s83

[...] mam tendencje do latwego nabierania zbednej tkanki tluszczowej ale przy odpowiedniej diecie nawet tacy jak ja moga miec zadowalajace rezultaty. Prowadzilem juz testy na forum i wywiazalem sie z nich nalezycie, pozdrawiam Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s83.html#post9

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s83.html#post9

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s83.html#post9

[...] doda mi więcej radości do treningów itp bo jak oglądam moja najlepsza formę z tych fotek http://www.sfd.pl/polaco_92_%2F_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_b%C4%99d%C4%99_taki_jak_Ty!!!-t382762-s83.html to patrze się teraz na siebie i aż mi smutno jak teraz wyglądam....no ale mam nadzieje ze wrócę do takiej formy a nawet jeszcze lepszej

a po co kombinowac? popros lekarza o recepte na masc oto sklad Urea (mocznik) 40,0 Vit A 2,0 Vit E 2,0 lekobaza ad 200,0 masz tu temat o tej masci http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700-s83.html

http://www.sfd.pl/volvo93%2Fpods.80%2FSztang%C4%85_Wyciskanie_Drogi_e_Panie_s.82_-t673970-s83.html proszę zamknąć - brak czasu

[...] jestem bezrobotnym fijoterapeuta%-) wiec przydalo by sie jakies wsparcie ;p jestem rowniez w trakcie kursu na trenera personalnego i chce osiagnac jak najlepsza sylwetke, ktora jak mysle pomoze mi troche w przyszlej pracy/-)_ ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s83.html#post6

namówiłeś%-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s83.html Zgłaszam się do naboru Przez ostatnie 3 tyg miałem sporo na głowie (głównie nauki) musiałem odpuścić treningi i forum ale już ok. Mam teraz czas na wszystko :-)) Po średnio udanej przygodzie z crossfitem wracam do tradycyjnych [...]

http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dzi%C5%9B_w_klubie_b%C4%99dzie_BANG%21_str._79-t1008237-s83.html

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s83.html#post9 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-04-11 22:06:00

O zupce troche: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s78.html a tu Cre Shot / Recovery Drink: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s83.html#post6 Dzieki Pozdro

tez foto dam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s83.html lapa polowe tego co artasowa, ale >40 bylo i jest od poczatku cyklu, a moze i wiecej troche jak na poczatku:P

Dzień 21.10.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s83.html Trening wyciskanie od czoła na wysokości brwi PROGR PO 10p pomiędzy seriami wyskok dosiężny z przysiadu po 10p Zrobione w seriach: 40, 45, 50, 55x5 Ostatnio było 52,5x8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego jednorącz 6*10p Zrobione w seriach 35, 42, 49, 42, 35, 42kg [...]

http://www.sfd.pl/Gainer_ostry_jak_maczeta%25_-t551215-s83.html CZYTAĆ RADY JARZYNY BO BENDZIECIE GUPI

Luk... khhh.... chopie.... http://www.youtube.com/watch?v=Ug5dNdYVpHQ Wpisywać się koksy, bo listę zamykają http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759-s83.html

TYDZIEŃ 13 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s83.html MC sumo 72,5kg x1 (4serie) Dociąganie 92,5kg x3 (3serie) Rumun 30kg x8 47,5kg x6 (4serie) Przysiad sumo 22,5kg x10 (4serie) Wiosło sztangą 40kg 3x8 Wiosło sztanga typu "T" 35kg 3x6 Brzuch [...]

[...] DZIEŃ 34 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s83.html DZIEŃ 35 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s84.html DZIEŃ 36 - FINAŁ !!!!!! : [...]

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700-s83.html

[...] Dzień 39 http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s83.html#post2 Dzień 41 http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s84.html Dzień 44 [...]

kilka stron wczesniej sol sie rozpisał na ten temat. http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA%3A_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896-s83.html Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-05-05 08:43:44