salatka

Jezoo - zakończ tę redukcję masy mięśniowej! Robisz się coraz mniejszy - chociaż bicepsy fajne :-). No to co Cię boli jak niby prawie wszystko gra? Pewnie aparat zepsuty a operator nie kumaty! Z chęcią bym zakończył - do tego obciślaki mnie pomniejszają. Nawet nie wiem ile ważę. Czasami jakaś sałatka z ciastek albo chipsów wpadnie ale to nie [...]

[...] WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 345g W 346g T 54g 2 posilki salatka z losiem kurczak z makaronem jakims chinskim z glonow i innych cudactw%) /SFD/2019/4/4/dc25f7dfb8474fc29f9f37f174d47a8c.jpg [...]

Nadinka - ale dzięki temu silna babka z charakterem jesteś! Tak na serio - życzę kolejnego weekendu na spokoju, ten już chyba taki musi być. I co zrobisz jak nic nie zrobisz?? A im szybciej zaadoptujesz podejście teścia pod imprezę - tym mniej się narobisz. Przy następnej okazji do imprezy - przemyśl, czy koniecznie musi być sałatka i odkurzone:)

No to jedziemy z kolejnym dniem treningowym - dzisiaj trening o 6:00 przed pracą. Tłoku nie było - zaledwie 19 osób. Z rana standardowo wszedł zestaw naprawczy na stawy + BCAA i wyjątkowo dzisiaj przed treningiem batonik :-) Mimo ładowania węgli na noc jednak czuje deficyt energetyczny na tych porannych treningach. Batonik nie spowodował, że [...]

DYNAMIKA + SKILL HSPU - Skill Strict HSPU 3x5 Kipping HSPU 3x4 WOD - AMPRAP 10' Rx 40/25 10x PP 8x BOR 6x Burpee over Bar Strict HSPU bardzo ciężko - mam poważne braki siłowe żeby czysto wykonać tą wersje. Kipping HSPU z poziomu 1 abmata bez większych problemów. 1-leg kipping pewniej i stabilniej, muszę popracować nad obu-nożną wersją bo takie [...]

Na noc jeszcze poszedł gulasz z dzika plus sałatka z pomidorów, ogórka i cebuli No i z 7 cukierkow%-) Noc do dupy Gazownia, moja chciała mnie wywalić z pokoju%-) zaawansowane procesy gnilne były w środku%-) masakra dawno tak nie dawałem super sayanow%-) Po za tym słabo spałem i ciągle się budziłem także meczarnie Nawet wczoraj lody sobie [...]

wczoraj grill u znajomych wpadlo kilka szaszlykow z kurczaka, kawalek karkowki, jakies piersi grillowane, salatka, troche pieczywa, wypchalo beben konkretnie%-) na pewno bialko sporo wczoraj przekroczone i wegle pewnie w granicach dnia HC ( mial byc MC ) dzisiaj wyrownam LC i zrobie bez ww. Ktos cos bral z allegro na te raty zero procent przez pay [...]

4 jajka nadziane farszem z lososia 5 kromek chleba z pasztetem własnej roboty Ze 150g pieczeni z indyka Sałatka jarzynowa I tam ze święconki jakies p******y typu kawalek kielbasy jajka chleba i czegos tam jeszcze

Siema! Wczoraj off I 4 posiłki swoje potem wyjście na trzydziestke i już trochę fit i trochę nie%-) szaszłyki, sushi jakaś sałatka, tort zwykły, tort bezowy, trochę ciastek, czekolady i chipsów%-) obyło się bez lychy;-) dobrze że to już ostatnia impreza więc do świąt podkrecam śrubę. Dziś już nowe makro i lecimy pod wieczór plecy Dt 350b 280ww [...]

Siema! Wypiski w lesie bo raz nie chce mi się a dwa sporo się dzieje Praca, przeprowadzka, dziecko i tak w kółko Redukcja już dawno raczej poszła się j**ac Więc od nowego roku trzeba będzie zresetować banie i zacząć na spokojnie od nowa%-) nawet przemkowi dupy nie truje bo nie ma po co jak każdy plan spala na panewce od razu teraz%-) za dużo na [...]

