s

ja kiedys stosowalem tako metode-mi bardzo pomogla ale zdania co do niej so podzielone i pewnie wiekszosc z szanownych uzytkownikow SFD sie ze mno niezgodzi: s to glownie cwiczenia na rzezbe tylko ze po 30 powtorzen na 4 serie no i dieta- dieta nie rzezbowa, a masowa:) zresz full ,weglowodany i full bialka, nieoszczedzajoc sie z zarciem jak na [...]

Tak zapodawaj bezmyslnie inse to sobie konkretnie zycie s******lisz

Nie no co ty z krolowa to nie bylo tak ,ja w sumie nie chcialem... ale on nie sluchala ,i te pieniadze co mi byla winna..... Lifter P.S.James sie bunkroje przede mna i ciagle wysyla uszola Karola

Piszesz, że nie masz problemu z przybraniem masy. Masz zadowalające Cię osiągi. Zatem jaki sobie teraz postawiłeś cel ? A tak na prawdę wydaje mi się, że sam nie wiesz czego chcesz... Ułóż dietę, odżywek nie kupuj... młody jesteś, na odżywki przyjdzie czas. Zapewniam Cię, że dieta Cie nie rozczaruje, wręcz przeciwnie - będziesz z niej [...]

Jacek R. nie twierdze, ze nie ale trudno nie sugerowac sie Twoim avatarem i tym ze Bio-6-caps jest z Kaizena... rownie dobrze moglbym napisac, kup witainy NOW Food's sa lepsze i też bym nei sklamal. Podałem najlepszy wybor pod wzgledem cena/jakosc.. To wszystko.

Promieniowanie w telefonach komorkowych jest baaaaardzo małe i są ustalone normy promieniowania których producenci przekraczać nie mogą robiąc telefony. Więc nic nam nie grozi. Bez obaw ponieważ jest to minimalne promieniowanie. P.S. - telewizor i moniotr też promieniują a ich używasz Zmieniony przez - yahoo4 w dniu 2004-10-24 12:48:41

jak nie wytrzymasz bez cukru to słodzik se kup jest w Lidlu 1200 kapsów po 4,99 p.s sam też kupiłem

Tak, jak powiedział Darek, poza upośledzenim wchłaniania, nie widzę żdnych przeciwwskazań w stosowaniu kreatyny przy diecie tłuszczowej. Teoria wskazuje, że najlepszy przy diecie tłusczowej będzie pirogronian kreatyny. Insulina nie jest niezbędna do wchłaniania kreatyny. Np po treningu wchłania się ona, tylko i wyłącznie, poprzez mechnizmy [...]

Glikogen odbudowywany jest wtedy w ten sposób, że jeden ze składników tłuszczu - glicerol przemienia się najpierw w glukozę, a następnie glukoza w glikogen. S. Ambroziak

Tak, jak powiedział Darek - ten szlak ma prirytet, bo jest ekonomiczniejszy. S. Ambroziak

ze jak sie nie ma tendencji ogólnych do tycia, to w celu zwiekszenia masy mieśniowej należy stosować dietę tłuszczową. IMO herezje wyssane z palca. Chcac zwiekszyc mase miesniowa, musisz zadbac o ogolny dodatni bilans kaloryczny. Oblicz zapotrzebowanie, dorzuc z 500kcal jesli jestes szczuply, a kalorycznosc opieraj w glownej mierze na weglach i [...]

Ja nie rozumiem, po co walisz taki ciężar, weź sobie 50—70‰ zrób dokładnie technicznie, a odczujesz lepsze efekty, bo jak na razie to tu bardziej pracują kości niż mięśnie. P. S jak nie trenujesz sztangboizm to nie ulegaj kolega i ćwicz kulturysyyke - mniejszy ciężar, dobra technika

wklejam jeszcze fragment ze strony o lnianym: http://www.n-s.pl/mkm/odzywcze.htm "Proporcja kwasów Omega-6 do Omega-3 w oleju lnianym wynosi 2,5:1. We wszystkich obecnie publikowanych opracowaniach dotyczących zdrowego odżywiania z kwasami tłuszczowymi zalecana "złota proporcja" waha się w granicach od 4:1 do 1:1" o-6 do o-3 w [...]

drtroll, w jajkach i serze raczej nie ma za duzo wielonienasyconych p/s. a ja zadnego e-maila nie dostalem:/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-14 11:48:59

No najlepiej 2x5 litrów:) P.S. a co będzie jak woda po czasie wyparuje?? Musisz szczelnie zakręcić

do sniadania dorzuc 2 jaja po treningu twarog ? zainwestuj w tune + ten makaron co wpisales.... p.s. jak tam own forma po spadkach ?

wiem wiem ogolnie to dzieki nie no ja wiem ze pod spodenkami tylko chcialem widziec czy to sa napewno normalne spodenki neoprenowe p.s na jakim kanale ogladasz bundeslige DSF ?? pozdrawiam

Wszystkiego dobrego! p.s. Sam piekłem..

dziekuje za odpowiedzi sga nie moge dac bo nie mam winiety ..ale co sie odwlecze to... od poniedzialku zmodyfikuje dietke wg waszych zalecen ...

skoro wiesz lepiej to po co sie wpisujesz? mylisz sie, myślac ze straciłes 4kg tłuszczusam siebie oszukujesz...no ale skoro wiesz lepiej to powodzenia proponuje dokupic jeszcze abdżymnika hehetydzien i stracisz 60kg, SERIO!!hehe P.S podobno jak czesto uzywa sie abdżymnika, to nawet najblizsza nam osoba tez traci kgtakie juz cuda ludzie wymyslaja [...]