saib

jazda, jak Saib do mnie sie odezwie to dam mu twoj numer gg

Saib proponuję podwiesić topic "Rickson Gracie" - z linkami do wszystkich artykułów o nim ... może oprócz ostatniego

saib "serie w sztangielkach polecam robić 15/12/10/8/" ******Niech sobie kazdy sprawdzi na sobie, twierdze, ze jedni beda za twoim a drudzy za moim a jeszcze inni zrobia jeszcze inaczej, bo kazdy jest inny ---------- "Bez sensu moim zdaniem jest robienie 3 ćwiczeń ćwicząc tric z klatką, robiłbym: - Wyciąg górny 12/10/8/8 z progresją [...]

[...] na mase" lub "klatka 3x week". Chodzi o "poważne" rozmowy. Każdy może zarzucić temat. Zapraszam też znawców i modów to dyskusji. Mó pierwszy temat, który już zaczekliśmy z saib'em w temacie 'Masówki dla Was ode mnie' jest taki: Czy wolisz robic więcej ćwiczeń na daną grupe (głównie tricepsy, bicepsy) i mniej serii, czy może mniej ćwiczeń i [...]

Thx Saib za odpowiedz. Już moge dawac sogi hehe wiesz co mam an mysli :). LAP!!!

Saib http://www.sfd.pl/temat195607/

hehe saib ty glodomorze na treningi...pisalem juz mu na gg...ale popraw ty ja musze uciekac Staz ponad rok cel masa

Saib, a w czym przeszkadza 5 modów? W dopingu jest, jak się niedawno dowiedzieliśmy, 8 lub więcej... Zresztą Marcin się ostatnio średnio udziela, ja też zaczynam ciężką sesję na uczelni i chwilowo nie mam za dużo czasu, Qazar wykonuje kawał dobrej roboty w suplach i jasnym jest, że nie ma już tyle czasu dla odżywiania co kiedyś, więc myślę że [...]

...i jeszcze do rzeźby: aeroby, mniejsze cieżary, nacisk na technikę a nie ciężar ...masa: względnie duże ciężary i j/w a saib zrobil edita kiedy odpowiadałem Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-20 17:11:34

ok dzieki tomot i saib!!!!!!!!!

saib jak bys widzial to nie wywalilem prostowanie ramienia bo bordzo lubie to cwiczenie a pomiedzy martwym ciagiem a dzien dobry to sie jeszcze zastanawiam

Saib, jakie masz zastrzeżenia do KiF? Przyjrzałbym się wtedy pod tym kątem, bo na razie wrażenie mam raczej dobre Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-20 21:57:36

faktycznie Saib, troche za duzo serii - nie spojzałem dokladnie na Twój staz... tylko jedna rzecz - uginanie podchwytem/nachwytem - wiecej powórzen - mysle ze po 15 bedzie ok

saib czepiasz się :] Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-04-21 17:09:22

saib piłeś coś

o co wam chodzi?? Czy ja cos mowie?? A w tym dziale sprzata Saib, f***master, ostatnio widzialem DUDKA i Cichy tez czasami costam robi

napisales co robie a nie co mam robic, jak tu konczysz to mozesz w powiadomieniu napisac, bo ni*****a nei wiem co zminic mi sie podoba jak jest. Z mojej strony tez eot Saib - skasuj ten spam

Saib widze ze dales w lape komus

Wiesz Saib wkleje ten trening jako nowy post nie chce cie za bardzo meczyc bo mi juz w ogole nie pomozesz jak kiedys bede mial problem PS jak cos udziel sie w nowym poscie

masa ty chciales trebibg tak...dobra dalem ci ale w sumie nie skonczylem saib mial sie nim zajac do konca ale cos chyba umarl...takze jak cos wez mi to podeslij na maila powiadomieniem...odpisze jak bede mial tylko checi bo mi dzisiaj buda odebrala wszystko...kurcze zanosie sie ze bede cofniety o semestr na studiach...poprostu poezja... Zawodny i [...]