sam

Zawsze warto zjeść pełnowartościowy posiłek, bez względu na to, czy trenujemy następnego dnia rano na czczo, czy też nie. Jeżeli chodzi o same treningi rano na czczo, to jak najbardziej można je wykonać. Ma to swoje plusy, jak i minusy. Najważniejszym jednak plusem jest to, że tak Tobie trenowanie w ten sposób odpowiada i tego bym się trzymał. [...]

Witam. Mam ten sam problem, tylko ze ja moge cwiczyć tylko w piatek, sobote i niedziele :( Ja rozłożyłbym to tak: Pon: Klatka, triceps Śro: Barki, nogi CZw: Plecy, biceps Nie ma za dużó miejsca w tygodniu, wiec wydaje mi sie ze tak było by najlepiej

taki sam temat pojawił się pare dni temu http://www.sfd.pl/brzuch_brzuch_brzuch-t385898.html pozdrawiam tem ma tyl wzrostu :p ale ja ma 18 lat

No ja też myśle że na pierwszy raz wystarczy ta kreatyna i ew. Glutamina sam mam zamiar tak zrobić do tego dieta i bedzie dobrze.Nie kupie od razu Multipowera bo raz nie mam tyle kasy a dwa użyje jej może w którymś kolejnym cyklu . Pozdrawiam.

Rowniez go biore. Nie dosc ze sam gainer jest b.dobry to smak pychota

innych nie masz do wyboru ??? prolo ok jak sam sobie z apteki odbierzesz, druga sprawa przy wiekszych dawkach duzo ml do wbicia

A ja sadze ze to jest wlasnie glownym minusem ze zarcie w proszu nadaje sie do spozycia bezposrednio po przygotowaniu , poza tym na kazdym zarciu w proszku pisze to samo wiec jakas prawda musi w tym byc , i mysle ze nie chodzi tylko o sam smak.

w sumie popsułem już wiele szejkerów... zawsze ten sam problem... gdzieś w szafce albo w torbie przeleżał kilka dni z resztakmi odżywki... temat jest nie do odwrócenia... wielkrotnie próbowałem coś z takim sprzętem zrobić... smród nie do wytrzymania... pozostaje wyrzucenie sprzętu... co do białka rozcieńczonego parę godzin przed spożyciem to [...]

Można łaczyć nogi + barki nie ma na to żadnych przeciwskazań nawet sam tak cwicze poamietaj o rozgrzewce i ze zawsze powinno sie zaczynac trening od tego wiekszego mięsnia. pozdro

Dzieki chlopaki za odpowiedz. ;) Sam osobiscie czaje sie na te srodki, bo wiem ze z dobrego zrodla i w dobrych warunkach przechowywane. Czy Wy osobiscie juz stosowaliscie saa PO terminie? Pozdro!

Apetyt taki sam jak przed cyklem ani ssania ani wstrętu

Sam jestem ciekaw, czy ruszy ten temat ? Już od dawna brak komentarzy ludzi zajmujących się tą tematyką....

[...] motorycznego skoro to podstawy. To siostrzeniec mój, który ma lat 11 ma już takie elementy wdrożone w ramach treningu i regularnie nad tym pracują. Jednak jeśli sam chcesz coś poprawić to nie pozostaje nic innego jak wprowadzić jakieś sprinty to rutyny treningowej, ewentualnie w swoim zakresie podziałać z tym. W dzień wolny od [...]

efekt bedzie taki sam

no wiec obejrzyj sobie walki Pawła Nastuli(chyba nie musze mowic kto on zacz) w Pride i odpowiedz sobie sam

Ja miałem okazje poznać instruktora z Garbatki Letnisko - Michała, bardzo fajny i otwarty człowiek. Jego uczniowie też mili i kulturalni. Kładą większy nacisk na formy niż na walki, ale sam Michał brał udział w zawodach u mnie, zajął III lub II miejsce w lowkicku.

czopki douszne będą w sam raz

Tak to raczej nikt ci nie napiszę wszystkiego, na forum jedynie mogą ci pomóc, doradzić, poprawić parę błędów, to ty musisz się wysilić i sam poczytać podwieszone tematy, wiele jest takich postów jak twoje, wystarczy ruszyć dupsko a nie na gotowca czekać ;P

[...] tak ciebie nie pobudzi zebys nie mogl zasnac...mowie z doswiadczenia Sam kiedys kombinowalem zeby kupic vanadyl bo jest taurynka ale kiedys nie byla dostepna w Pl w taniej cenie sama taurynka a teraz jak jest olimpu to nie widze problemu zeby nie brac samej czystej:)) Ale Ekipa(Spec) bierz jak mowisz nie jeden kombinowal zeby tak brac kiedys:)

Jesli poprzestanie sie tylko na typowo silowym treningu to raczej nie pomoze sie swojej szybkosci. No chyba, ze ktos ma wybitne zdolnosci w tym kierunku . Ale powazniej- jesli cwiczy sie prawidlowo, w pelnych zakresach ruchu, rozciaga sie miesnie i do tego raz na jakis czas (ale regularnie) dodaje sie cwiczenia ogolnosprawnosciowe (rowniez rozne [...]