s

Alkoholiku jeden xD%-) nie no zartuje znam mocniejszych graczy %-) w weekend na urlopie to jeszcze nic złego chyba %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-25 13:23:59

hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54 Po 20 tyg 6000 hcg ? A skąd wiesz że taka ilość nie wybije u niego E2 mocno ? Poza tym są [...]

na jakim etapie jestes z izotekiem? po testo moze Cie jeszcze wysyfic, przy czym o ile najgorsze za Toba i to koncówka terapii izo to mozna leciec Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:17:49

hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54

a ja uważam że jestem leszcz %-) 21.05 orbitrek jakie ś 40min biegu 22.05 podciąganie na drążku podchwyt 28kg x 5 28kg x 4 28kg x3 28kg x 2 28kg x 2 przysiad bułgarski 32kg x 6 32kg x 5 32kg x 5 32kg x 5 pompki na trzech stopniach 26kg x 6 26kg x 6 26kg x 6 26kg x6 podciąganie wzdłuż tułowia 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 rozjazdy na kółku z [...]

OHP Zamieniłem kolejnością OHP z BP i już wiadomo czemu tak słabo to wyglądało wcześniej. W BP przed ostatnią serią odpocząłem nieco dłużej i dlatego wyszło więcej powt. Ale ogólnie widać że BP słabiej niż zwykle. Pewnie daltego że było robione po OHP i czułem że triceps ma dosyć. Mimo wszystko trening satysfakcjonujący. Nie będę wymagał od siebie [...]

Sprawdzcie sobie. Dziala. Co do kolegi wyzej to albo izo malo i dlugo albo dobry dermatolog Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-25 11:36:21

Piątek ;-) Niestety tylko jedno zdjęcie, nagrzebałem w tel i poszły.... Kanapeczka 950kcal, a nie jakieś stejki ;-D /SFD/2019/5/25/5f7106d6c0744923988381a64ed234d3.jpg BTW - 80/35/75 Poza tym Jaglanka z wpc, bananem i cynamonkami Makaron z mozarella Hot dogi i twaróg z lodami ;) Całość 4k kcal Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-05-25 [...]

PIĄTEK 24/05/2019 Dotrwałam do końca tygodnia w pracy, ale mnie to ostatnio drenuje @@-) DIETA 1. Whey, basmati, mango, orzechy laskowe 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, parmezan, passata pomidorowa, ogórki kiszone, chilli 3. Pierś z kurczaka, bataty, pieczary, cukinia, papryka, cebula, czosnek, chilli, oliwa z oliwek 4. Owsiane z czarna [...]

Obserwuj. Jak nie dałeś rady siłowni z odżywianiem pogodzić to nie wiem jak Ty chcesz chodzić na zapasy, które wydolnościowo 5x cięższe niż siłownia. Masz sporą niedowagę, po mojemu same treningi grappla na początku dadzą Ci spory bodziec do zwiększania wagi. Pytanie, ile będziesz miał tych treningów w tygodniu, jaka ich intensywność itd. Dużo [...]

Jeszcze powiedz , ze odmierzyłeś do 3,84 ml o ile się nie myle Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-05-25 10:18:21

U mnie od poniedziałku wjeżdża tren A i prop z DNA Tren kosa , już się doczekać nie mogę...! /SFD/2019/5/24/4c1b4f7010434220933435b0de59f9ea.jpg /SFD/2019/5/24/1aeae0e23798498a9661888400f2220f.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-24 18:56:38 Kolega na czerwiec bedzie tez z tym trenem startowal. Będzie zadowolony :-))

Trening z dzisiejszego poranka (kilka minut po 4 zacząłem, skończyłem po 5) ROZGRZEWKA Przysiady ze stopami złączonymi 1x5 Przysiady na jednej nodze - zmiana nóg w dolnej pozycji - powstanie drugą nogą 1x2 CZĘŚĆ GŁÓWNA Super seria 8 serii po: Pistolety 10 9 9 8 8 8 7 7 Wspięcia na palce obunóż 30 40 45 50 55 40 40 40 BRZUCH Super seria 5 serii [...]

Pierwszy strzał wyszedł większy ok 1mg. Najpierw brzuch piekł, później ryj, na koniec wszystko %-) Następne były mniejsze to już ok. Mulenie po pierwszym straszne, nie umiem pawiować nawet po alko ale w tą stronę akcja szła. Mulenie w mniejszym stopniu zostało i to dla mnie in plus. Cały tydzień rano po treningu wypijalem wpc na wodzie i spokój do [...]

To były sznycle drobiowe :-P. Sam nie zrobiłem, to cheat, bo nie ufam nikomu %-). Ale spokojnie, właśnie odpalam rower, więc dziś wrzucę coś na poziomie ^^ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-05-25 09:54:50

To bijesz fejki!powinieneś czuć jaja. %-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2019-05-25 09:47:05

U mnie od poniedziałku wjeżdża tren A i prop z DNA Tren kosa , już się doczekać nie mogę...! /SFD/2019/5/24/4c1b4f7010434220933435b0de59f9ea.jpg /SFD/2019/5/24/1aeae0e23798498a9661888400f2220f.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-24 18:56:38 Kolega na czerwiec bedzie tez z tym trenem startowal.

Zaczyna to juz naprawdę bardzo dobrze wygaldac ;) triceps bokiem super, plecy ok pozujeszjedynie bicpesy tyłem ciut je bardziej zrotowwc tak jakby nadgarstki bardziej przywinac i łokieć. ;) i barki w tył Ogólnie nawet mimo że ta Góra na masie wydawała się że mocno odstaje tutaj aż tak tego nie widać, wiadomo odstaje ale szybko nadobrisz, [...]

pieczona piers z indora odrobina warzyw , oliwa z oliwy szparagi , oliwki czarne , awokado .... jeden z dzisiejszych przysmakow :-) /SFD/2019/5/25/32cc7c3338c74dd7921f3f5ab9f9fc23.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-25 09:31:01

są w ogole ludzie co nie czują HCG ? Bo dla mnie testy nie sa potrzebne najmniejsza ilosc czuje Zmieniony przez - ralotm w dniu 2019-05-25 09:17:45 Ja tam zazwyczaj chooja czuje%-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.05.2019 09:24:50