Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU



Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze.

W podróży tej towarzyszyła mi i innym uczestnikom firma HI-TEC, której jestem niezmiernie wdzięczny za suplementy jakie otrzymałem do testu. Suplementy, które są bardzo potrzebne w kulturystyce, a jak każdy wie "żelazny sport" nie jest sportem tanim.

Podsumowanie testu, który dał mi bardzo wiele. Pozwolił wykorzystać szanse, która przyszła wraz z ciężką pracą. Zwieńczeniem jest trzecie miejsce w zawodach "Kamienna Rzeźba". Mój kulturystyczny debiut. Nie jest to jednak moje ostatnie słowo :)

Przez cały okres wspomaganie suplementami HI-TECpozwoliło zwiększyć regenerację powysiłkową, co jest niezmiernie ważne, szczególnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie przy obniżonej podaży kalorii jesteśmy narażeni na zwiększony katabolizm.


Dekoracja + podziękowania dla firmy HI-TEC




TO O CZYM BYŁ TEN TEST, CZYLI SUPLEMENTY I ODŻYWKI:

Beż żadnej ściemy - uważam, że suplementy i odżywki firmy HI-TEC to jedne z najlepszych pod względem jakości/ceny na rynku. Pisząc o jakości mam na myśli potwierdzone badaniami białka tejże firmy, a także własne odczucia odnośnie suplementów, które działały rewelacyjnie. Bogate w składniki suplementy i odżywki bez zbędnych dodatków w postaci cukru i innych zapychaczy.
Bardzo dobre smaki białek WHEY C-6, którego zjadłem dobre pare kilogramów, samemu dokupując na koniec testu dodatkową puchę :) Rewelacyjne wszystkie smaki BCAA Powder (sam dokupywałem smak wiśniowy oraz grapefruit), oraz orzeźwiający Magnesium Citrate pozwoliły łatwiej utrzymywać dietę :) Niżej bardziej szczegółowy opis.

W TRAKCIE TESTU MIAŁEM OKAZJĘ SPRAWDZIĆ NASTĘPUJĄCE SUPLEMENTY:

THERMO FUSION


Wiele osób stosując spalacze tłuszczu zwraca uwagę głównie na działanie pobudzające. Uważają, że jeżeli coś "nie kopie" to nie działa. Thermo Fusion na pewno "nie wyrywa z butów" jak amerykańskie spalacze naładowane geranium. Jest za to solidnym spalaczem zawierającym podstawowe składniki sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej. Wspomagany filiżanką kawy przed treningiem spełnia swoją rolę.

Ocena ogólna 6.5/10

WHEY C-6


Whey C-6 to najlepsze białko w ofercie HI-TECA i uważam, że jedno z najlepszych na rynku. Rewelacyjne do shake'ów proteinowych oraz do przyrządzanie omletów, deserów, polew czekoladowych. Rewelacyjny skład z kilkoma frakcjami białek, w sumie 85% białka w suchej masie. Aż 28% BCAA w składzie, wzbogacone enzymami trawiennymi i rewelacyjne smaki stawia tą odżywkę wśród najlepszych na rynku. Na 100% białko to będzie w mojej dalszej suplementacji.

Smak: czekolada 10/10
Smak: ciastko 10/10
Rozpuszczalność: 10/10
Ocena ogólna 10/10

Vitamin A-Z Antioxidant Formula



Witaminy/minerały - trudno ocenić ich działanie, jeżeli cały rok stosuje się odpowiednią suplementacje i przede wszystkim odpowiednio się odżywia. Na pewno gdy ciężko trenujemy i jesteśmy na diecie redukcyjnej powinniśmy wspierać się preparatami uzupełniającymi niedobory tych składników. Myślę, że ten zestaw jest dobry dla osób trenujących różne dyscypliny sportu i odpowiednio się odżywiających. Mogłoby być trochę więcej miligramów poszczególnych składników, ale jak za tą cenę zestaw jak najbardziej ok.

Ocena ogólna 7,5/10

BCAA POWDER



Najlepsze BCAA jakie jadłem. Rewelacyjne smaki jak na BCAA. Odpowiedni skład 10g bcaa na 13g produktu. Bez zapychaczy w postaci tauryny, cukru i innych dodatków. Suplement bardzo przydatny podczas redukcji tkanki tłuszczowej.

