salatka

sałatka i kaszanka schabowe batonik lód jajówa /SFD/2022/5/3/71d2e9616aad48c7a9b7b04658576e0f.jpg /SFD/2022/5/3/5ddba79bd32549448e82044676a138f9.jpg /SFD/2022/5/3/d865d57830db4c2d8a5d8724f15483c5.jpg /SFD/2022/5/3/b8925f12643143aea8c1e34faf52af52.jpg /SFD/2022/5/3/112e9ab6100d4b35996091be81c8888f.jpg

kanapki sałatka batonik kolejne kanapki owoce i koktail /SFD/2022/5/10/6b5237c0900241ebb951842f038eca2f.jpg /SFD/2022/5/10/5dcd0723ea364f03986862af61b68644.jpg /SFD/2022/5/10/c2847fa2051447cd971ab146b603c258.jpg /SFD/2022/5/10/07b83f421032447884a09c7e87ed5314.jpg /SFD/2022/5/10/0f76a8bb8fbb491ebc922ef9bfc74cb2.jpg

keto pizza deser sałatka w pracy kolejne sałatki /SFD/2022/6/4/e579e18915bd42fb9ebf0467e08ff99d.jpg /SFD/2022/6/4/4aa51ccbc1b249a3a0778d435d88cce6.jpg /SFD/2022/6/4/2365392c08214946b431e0f18676bc67.jpg /SFD/2022/6/4/e0d172d725ad400a8261c95d7cad7c76.jpg /SFD/2022/6/4/103fcf99c7994a98a720050f840ac666.jpg

burger i sałatka desery zapiekanki riso /SFD/2022/6/5/d8a4df6ab3b34d9a894773a001d1b00d.jpg /SFD/2022/6/5/c411d0c45dfa47d5878f58b8fc7447d8.jpg /SFD/2022/6/5/8f6b74f75f2a483289ffe88c2e5b978a.jpg /SFD/2022/6/5/933b17d08bae4c23adc7515d396beeec.jpg /SFD/2022/6/5/cc220621902c4556a2e2d889c0320431.jpg

szparag i boczuś szparagi i łosoś sałatka ryżanka z WPC i karobem kotleciki i sałata /SFD/2022/6/5/70f7015abbed43008b87b31c3a7b6313.jpg /SFD/2022/6/5/ea4205a8065a41fd9a46dd709cc328e1.jpg /SFD/2022/6/5/32610056affe4188bb03e129da57516c.jpg /SFD/2022/6/5/8e8bae977f58447db1ed3e54ea98369d.jpg /SFD/2022/6/5/7f60d104c1e74dd4bde7cd1514e815aa.jpg

karkówka w sosie chrzanowym i mizeria omleciki sałatka /SFD/2022/6/9/704f75dcd1614de09600be6153e7fd03.jpg /SFD/2022/6/9/045fdfef543041a0be6094ddd5e25475.jpg /SFD/2022/6/9/9e4454a2c1ce49469166e5fcb3e672c1.jpg /SFD/2022/6/9/b72b9465854b41268451dd085c6571dc.jpg /SFD/2022/6/9/68243c8e578c4849815a6acea2e0620c.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

kalafior z ziemniakami i indykiem kalafior z sosem tahini i sadzone ciastki keto z masłem orzechowym śniadaniowo - kanapki i warzywa z dipem orzechowym żeberka i sałatka /SFD/2022/6/9/7ad26a2e8b034d579024ed9a9d8178a8.jpg /SFD/2022/6/9/b521384d99b14ef49bba1d1e53a035b1.jpg /SFD/2022/6/9/0af83c1b3f3d4021a0c1facdc17d3405.jpg [...]

omleciki mix omlet z łososiem sałatka i kiełbaska /SFD/2022/6/19/f0804d637dee444cbb632917fd07f0b9.jpg /SFD/2022/6/19/929b042e587b46bcb88054fb2ca91b14.jpg /SFD/2022/6/19/e4444ef46d8b4270b7c43c95b70e7be5.jpg /SFD/2022/6/19/aa36e2655d814c95afe94a1abf114d5e.jpg /SFD/2022/6/19/42ad97c6ce2741f88b7f3dffeb5c13a6.jpg

sałatka leczo skyr z WPC i owoce naleśniki z pieczarkami i serem płatki amarantusowe z WPC i masłem orzechowym /SFD/2022/6/19/2d1ad31d0e2a47fba52be5fdd4718731.jpg /SFD/2022/6/19/258c6e89ca634df4846dbb08c1422b6e.jpg /SFD/2022/6/19/528bad312b784ae4a3a483b8c56ea9b3.jpg /SFD/2022/6/19/58828d02571440c29898b9c349833dc7.jpg [...]

