w sumie to nie wiem o co chodzi.... ale jak jest jakas okazja do zlozenia zyczen Goralowi to ja sie pisze jak najbardziej wszystkiego NAJ i cala masa buziakow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na [...]
hehehe czyzby Grasik gryzl pazury z zalu ze nei zostal do soboty???????? mowil z wielkim podziwem cos w rodzaju: ze profesjonalnie napiep... w ten worek... + wyrazal sie pozytywnie o intensywnosci Twojego treningu.... Obiecal dac znac kiedy beda Dni Kultury Beskidzkiej to jak Grasia?? piszesz sie?? ------------------------- "When you [...]
Dariusz Gurgul... Wyglada na to, że mamy kolejnego Wielkiego Miszcza. http://www.dm.com.pl/atemi/htm/sekcjaboks.htm http://www.dm.com.pl/atemi/ Autoryzowany przedstawiciel WUMA (World Union Martial Arts) na Polskę - no to za***iście, nawza robi wrażenie. Kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo!!! s.f. Skurcz
przysiady glebokie, ale lepiej (z uwagi na kolana) robic wykroki. no i inne cwiczenia na posladki, jakies wymachy itp pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D
Dni Kultury Beskidzkiej zaczynaja sie zdaje sie 28 lipca... chyba i juz widze te skakanie sobie do oczu w walce o Przewodnika heheheheheheh Smiem twierdzic ze Grasia mnie jednak pobije..... Kto jeszcze sie pisze na Dni Kultury Beskidzkiej?? W domku sa 4 lozka ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to [...]
hej Dezirek mnie tez milo Cie widziec i milo mi ze Ci milo Grasikusie Drogi to skoro szczegoly mamy ustalone mozemy spokojnie jechac hehehehe tak naprawde to ja nie wiem kiedy sie te dni zaczynaja.... Bede wiedziec chyba jak sie Przewodnik odezwie a jak nie to bede molege molestowac zeby mi dal znac... co prawda nie wiem czy kolega przezyje moj [...]
Bajdelej Grasiu: piszesz: "zaskakujesz mnie coraz bardziej" co by znaczylo ze juz Cie w czyms zaskoczylam a w czym jesli moge wiedziec???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]
PRZYKŁADOWY PLAN: DZIEŃ 1 UDA 1+2=S.SERIA 1-PRZYSIADY ZE SZTANGA 5X15 PROGRESJA 1<2<3=4=5 2-UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4X15 STAŁYM hmmm??? hack przysiady sie chyba nie nadają :( 3+4=S.SERIA 3.PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE SIAD 4X15 STAŁYM C 4.UGINANIE STOJĄC 4X15 STAŁYM C nie wiem co mógłbym wrzucić do nóg :( ŁYDKI 1+2=SERIA ŁĄCZONA [...]
pap Marcinecki pap Grasiu a tu perelka kolejna: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97754 ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
Gochan BYQ dla mnie, jesli piszesz prawde (a dlaczego niby mialbys klamac??) najwiekszym fenomenem jest to ze taka mase zbudowales bez jedzenia miesa. JAkos mi sie to w mojej ograniczonej glowie nie chce pomiescic... Chyle czola Dobrze jest ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]
no tez mowie ze PODZIWIAM co powiedziawszy ide skonsumowac moja cielecinke aaaa - i sog oczywiscie za zdjecia ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
carbo to glownie ww. ww to podstawowe zrodlo energi w organizmie. proponuje spozywac je tylko po treningu w ilosci okolo 0,8-1g na kg masy ciala... p.s. chyba troche za wczesnie wziales sie za suplementy... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
czesc Ptasiek z jakimi to ja sie geniuszami zadaje... 2 kierunki prosze, prosze gratuluje moze i ja zmadrzeje troszke.... Dezir bierz, na forum i tak siedzisz, znasz sie a ja sie bede chwalic ze kolejnego Moda znam ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
Pozwolę sobie tutaj zacytować yavora (jak widać bezwzględnego przeciwnika sterydów), w ramach uzupełnienia jego profilu "Nie dziw sie że miałes takie problemy!Chłopie masz 16 lat!Dla mnie jest to niepowazne aby w tym wieku tak niszczyc sobie zycie!No ale pewnie zaraz napiszesz "Decyzja już podjęta"!Twoje zycie Twoja sprawa!A cyklu [...]
dziekuje uprzejmie wszystkim sogi ida Grasia bedzie poszkodowana bo sie nie naliczy.... Ten Ultimate to pieronsko drogo wychodzi.... Jesli trzeba brac 6 kapsow dziennie to opakowanie na 16 dni starcza..... Z innych zrodel czytalam ze optymalna dawka to 1500mg dziennie. Czyli w zasadzie starczyloby 5 kapsow dziennie. Czyli na 20 dni... Tez drogo. A [...]
PDM a czy jak zaczne brac to najpierw mi wiecej syfow wysoczy niz mam i po ilu zaczna zanikac i czy naprawde stan skury sie poprawia jak bylo u ciebie ??????????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-
Cicero: nie bądź śmieszny i nie obrażaj innych ani sam się nie obrażaj. Sugeruję na drugi raz bardziej spostrzegawcze przeglądanie działÓW. p.s: jak chcesz wiedzieć jakie środki należy przyjmować na złagodzenie napięcia nerwowego to udaj się do działu "porady medyczne". SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona [...]
hehehe Lucek jak zwykle we lasciwym miejscu, we wlasciwym czasie.... Jakie imieniny?? Znow??? Przeciez dzis Cyryla i Metodego?? To Lucynka to Cyryl czy Metody?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na [...]
Krecik sie pokaze jak zrobi rzezbe heheheh czyli za jakies 5 lat buheheheh na razie Krecik moze pokazac same plecy bo plecy Krecika Krecikowi sie podoba Dezir bierz ta FUCHE!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, [...]
jestem w stanie zrezygnowac z kawy w ogole ale nie potrafilabym zrezygnowac z mleka do kawy ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
Kawa czy herbata część I