Smak: mango-melon 10/10
Smak: grapefruit 10/10
Smak: wiśnia 8,5/10
Rozpuszczalność: 8/10 - jak to w BCAA, martwiłbym się jakby było 10/10

Ocena ogólna 10/10

MAGNESIUM CITRATE


Dobra dawka magnezu, niewielka cena za 30 porcji po 500mg, działanie odczuwalne w postaci lepszej regeneracji. Szczególnie przydatny w okresie redukcji i natężonego wysiłku psycho-fizycznego. Mi pomogłoa bo ten okres był bardzo ciężki. Rewelacyjny orzeźwiający smak i rozpuszczalność.

Smak 10/10
Rozpuszczalność 10/10
Ocena ogólna 10/10

STANO FUSION



Miałem pół puszki tego specyfika i żałuję, że tylko tyle :)
Świetne pobudzenie, zwiększona motywacja, wytrzymałość i pompa mięśniowa. Wszystko bez żadnych zjazdów, jak po amerykańskich wynalazkach.
Rewelacyjny suplement pomiędzy cyklami kreatynowymi (nie zawiera kreatyny).

Rozpuszczalność 10/10
Pompa 10/10
Pobudzenie/koncentracja/motywacja 10/10
Ocena ogólna 10/10



DANE dla przypomnienia:

-Wiek: 27 lat
-Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje)
-Wzrost: 183cm

WYMIARY i WAGA (PRZED > PO):
WAGA przed testem: 99kg. Była mierzona wieczorem na siłowni w ubraniach około 18:00. Waga po teście, na drugi dzień po zawodach to 89,9kg. W dniu zawodów waga to 87kg na czczo, po odwodnieniu (waga domowa). Na zawodach na ważeniu 86kg. Jak więc widać są rozbieżności, ale to nie jest ważne.

Klatka luzem: 111cm > 107cm
Udo: 68cm > 60cm
Łydka: 44cm > 41cm
Ramię: 44.5cm > 42cm
Pas na pępku: 89cm > 80cm

Jak widać największy spadek na nogach, gdzie siedzi dużo tłuszczu i wody. Powodem niestety była też kontuzja kolana(łąkotki) i niemożność trenowania nóg przez cały test. Ogólnie nóg nie robiłem prawie 3 miesiące. Na pewno straciłem na tym na zawodach, ale trudno:)

ZDJĘCIA PORÓWNANIE:

Fotki po teście niestety w pozostałościach po bronzerze :) Bronzer nie schodzi tak łatwo i po 3 kąpielach kolor dalej się utrzymywał, a fotki trzeba było zrobić więc wybaczcie :) Fotki bez żadnej pompy i przygotowania, zrobione rano na czczo po zawodach.
Światło przy zdjęciach też nie najlepsze. Niestety za oknem pochmurno, a przy świetle nie chciałem robić zdjęć. Myślę jednak, że są to szczegóły, a progres i tak widać :)











DODATKOWE BEZ PORÓWNANIA








BONUSY :)

Most muscular z Radkiem Słodkiewiczem :)


Pozowanie z zawodów Kamienna Rzeźba. Moje pozowanie 23 minuta:




Porównania na zawodach:




Trening barków/bicepsów+tricepsów kilka tygodni przed zawodami:
Część 1



Część 2




Trening pozowania przed zawodami:

super robota !!!!!!!

Kawał dobrej roboty! Same zawody i występ kumpla dały mi do odczucia wiele niezapomnianych emocji które napędziły mnie jeszcze bardziej do pracy nad sobą;) Zasłużone gratulacje Kamilu! Jedziemy dalej

dzieki Domino :) Bez Ciebie byloby znacznie trudniej :) Dzieki za wsparcie i do zobaczenia na treningach :)

bardzo fajna forma a co dalej sprobujesz swoich sil na pucharze tam pewnie jeszcze poziom pojdzie do gory

Dzieki raz jeszcze :) zabieram sie za budowanie masy. Puchar Polski zostawimy na przyszlosc :) Na razie chcialbym wystartowac w MP, byc moze na wiosne sie uda.

DOdam, ze zostalem wybrany do testu "MASOWEGO" suplementow HI-TEC , wiec mozecie liczyc na kolejnego bloga :)

Świetna przemiana, będę śledził cykl masowy, powodzenia :)

Czekamy na cykl masowy

slusznie ze dostales doceniony bo mega dziennik mega praca tylko pogratulowac!!!!

Jest paczuszka, nagroda za test :)
Podziekowania dla HI-TECA ! :)