same

hm 40zł za AAKG +14 pkt na nim dodatkowo 50pkt(same hologramy + kody) kupione na tej aukcji: http://www.sfd.pl/sprzedam_pkt_olimp-t545362-s1.html 45 gr za punkt wychodzi 22zł Czyli za całość chce 60zł - moje koszty wysylki pozdrawiam

Ludzie, ludzie, luuuuudzie.... Czasami naprawdę wystarczy poczytać. Nim się zada pytanie. Ps.Suplementy mogą co najwyżej lekko dopomóc ale same w sobie naprawdę nie stanowią ŻADNEJ siły, która sprawi, że schudniesz.

Oj tego nie wiem dokładnie, ale można szacować że to będzie gdzieś w granicach ok. 20-30 tysięcy ? Same hantle, brama i obciążenie to już multum forsy.

Możesz zrobić też tak, że w poniedziałek wykonujesz ciężki trening nóg a w piątek te same ćwiczenia tylko mniej serii i lekko, zawsze to da jakiś bodziec do przyrostów.

[...] w seriach z progresją dajesz troszkę dojść do siebie kopytom (moga być ciut dłuższe przerwy między seriami) i regresja już do zabicia - tak że schodzisz z maszyny i nogi same się uginają. Wyprosty to już tylko kosmetyka - nie musi być progresji a właśnie dropset do totalnego omdlenia ud. Tył uda - może być, jeśli czujesz, że tyle wystarcza. [...]

Ćwiczenia ogólnorowzwojowe do pompek rób, a nie same pompki tym daleko nie zajedziesz, Jak się grubo ubierzesz to schudniesz ale z wody i nie potrzebnie narazisz organizm na odwodnienie

[...] zaczepia na ulicy, chciec od niego telefon, czy probowac zrobic w ten spsob wrazenie na dziewczynie "ofiary" (?). Oczywiscie pewne wytrenowane odruchy dzialaja same, ale glownie ide do przodu jak pierwszy lepszy dres. NAtomiast nie wale piesciami jak popadnie, tu moim zdaniem ryzyko jakiejs glupiej kontuzji jest duze, kiedys [...]

Na co masz czas? Ja na redukcji zawsze widzę siłownię, chroni miesnie, dobry trening anaerobowy, można nawet trochę poprawić sylwetkę, same zalety. Aero natomiast w takich ilościach po dwóch tygodniach tylko "obniża" metabolizm.

[...] wiem,ale 90 jak ostatnio zrobiłem 12 razy to było tyle zapasu,że z 20 kilo minimum bym dołożył i zrobił 12 powtórzeń.Będzie trening pleców to postaram się polecieć max na 12p i dam znać.+ zdecydowanie nie warto czy to ze względu na same stawy i duże skoki obciążenia czy czysto treningowe lepiej żebyś dorzucał co trening trochę niż leciał na max.

[...] problem z niedowagą możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej lości kalorii - w takiej sytuacji polecam gainer i/lub odrzywki białkowe oraz carbo - ale odrzywki same ci nie pomogą to od treningu i diety zalezy czy pienadze na nie wydane nie zmarnuja się , jeśl szukasz taniej i dobrej marki z allegro to polecam Eprotein Zmieniony [...]

Jeszcze zeby tego offtopa mozna bylo zrozumiec A kata z tego co sie orientuje sa takie same w IFK i w IKO. IKO ma sobie wydac taka sama ksiazeczke podpisana innym nazwiskiem? Wtedy tacy jak ty powiedzieliby "ze IKO nic nie potrafi zrobic samo tylko przepisac i podpisac sie swoimi nazwiskami" Naprawde jestes zalosny...

dokaldnie same zyski ,porpawisz sile w innych cwiczeniach

Ja mam golfika ale nie w benzynce tylko w TDI gorąco polecam jak raz wsiądziesz w Dieselka i zobaczyć że osiągi są te same a nawet lepsze a spalanie dużo mniejsze szybko ci się spodoba http://moto.gratka.pl/tresc/volkswagen-golf-iv-1-9-diesel-10875836.html?ko=1251471326cdee82238688b9cc2f07fb&sesja_gratka=a3c73e107d5da3104da1c86e115b1606

[...] ok 6:30-7:00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 45g Jaja gotowane 50g Oliwa z oliwek 10g Około 405 kcal W pracy jem 2 posiłki o 11:00 i 14:00 (takie same plus dodaje warzywa-pomidor, papryka rzodkiewka w zależności co jest w lodówce ;) Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka 45g Migdały 15g lub Orzechy 10g [...]

[...] b:5 t:3 w:25 kcal:146 Jaja gotowane 50g b:5 t:4 w:0 kcal:55 Oliwa z oliwek 15g b:0 t:15 w:0 kcal:132 ŁĄCZNIE: b:17 t:23 w:35 kcal:411 W pracy jem takie same 2 posiłki o 11:00 i 14:00 Chleb żytni razowy 65g b:4 t:1 w:30 kcal:145 Szynka z piersi kurczaka 60g b:12 t:1 w:0 kcal:56 Dynia, pestki 25g b:5 t:8 w:2 kcal:103 lub [...]

sory ze dwa razy napisałem te same posty ....a tak nie wiedziałem ze tylko z abonem mozna dawac sogi ups ....bo mam zamiar kupic tylko połowe 60kaps i ze by gosciu mnie nie wyrypał to musze wiedzieic jakie sa koloru kapsułki i jaki jest smak proszku ? wiem ze to takie dziwne pytanie ale prosze o pomoc ....a co do CFM to chyba kupie jednak ten [...]

Kkiler to sie ciesze że mnie popierasz ale same głosy to nie wszystko.

[...] smak bardziej wyrazny(wanilia) i Słodki wiec czesc osob (jak ja) musi sie przestawic troszeczke jezeli zazwyali "stara" Ostrowie. Cena tez mi pasuje bo wliczona w przesylke mialem i szybka przesylka az sie zdziwilem bo z innymi sprzedawcami WPC bylo roznie. Mam nadzieje tylko ze wartosci sa tekie same co w opisie :P Ogolnie 5/6

Już druga skarga na tym forum z powodu omega 3 i takie same objawy... Coś w tym musi być widocznie. Kuba, walnąłbyś jakiś felietonik na ten temat?

szkoda słów... jak powiększyć ? może zacząć ćwiczyć ,bedziesz trenowal na same bicepsy ?? Zmieniony przez - Kamil368 w dniu 2010-08-25 00:11:59