salatka

Wczoraj po bieganku wpadły takie smakołyki Jajecznica na maselku z kanapkami /SFD/2018/11/19/2d34b8484d7247b68d8c812b65fb9224.jpg Kromka chleba żytniego na zakwasie ze smalcem i solą /SFD/2018/11/19/a8e73afc1d744a1aa365cf1fdaec9bc6.jpg Burger wołowy z serem i sałatką /SFD/2018/11/19/f7200891331942d4aa3e5aab19c4716c.jpg Pudding proteinowy [...]

Pizza i kociołek mega. Pamiętam takie z ogniska z czasów dziecinstwa u Dziadków. Swojski boczek warzywka w żeliwnym garze, pychota. Chyba cały bajer tkiw w odpowinim garze :-) Obiad z czwartku proszę dla mnie i jestem szczęśliwy . Jeszcze jakby ta marchewka z groszkiem była na ciepło , to już w ogóle rewelka . Marchewka obowiązkowo na ciepło! [...]

16/ 11/ 2018 piątek __________________________ TRENING DÓŁ III __________________________ Zaaferowałam się w myślach RDL hantlami i w końcu zapomniałam, że miał być na innym treningu ;-) wpadł więc zamiast HT. /SFD/2018/11/18/39c58d49563a42baa38e52fb88829b61.jpg II seria Tu wprowadź tekst linku... III seria Tu wprowadź tekst linku... [...]

myślałem, że na talerzu już nałożona jest ta sałatka z miski, a tak siedzicie i czekacie aż ktoś steka poda :-D mistrz kamuflażu :-D

16.11.18 DNT Miska: 1. Stek z tunczyka zapiekany z poidorami i mozzarella, salatka, chleb z awokado 2. Salatka z kasza gryczana, twarogiem, orzechami wloskimi 3. Ciasto czekoladowe z cukinia- spoko, tylko za malo slodkie wyszlo, mandarynki 4. Salatka z ravioli grzybowymi, kurczakiem, brukselka, pesto Domsy dalej okrutne, wiec tylko polazilam [...]

Stek z sałatką /SFD/2018/11/18/21476670ac424ca09f6f0ceea205f603.jpg

15.11.18 DT Miska: 1. Stek z tunczyka zapiekany z poidorami i mozzarella, kasza gryczana i salatka 2. Salatka z kasza gryczana, twarogiem, burakami i pesto 3. Kasza gryczana, skyr, owoce lesne, quest bar 4. Salatka z twarogiem, awokado, grzanki, lody light z malinami TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. podchwyt [...]

PW Kiełbaski wysoko białkowe Baton Sałatka na drogę Pomidorówka u teściowej /SFD/2018/11/15/b3863c4f7fbb46c485143e41cac98354.jpg /SFD/2018/11/15/280faa82ae374570b81e555fe28c91c5.jpg /SFD/2018/11/15/b0c99684629f4ddeace53d7a787efb36.jpg /SFD/2018/11/15/5df0ab4f85df44319324677ad8f2cae9.jpg /SFD/2018/11/15/7e754ca3b0954e0abf756ae020988d3b.jpg

14.11.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, kakao 2. Salatka z burakami, ziemniakami, awokado, twarogiem, skyr, kakao 3. Barszcz czerwony na zakwasie z miesem z kurczaka, pietka z chleba 4. Ravioli grzybowe zapiekane z pomidorami i mozzarella, salatka Bylam na jodze, bylo mniej rozciagania niz zwykle, a w to miejsce wzmacnianie. [...]

AKTUALIZACJA CELU I NOWE WYTYCZNE Przyszedł taki czas w karierze redukcyjnego nowicjusza, że trzeba kilka rzeczy przeprogramować, zrobić inaczej, wyciągnąć wnioski z błędów. Cel nadrzędny to nadal - Redukcja nie liczą się dla mnie kilogramy tylko wygląd sylwetki i obwody waga jest jedną z wielu danych poglądowych Redukcje planuje ciągnąć jeszcze [...]

13.11.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, kakao 2. Owsianka z odzywka i owocami lesnymi, kakao 3. Salatka z ravioli grzybowymi i pesto, omlet marchewkowo-piernikowy Poszczescilo mi sie i przestalo padac na wieczor, za to zrobilo sie chlodniej- wpadlo bardzo przyjemne bieganie i w przyzwoitym tempie (bo zimno :P) Trzeba bedzie [...]

