: Pod samym komentarzem wstawię linki do filmików, liczę na odzew, poprawki wskazówki itd. ;-) Co do samego treningu, to w planach powinny być dzisiaj nogi i ręce, ale postanowiłem wyjątkowo zamienić to na górę, żeby skorzystać z tego, że nie mam ograniczeń czasowych i mogę [...]

Dziękuję za wyróżnienie i gratulacje ;-) rkarpinski, może i grubaski mają łatwiej pod tym względem, że szybciej z nich leci, ale te same grubaski wykonują tak samo ciężką pracę, albo nawet pokuszę się o stwierdzenie, że cięższą żeby coś osiągnąć ;-) Tak czy inaczej dziękuję i trzymam za Was kciuki :-)

[...] /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/5/13/971abdf3d8a74233abefbdc9a9b1a978.png Tak ślicznie prezentuje się moja dieta %-) same pojemniki :-D /SFD/Images/2016/5/13/97f4dcc51c86401183304558487d5df2.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: [...]