Rozliczenia z Wigilli Barszcz z uszkami 12 pierogów Krokiet Sałatka 3 kromki chleba 2 pierniki %-) Lajcik Oczywiście brzuch trochę ucierpiał w sensie trawienie Dziś off od silowego i juz sobie lece wg planu Jutro popoludniu powrót do siebie i już wszystko wróci do normy Trening pewnie popoludniowa pora;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

Dzisiaj pierwszy raz jadłem prawdziwą baraninę ( nie licząc tej w kebabie %-)) ale trochę się rozczarowałem, nie mówię że mięso nie smaczne, ale spodziewałem się więcej /SFD/2016/11/11/af583c6ee29f4822b26e76ed76017106.jpg /SFD/2016/11/11/7b1f7ea0ba724b79b2d705a60e1d2d79.jpg Sałatka z kurczakiem, jajkiem i mozzarellą [...]

Jajka sadzone, pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka, warzywa + jabłko /SFD/2016/11/8/bb42c221dfcd412db23256b8827a5433.jpg Sałatka z fetą i kurczak /SFD/2016/11/8/3148d07b36604703a25173d9ea0ba0ef.jpg Omlet owsiany z bananem /SFD/2016/11/8/ca8e044a901748dcb4a350aa74952cec.jpg Kurczak, pieczone ziemniaki, sałatką z fetą + Ryż z truskawkami [...]

Rosołek /SFD/2016/12/4/612b26dfad404fd3abb0531c78fa38e2.jpg Pierś z kurczaka, warzywa /SFD/2016/12/4/b54277e885e34881aa05f9c1208bd924.jpg Rosołek + pierś z kurczaka, ziemniaki, sałatka + owoce /SFD/2016/12/4/e8c2ce87fd704968b3f88cef1fc07578.jpg Jajka gotowane, sałatka, chleb żytni z masłem + ćwiartka z kurczaka + kiszone [...]

Cottage Pie - czyli zapiekanka z wołowiny, marchewki i puree ziemniaczanego /SFD/2019/6/22/ea1c1b333317496497b1ccdeccdd81aa.jpg Kanapki z kaszanką ;-) /SFD/2019/6/22/66f025edf435437ea99058abd665dae7.jpg Sałatka makaronowa z kurczakiem /SFD/2019/6/22/f66a87b288774e14931302d9a3cbe2d5.jpg Sałatka z kaszą jaglaną i łososiem [...]

Pstrąg pieczony z ziemniakami + sałatka + owoce + baton /SFD/2017/4/23/5025789d3ee64bf5b4dd9e981160a890.jpg /SFD/2017/4/23/f10978bc08544bc5933ff1d59cca7126.jpg Twaróg z jogurtem, bananem i czekoladą 85% /SFD/2017/4/23/da4441be8a464b91a7d7823d561eb849.jpg Baton białkowy z biedry - smak i makro rewelacja ale skład nie powala [...]

O o o zapieksy!! Szkoda, że nie mam piekarnika %-) My lubimy sobie od czasu do czasu sami zrobić :-D Ojej to ja bez piekarnika ani rusz %-) Herbatniki :-) /SFD/2019/3/30/d5b760a91a8a4c569b8667823fd14433.jpg Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2019/3/30/97591865a03e4d198ba4c41a9f3a9deb.jpg Owsianka [...]

Z dziś Owsianko-jaglanka /SFD/2019/3/30/21755953a18d4ce794a9d2a959ee1e0b.jpg Kurczak, ryż, sałatka z mozzarellą /SFD/2019/3/30/3a060306ea3440bd814ec9127ca94205.jpg Słodkości do kawki /SFD/2019/3/30/7b837fd2feef4fa0b7eb549653cc390b.jpg Tarta z kurczakiem, sałatka /SFD/2019/3/30/c3390143864b41ee92c9e204786f0a3d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Kurczak z warzywami i kaszą orkiszową + ciacho z truskawkami /SFD/Images/2016/6/12/6cc4851bbc904989957d51599f7d464d.jpg Placuszki twarogowe z truskawkami, mus truskawowy, truskawki truskawki truskawki %-) Magnum Peanut Butter /SFD/Images/2016/6/12/726d22c7088c47bdb75484d60893f8b2.jpg Zielona sałatka z jajkiem i camembertem [...]

Jajka sadzone ze szczypiorkiem /SFD/2016/9/11/92c31160819b47c69d14c55b161c0e46.jpg Żelki %-) /SFD/2016/9/11/1782a137e9444d139ff5e8f4891c31a9.jpg Kurczak z ziemniakami i sałatka + ryż na mleku z musem malinowym, bananem, drażami Korsarz, Bounty i Carte D'or solony karmel i wanilia /SFD/2016/9/11/3fc820ef39e446a683d78b870c6c436a.jpg Pierwszy raz [...]