[...] chleb z awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, awokado, pieczana cukinia, pieczonymi ziemniakami 3. Barszcz czerwony z miesem z rosolu 4. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i owocami TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 12 12 10kg 12 12 12 12kg 2. HT z guma 10/8/8/max powt.- zamiana na HT jednonoz [...]

Wczoraj trochę inaczej niż co poniedziałek Wołowina, ryż i warzywa Pół jabłka /SFD/2018/11/13/1cadfe8c5102463d8ba2032abd5e7364.jpg /SFD/2018/11/13/d1c989949a9d410ab43daa73db3b7eca.jpg Sałatka gigant z tuńczykiem i serem kozim /SFD/2018/11/13/153b29e9c096446daa598532146b10d8.jpg Steki /SFD/2018/11/13/59721031bb114a749e04d0e73ca62424.jpg [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY Kolejny poniedziałek już prawie za mną :-D z racji, że dzisiaj w pracy to dieta trzymana na tip top całkiem fajne posiłki udało mi się dzisiaj wrzucić. wyglądało to tak: 1. Sałatka z awokado, ogórkiem, papryką, orzechami i mięsem z indyka 2. Deser - zmielony twaróg z WPC i bananem, zalany żelatyną 3. Jaglana z mięsem z indyka [...]

Jajecznica i salatka /SFD/2018/11/10/23a2b85ab0a64d9b90453dcdc98b2c3e.jpg Grochówka /SFD/2018/11/10/6f965a8c0bc64ebabb47680d27561a25.jpg Potrawka a'la gulasz /SFD/2018/11/10/903bdee31fa44f128dac51965068cbb8.jpg Rogale i mleko /SFD/2018/11/10/0378f14879dd426d92dc7fc3b66ef489.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-10 21:49:40 Zmieniony przez [...]

Wczorajsze jedzonko Wolowina z batatem /SFD/2018/11/10/d00444173fdf4288b33f766794d5465d.jpg Sałatka z wołowiną /SFD/2018/11/10/95d31786bf9f47b5aed29734a826b2b3.jpg Omlet z serem kozim /SFD/2018/11/10/3141a9367ed14c15be80240fce47a4de.jpg Pudding /SFD/2018/11/10/e75dbcd7666d4f08b12ea56d477271d7.jpg Matcha latte [...]

[...] ,grillowany indyk serek wiejski warzywa 2.indyk,ryz,warzywa 3.kasza manna,wpi,indyk,warzywa 4.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 5.indyk,kasza manna ,wpi,warzywa 6.salatka z indykiem,jaja,serek wiejski Trening; MC SUMO 200x11 160x12 Hip Thrust 12-10. 150x15x15 Uginanie jednonoz stojąc 2s 12-10 - 52,5x16 42,5x15 Uginanie obunoz [...]

[...] i borowkami Dluzszy dzien w pracy, na dworze ulewa wiec poza przemykaniem po zakupy zadnej aktywnosci 11.11.18 DNT Miska: 1. Ryba zapiekana z sosem wloskim, chleb, salatka 2. Salatka, 2 pierogi z miesem, krokiet z kapusta bez panierki, sajgonka, lody z owocami i odzywka, kanapka z awokado i twarogiem Na spontanie zrobilismy polskie [...]

[...] pieknie to wyglada. Ale zobaczymy, mam nadzieje ze bedzie pozytywnie. Teraz sobie obczajam silki w nowej okolicy :-D 7.11.18 DNT Miska: 1. Gulasz wolowy z kasza gryczana i salatka 2. Salatka z kasza gryczana, twarogiem, awokado, pestkami dyni 3. Kasza gryczana z odzywka, jogurt, owoce lesne 4. Omlet marchewkowy-piernikowy z jablkiem i maslem [...]

ja sobie klikam w stary pasek powiadomek, który mam dostępny po wejściu do panelu admina..... a Wy tego nie macie, więc nie wiem :)) trzeba pewnie próbować albo odklikać te xxxx tematów 8-) No więc do rzeczy, dzień się zaczął kiepsko* - o czym już pisałem , atak botów chińskich na forum i trochę nerwówki, ale potem było już tylko lepiej. * w sumie [...]