s

Dzięki i nawzajem Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Eh te słabości - u mnie też najgorzej ze słodyczami, szczególnie z czekoladą ... a teraz to już w ogóle makabra ... otwieram rano szafkę żeby wyjąć pudełko z herbatą a tu stos czekolad ... śliwki w czekoladzie ...otwieram lodówkę - chyba z 5 paczek z ciastami ...makabra :> Jutro Wigilia u babci ...ja mam problemy z żołądkiem, nie moge jeść [...]

Marcin, odpuść - mamy święta hehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

a ja myślauem że Uaciatą hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

[...] już widzę dietkę na kolacji u rodzinki np Szczerze mówiąc to 'na wyczucie' ale według rad z tego forum ... (tzn więcej węgli wcześniej a białka później, dużo małych porcji, staram się nie jeść smażonego i w ogóle potraw ociekających tłuszczem, słodyczy i innego świństwa itd).Jakoś nie czuje się na siłach obliczać sobie zapotrzebowania [...]

W dziale Odżywianie masz setki gotowych diet - albo pisanych dla kogos albo wklejanych dla oceny i ewentualnie poprawianych. Jak mówi Pismo - szukajcie a znajdziecie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Spoko brakuje koszulki na ramiaczkach ale po zatem to oki sa rzeczy P.S Zeby tylko ceny nie były za duze A.C.A.B

wiadomo jeszcze jakie beda reprezentowane style w tej grze? p.s dostales Juras ode mnie maila? SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Po nowym roku bede skladal zamowienie to mam nadzieje ze i kalendarz dostane P.S. Sonbaty masz Trans-X Sciteca 3500gr? Na stronce jest ale tak dla pewnosci pytam.

no dobra - niech beda BCAA's od Treca. Czyli mam brac 9 przed treningiem - na okolo godzine przed?? ale to na pusty zoladek ?? bo jak przychodze ze szkoly to jem obiad i za godzinke ide na silke wiec nie wiem... a jak dawkowac d ni nietreningowe ??

hehe chętnie bym pospamował ale net mi mooli sfd ładuje się średnio 10 minut co ma zgubny wpływ na mooj poziom kortyzolu idę więc poaerobować do jootra Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Zdecydowanie wprowadziłbym jedną zmianę w treningu - na przykład co drugi dzień zamienić rowerek na szybki spacer! Zapobiegnie to przyzwyczajaniu się organizmu do tego samego typu wysiłku. Biegów Ci nie polecam bo nie wiem jak u Ciebie z kondycją oraz stanem stawów i więzadeł, ale jeśli uznasz że dałbyś radę, włącz je koniecznie do swojego planu. [...]

no cześć wesoła spamerska gromadko Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

SG Pozdrawiam kermit

Tylko jest 1 mankament Kupilem 2kg ovo 1kg niedawno zjadlem i chce sobie zrobic przerwe miedzy 1 a 2 i ten 2 kg planuje w polowie stycznia wziasc ten a do tego czasu nie bedzie profiego.Ja glownie go jem po treningu i nieraz w szkole ak zapomne kupic twarog. I nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem [...]

Chce podkreslic ze nie chce byc jakis zawodowcem bo jak tak bym chcial to wiadomo co jeszcze by bylo dzial "DOPING".Chce poprawic swoja sylwetke ale NATURALNIE bo szpikowac sie koxami dla siebie jest bezsensu.Nie chce jakis zestawow nie wiadomo za ile kasy tylko zeby byly dosc dobre wzgledem ceny i jakosc i co do efektow wiem ze same [...]

No to chyba czas na śffionteczny spam, czyli życzenia Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

OOO Giker moze i ja skusze sie na takie polaczenie P.S Rozpiszesz jak to mam zmieszac w czym i jak to dawkowac tzn.w jakich porach przyjmujac ze mam jeszcze 1 kg OVO Z gory dziekuje choc nie mam abonamentu i sogiem sie nie odwdziecze ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Najpierw dla naszych Koffanych Wiedźm W temacie mioteł - tylu samo startooff co lądowań W temacie kotłooff - płynu co oosoowa tłuszcz skutecznie jak łopatka hrhr W temacie sabatooff - mnogości chętnych ofiar jak na załonczonym obrazku No i w ogoole ffszystkiego naj, naj, naj zarówno na te śffienta jak i w Nowym Roku Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

Teraz dla przemiłych kolegooff No macie chyba powyżej wszystko czego Wam trzeba, nie ? (dodam że jedna z paczuszek pod choinką zawiera wielce ciekawe ampoołki hrhr) Wesołych i Najlepszego ! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."