sałatka kanapki i kiełbaska omlet chałwa pierożki /SFD/2022/7/2/fe3e8916864b4fadb9dc4e9b19edc785.jpg /SFD/2022/7/2/1ee284ba4b474d6781662003e14c32d8.jpg /SFD/2022/7/2/ed580e0b0ceb4834a50824022511e51c.jpg /SFD/2022/7/2/084a29783a1b4dbcb5e0c8cfaafcff4b.jpg /SFD/2022/7/2/c97ee2440b574639a589f9f05b32ea0b.jpg

jogurt kiełbaska sląska i sałatka omlet cukiniowy z sosem czosnkowym kanapka i dodatki naleśniki keto z twarogiem i spsem fit Roleski /SFD/2022/7/5/abc29fde98d94ccfb7b9b36e7bf0b2c8.jpg /SFD/2022/7/5/1eab40de37224b089247918ec78b54a3.jpg /SFD/2022/7/5/53739d69345c49779c593946a017f647.jpg /SFD/2022/7/5/de3e3c74809247c1ae61eb2149d46e94.jpg [...]

sałatka ciastka żeberka i surówka kurczak i marchewka z ziemniaczkami nektarynki i serek wiejski z sosem K** /SFD/2022/7/16/0846610228ca42de8a76f21b3cfa99e0.jpg /SFD/2022/7/16/3195674984d9463ba686ef57172332ea.jpg /SFD/2022/7/16/021678a85b644f89b2865b83cf728e28.jpg /SFD/2022/7/16/7e09beb54fac4f4fa3259412dcd95f86.jpg [...]

salatka kotlet i frytki kotlet i warzywa kanapki i makrela kolejna kanapka i dodatki /SFD/2022/9/18/8d9e5789f0234c288a0ae7a40b65cf52.jpg /SFD/2022/9/18/8831a65dcf9c4408bb5147648d693192.jpg /SFD/2022/9/18/e816dc7eb3c24a8f82cb18d81de8d4f9.jpg /SFD/2022/9/18/96726e0476084ada9116247ec364436b.jpg /SFD/2022/9/18/71d660f6f05d4ae297ab9be105a9b628.jpg

nie ma jak to salatka z porow pomidorow,szynki,ogorka,majonezu itd. <mniam>

eddie_h zrob placka zayebiscie wchodzi,do tego kawka z mlekiemuzaleznilem sie od niego i sie nie nudzi wogule http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html ja jem teraz potreningowy cycek,ryz,salatka

21.03 DT Dzień jak codzień ostatnio, ciekawie się dzieje zawodowo, a może zaczyna się powoli dziać, rozkręcam coś na boku, na razie kończy się na wycenach %-) ale bądźmy dobrej myśli. Ciągle siedzi to w głowie. /SFD/Images/2016/3/26/b43c7af764184b0bad83fb3cd7f4353f.png Sztangielki mnie pokonały, za tydzień postaram się poprawić. Przysiad chyba [...]

Wersja 2.0beta poprawiona Sniadanie (6:30): Jajka - 2szt. Platki owsiane - 50g Otreby pszenne - 12g Orzechy wloskie - 30g RAZEM: 212g (B: 20g, T: 30g, W: 35g, 489kCal) (zamienilem twarog na jajka) Drugie sniadanie (9:30): Dorsz swiezy - 120g Orzechy wloskie - 20g Kalafior - 150g RAZEM: 290g (B: 25g, T: 14g, W: 3g, 236kCal) BEZ WARZYW: (B: 23g, T: [...]

no tylko niestety tam gdzie byłam zasięgu nie ma :( ale jakoś dotarłam :) No dobra, to lecę z dzisiejszą dietką, coś apetytu nie miałam za bardzo, może po wczorajszym dniu ? nie wiem... 7.00 Śniadanko: Omlecik z 2 jaj i białka,dyni i płatków amarantusowych, na wierzch powidła śliwkowe(własnej roboty oczywiście :) 10.00 100g pstrąga wędzonego do [...]

Cel: masa Waga: 75 kg I POSIŁEK Płatki owsiane 200g Mleko 2% 300ml Migdały 30g Miód 20g B:40,T:36,WW:158 1121 kcal II POSIŁEK Chleb razowy 150g Serek twarogowy 150g Oliwa z oliwek 10g B:29,T:29,WW:73 670 kcal III POSIŁEK (przedtreningowy) Ryż brązowy 200g Mięso z piersi kurczaka 150g Sałatka owocowo-warzywna (sałata, pomidor, ogórek, [...]

Cel: masa Waga: 75 kg I POSIŁEK Płatki owsiane 200g Mleko 2% 300ml Migdały 30g DAJ ORZECHY WLOSKIE. Miód 20g MIOD OGRANICZ DO 10GR DLA POPRAWY SMAKU OWSIANKI, MOZESZ DAC ROWNIE DOBRZ RODZYNKI B:40,T:36,WW:158 1121 kcal MALO PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA, DODAJ NP. 50GR TWAROGU I BEDZIE OK. II POSIŁEK Chleb razowy 150g Serek twarogowy 150g DJA [...]