salto

Ucz się zrobić "fiflaka" (czyli jak ty to nazywasz salto z rękoma) zaczynając od rundaka robisz błąd i powinieneś go już dawno zauważyć przy wyskoku idealną masz postawę oprócz rąk musisz je wygiąć pod kątem 90st. czyli na "małysza". To nada ci rotacje i wkońcu wykręcisz fiflaka.

Mięśnie odgrywają tu najmniejszą rolę.Technika to podstawa.Jeżeli załapiesz technikę to będziesz robił jednego fiflaka za drugim.Wtedy wystarczy Ci tylko lekkie wybicie i będziesz ,,latał'' :) PS:Może trudno to sobie wyobrazić ale udowodniono że nawet osoba ważąca 100kg+ może zrobić salto do tyłu/fiflaka jeżeli ogarnie prawidłową technikę :)

wszystko oprócz rowera jest ok na rowerze salto zrobiłem i rower nie nadaje się do użytku:):)

[...] pogódź się że w klubie będziesz rywalizować z kocurami którzy ćwiczą po kilkanaście lat W zapasach musisz mieć zręczność małpy i siłę słonia. Umiesz zrobić gwiazdę, rundaka, salto? Albo chociaż mostek ze stójki? Szpagat? Biegasz interwały, jesteś w stanie zrobić trening obwodowy na kilka-kilkanaście stacji po 30 sec pracy? k***a, stary, co to [...]

Okey, jest tak ze nie mozesz wstac aby walnac przeciwnikiem o ziemie - wyniesc go w gore i walnac z sila w dol. Przechodzic garde mozesz jak zechcesz, nawet podnoszac dwa kolana czy robiac salto ;) Kimona raczej obowiazkowe, najwyzej pozyczysz od kogos ;) a strona nasza to www.jujutsu.netpol.pl pozdro Muka

Drygu: salto w przod jest takj samo trudne technicznie, ale przez to, ze ucza w szkolach rzeczy typu przewrot w przod, jest przy tym mniejszy strach niz w tyl. Natomiast jesli chodzi o miejsca to: - batuty (co to jest? ) - basen (hmm, z doswiadczenia nie radze, juz raz sobie na basenie glowe rozwalilem, slisko i wogole..) - plaza (podobno to [...]

[...] go od pozycji siedziacej i zrob "fikolka" w tyl wypychajac cialo rekami w gore (troche sily trza w to wlozyc). Wazne abys nie robila przewrotow na glowie oraz nie krzywila kregoslupa na boki bo wtedy wyjdzie jakis koślawy. Powodzenia! pozdr. PS. O wiele gorsze jest salto w przód!!! (bo wtedy mozna sobie rzeczywiscie kregoslup uszkodzic)

[...] trener jest dziwny bo to jakis byly zawodnik ktory ma grupe z ktora cwiczy a innych nie chce brac.da sie jakos samemu nauczyc dobrze chwytow? a wszystkie przewroty umiem i salto przod tyl bo jak gralem jeszcze w pilke to takie zeczy robilismy (z trenerem tak dla gimnastyki),tylko nie zdazylem powiedziec tego temu trenerowi.gralem w klubie i [...]

power15 nie wszystko jest udawane... bo w koncu jak mozna udac salto za słupka na plecy;D najlepsza federacja do WWE ale najprawdziwsza walka jest w WWF;)

No to w ramach dalszego się ujawniania... :) Jesteście bombowi :) (nawet Ty Cichy, puszczę w niepamięć to "mu" :) dzięki za wszystkie sogi. A salto, faktycznie, jest super, sama bym tak chciała umieć, ale jak dotąd żadna z dziewczyn się nie odważyła :)) A chłopaki skaczą :) Dobra, zaraz postaram się wrzucić jeszcze jakieś fotki, a jak [...]

No fakt salto pierwsza klasa. Ja nie wiadomo czemu mam duze opory przed akrobatyka :( dlatego tez nigdy nie zobaczycie mojego zdjecia w tej pozycji "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

pisze co do fotki z profiloo : 1. nos 2. podbroodek 3. pewnie sie domyslasz no to sa 3 mega roooszajace czesci tej fotki a z fotek w tym poscie to mi sie to salto podoba ajak pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

Salto było przegięte Jak gwiazdy Sakuraby

Eee żeby to jeszcze od razu KO po tym salcie było, a to tak takie koślawe to salto i jakoś tak lepsze o wiele KO były. Machida-Couture zdecydowanie lepsze, ale Bullet jeszcze rok sie nie skończył poczekaj te 1,5 miesiąca z takimi tematami %-)

ja mam 13 lat a umiem juz fiflaka w przód oraz salto w przód nie chodze na żadne dodatkowe zajęcia ani nie pomagają mi koledzy po prostu salta w przód nauczyłem sie oglądając filmy i przeglądając forum.Salta w przód prubowałem na piasku oraz materacu.Teraz chciałybm sie nauczyć w tył oraz od sciany.w tył się ucze i w tym troche pomagają mi koledzy [...]

"lowkick jest nieskomplikowany(oczywiscie jak umie sie go juz wykonac)" Echhh... rozwaliles mnie tym tekstem. Jak sie umie wykonywac to i podwojne salto w przod jest nieskomplikowane . Pozdrawiam

[...] biegają dużo. strzelają dużo. Ekstremalnie trudny przeciwnik Izrael ? w meczu z rumunią, mogli wygrać Ukraina ? widziałem jak tymoszczuk czy inny gracz z Dynama "robił salto w tył na ręce" Zozulya, Jarmołenko, Konplyanka, nowi gracze ukraińscy na podstawie gry Szewczenki w Milanie, niemcy zrobili cały program "zawodnika" (Mario Gomez, inni, [...]

[...] do podloza) a lewa uderza palcami o ziemie ale zostaje w miare wyprostowana (prostopadle dopodloza)? (nie wiem czy dokladnie mnie zrozumiecliscie) Jak to jest w Judo jak upadacie i czy robicie na treningach stami (nie wiem jak sie to pisze) pol salto z upadkiem na plecy. I jakie waszym zdaniem upadki sa najbezpieczniejsze ??? DANZAN RYU RULEZ

[...] nie technicznie sobie podnosił ponad 200kg.. To co Ty piszeszz to z jednej strony się wydaje straszne. Moja trzykrotność to trochę więcej niż 200 kg :P a raz zrobiłem nawet salto gdy już mnie bolało mocno w tamtym miejscu mocno od biegania. Ale i tak mimo wszystko mam wrażenie, że niepoprawne częste ćwiczenie rundaka może jeszcze bardziej [...]

flaszka - kto na mr o ocenia w ten posoob " kevin jest gorszy ale zrobi salto a tamci nie - dajmy mu 1 miejsce" ?