s

Pomiędzy moim rekordem (1:29"), a wczorajszym 1:43" to przepaść. Plany były jak zwykle ambitne na ten rok i wszystko dobrze się układało do czasu wypadku na motorze. 3 miesiące bez treningu, waga skoczyła do góry, a teraz, kiedy już jakoś wracam do siebie, muszę ustalić datę operacji kolana. Ogólnie zadowolony, że chociaż przypomniało mi się jak [...]

Codzienna szama. Makro się zgadza dobijane odżywkami :) /SFD/2022/10/3/11d45583d453413792d03df50cd9a9c4.jpg /SFD/2022/10/3/fa41c1ad348b449c92cc3708bb1b2d8d.jpg /SFD/2022/10/3/2a76e870da404f96bc664674d98fcdb1.jpg /SFD/2022/10/3/9e3a2177cc014c7ea41da1714b2993d1.jpg /SFD/2022/10/3/8608a6b9bea94b7a94518a68afed59d2.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu [...]

https://youtu.be/8WJ6vMnjGGQ Przysiad 215x8 175x12 220x6 180x12 Cylist squat z hantlami 58x11 x8 x7+CCx7 59x11 x8 x7+CCx10 Cylist bez hantli 1min przerwy CC x18 x14 x12 x11 CC x19 x16 x13 x13 x13 Uginania leżąc na ławce skosnej 28x12 28x8 28x7+2 28x5+2 15x8+2+2 28x12 28x8 28x6+2 22x7+2 15x9+3+2 MC na prostych sztanga 140x9 115x12 145x10 120x11 [...]

Łamiemy stagnacje mentalną, znasz? Chociaz bardzo lubie ludzi monotematycznych, jak cos trzeba łatwiej ich urobić p******ąc w kółko o ich temacie i udawać XD Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-10-03 19:04:08

Jak masz ochote na slodkie to najlepiej sie sprawdza umycie zebow Czy pisałem coś o ochocie na słodkie? nie chociaż fakt jak sie umyje zeby to łatwiej zrezygnować z zarcia :D Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2022-10-03 19:01:26

Kolejne w chooy postów z których już na pewno dowiemy się jak przełamać stagnacje Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2022-10-03 18:06:36

824.10 Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-10-03 17:09:08

wrocilem jeszcze na chwile z jednym pytaniem, moze ktos bedzie w stanie pomoc;) chodzi o cholesterol. jakis czas temu (okolo roku) przez przypadek/glupote zbilem go do okolic 110. od tego czasu probowalem wiele i po roku nadal w okolicach 115, wczoraj odebralem lipidogram i jest 120. ma ktos jakis pomysl jak go ruszyc w gore? probowalem diety [...]

wrocilem jeszcze na chwile z jednym pytaniem, moze ktos bedzie w stanie pomoc;) chodzi o cholesterol. jakis czas temu (okolo roku) przez przypadek/glupote zbilem go do okolic 110. od tego czasu probowalem wiele i po roku nadal w okolicach 115, wczoraj odebralem lipidogram i jest 120. ma ktos jakis pomysl jak go ruszyc w gore? probowalem diety [...]

Zbadaj SHGB i nie podałeś wyników LH i FSH, estro, prolaktyny, to dziwne bo Kisspeptin powinien wzmacniać działanie HCG, boldenon skończyłeś razem z teściem? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-03 16:37:26 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-03 16:54:28

To nie tak. Lekarze w wiekszosci to ludzie spod spódnic matek i znajacy zycie z ksiazek, czesto tez z dobrych domów, to juz sa swietne podwaliny pod buractwo. Tak jest w kazdej branzy, tylko ze ta ma gigantyczna odpowiedzialnosc. I nie wrzucaj wszystkich do jednego worka, jak lekarz jest fajny to pacjenci majac wizyte wczesniej u innego potrafia [...]

. Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-10-03 16:05:09

dawkowanie kontaktu z kobietami ktorego brakuje cale zycie czy ki choy zdecydowanie, a jak taki stulej sam znajdzie dziewzcyne to jest zazdrosny nawet jak chcesz jej rękę podać. Jeden nawet nie chciał jej pokazać na żywo. Jak Ty tak robisz to jest echorobliwie zazdrosny, a u niego to normalne xD Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-03 [...]

dawkowanie kontaktu z kobietami ktorego brakuje cale zycie czy ki choy zdecydowanie, a jak taki stulej sam znajdzie dziewzcyne to jest zazdrosny nawet jak chcesz jej rękę podać. Jeden nawet nie chciał jej pokazać na żywo. Jak Ty tak robisz to jest echorobliwie zazdrosny, a u niego to normalne xD Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-03 [...]

Panowie co myślicie o tym GH? Firma novo pharmaceuticals. /SFD/2022/9/17/4369b90974bb489fa2d5612a76a77e2f.jpg Zmieniony przez - Doginthefog69 w dniu 2022-09-17 13:10:59 dobre gh ;) Opinia Mariusza bardzo cenna Czy ktoś jeszcze może testował?

Kuhwa ciągle mam odruch , żeby przyp******ić facetowi, który próbuje całować moją dziewczynę na pożegnanie. Niektórzy chopy robią to, żeby sobie poużywać A mnie to już od dawna drażniło /drażni , te całe "buzi " w policzek na dzień dobry i na dowidzenia ,kiedyś typowi za to pogrozilem aby tak się z moją dziewczyną nie witał / żegnał , to się na [...]

Tu autor tematu. Zagadnienie jest wazne i trzeba trzymać ręke na pulsie ale wyluzujcie troche. Wprowadzilem sporo niepotrzebnej dramaturgii i tak mi spadl hematokryt od upustów, ze kilka miesięcy temu podczas sexu musialem isc pooddychac na balkon. Goły. Odcielo mi tlen. Upusty owszem ok, ale w ostateczności czyli jak ktos nigdy nie robil a [...]

nie wiem czy ktoś z was widział, dziś kupiłem - są różne opcje mirinda,7up etc . Dodałem do białka, i pozytywne zdziwienie - mega ;) ~20zł/szt https://i.ibb.co/f2rnYNZ/Bez-tytu-u.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-10-03 15:00:44

/SFD/2022/10/3/4f8efdd69471451c81a9680e70876828.jpg W sumie masz 9 miesięcy zaawansowania, w tym dwa miesiące przerwy i teraz miesiąc regularnych treningów więc jak dla mnie żadna z opcji nie jest dla Ciebie odpowiednia. Jak popatrzysz na same propozycje ćwiczeń to jedna i druga opcja jest jak najbardziej w porządku, choć po miesiącu ćwiczeń bym [...]

Ja bym bazował na rybach i jajkach,czasem jakies mieso.Nabiał ograniczył.Zamiast suupli na trawienie daj kiszonki.Cardio stopniowo też bym zwiększył narazie zobaczysz jak pojdzie na tym. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-10-03 14:31:53