s

Super Jawor !!! Jestem pod wrażeniem. Nie wiedziałem, że oprócz tego wl taki z Ciebie kozak..od jutra jem serniki i golonki. Ciekawość mnie tylko rozpiera kiedy była ta fota robiona ? Jeżeli się nie nabijasz to ....... ,fota zrobiona chyba pół roku temu ,a przez te pół roku nie próżnowałem i chyba " lepiej " wyglądam tak mówią na siłce że brzuch [...]

Oczywiscie że nic. Narosły mity o jakiś ,,spaleniu,, komórek leydiga itp. %-)%-) Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-05-07 13:07:50

morfologii niestety nie zrobilem Estradiol 35,00 pg/ml - norma 11 - 44 Prolaktyna 13,40 ng/ml - norma 3,46 - 19,4 hcg leci co 6tyg no i jednak z decydowalem sie nie przerywac cyklu i dzisaj polecial pierwszy strzal z npp 100mg npp + 250mg test enan e3d bedzie ok ? czy moze rozlozyc to jakos na e2d ? Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-05-07 [...]

Zdecydowałem się na takie coś: Cały czas test 300 e4d 1-8 tura 40mg ed 9-25 deka 200 e4d 26-38 deka 200 e4d + tren 50-100 e4d (zależnie od samopoczucia. 39- tu juz bedzie redukcja. I pomyślimy nad tym później Bedzie okey? Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-05-07 11:43:11

Dziarek - nie wiem kto tutaj manifestuje…. Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują. Przeczytaj post moderatora Ojana np. trochę niżej to zobaczysz ,kto manifestuje podobne sytuacja była jakis czas temu jak próbowałem zaczaić temat o cynku, odpowiedzią uzyskałem tylko [...]

Widzisz drazekm we własnym temacie dowiedziałeś się że nie wyglądasz Twoja dieta " obrotowa " do zmiany :-) Ale przynajmniej coś potrafisz i nikt Ci nie napisze że nie potrafisz czyli tak zupełnie nie musisz zmieniać :-D Nie mam zamiaru nic zmieniać, nie umiem pitrasic i jestem zbyt leniwy aby się nauczyć Sylwetka i waga jaka mam mi odpowiada Ale [...]

Hcg obowiązkowo 500 ui co 5 dni wtedy co bijesz testa A jak chcesz podbić testa to daj co 3 dni nawet jak to enan Zmieniony przez - Przekozol w dniu 2023-05-07 09:51:07

100 kalori to granicą błędu pomiarowego :) obetnij sobie z 200/300 i poczekaj czasami może zająć nawet dwa tygodnie zanim cokolwiek zacznie lecieć z wagi. Co do masy to wszystko zależy od tego czy chcesz ryzykować rozstępy czy nie luźna skóra zostaje i nawet jak później zredukujesz to masz ciągle ten nadmiar i to psuje efekt finalny plus dochodzi [...]

Słodko-słono: /SFD/2023/5/7/daa5e35711be46928aa5a262376d2521.jpg /SFD/2023/5/7/7ccaebd8bb734b3a84ec855389f699f3.jpg /SFD/2023/5/7/7407a7e0b2594afb8923ce27cc537e82.jpg /SFD/2023/5/7/a613951344584ddbb66ca374fb67c143.jpg /SFD/2023/5/7/1ff34f6e2d17451db8fd8bddf47d959d.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2023-05-07 08:39:53

01.04 2023 /SFD/2023/5/6/e2a5b3d414ba4b4bbbb2f451bd2b9f8e.jpg Zmieniony przez - Peter9999 w dniu 2023-05-06 23:51:35

Koronacji nie oglądałem, szczerze to nie czułem potrzeby, ale w mediach coś tam o tym mówili. Karol chyba długo nie porządzi, bo już stare z niego chłopisko. Soldic chyba zyebał z tym odejściem z KSW. W pierwszej walce kontuzja po kopie w jaja, w drugiej walce dostał KO, no nie układa mu się w tym One FC. A mógł trzepać hajs na KSW, a kto wie może [...]

Fajny pomysł na dwa oddzielne dzienniki, na pewno ten kulinarny w miarę możliwości luknę, bo zapowiada się super :-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-05-06 23:19:27

Siemanko, pytanie o hcg. Androchem z HCG trzyma poziom czy inwestować w actiza ?. Pozdro Zmieniony przez - Vitkacy2324 w dniu 2023-05-06 17:02:56 Jest git

Cześć! Dzięki za obecność. Mam nadzieję, że będzie się podobać, że ja będę mieć efekty, i że kogoś zmotywuję do ruchu lub zdrowego odżywiania. Tymczasem dzisiaj dzień nietreningowy, micha wyglądała następująco: 1. Mozarella 125g, mix warzyw (papryka, rukola, rzodkiewka, pomidor, szczypiorek) 280g, oliwa z oliwek 15g, chleb razowy 75g 2. Płatki [...]

Klatka: Wl 5s progresja do 100kg/7p Triceps:Wyciskanie wąsko 3s Plecy:Wyciąg z góry wąsko progresja do 100kg/3p Drazek szeroko 2s 5p Przenoszenie sztangielka 3s 30kg/10p Barki: Wznosy bokiem 2s przodem 2s sklonie 2s Brzuch: wznosy siedzac na lawce 3s Kroków staram robic się jak najwiecej,pół dnia łażenia po mieście. 3 miesiąc treningów w miarę [...]

Arek nigdy nie siadam w przerwach między seriami zawsze chodzę, jedynie siadam do ćwiczeń które robię na siedząco :), tylko że u mnie nabijanie kroków w ten sposób by się nie sprawdziło bo korzystam z apki w smartfonie bez opaski i bez zegarka a smartfon leży i puszczam z niego muzykę do treningu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 [...]

Ale mnie te 2 sekwencje kosztowały!!! Nie daje rady na zmęczeniu tego unoszenia nóg w drugiej rundzie zrobić. Stad próby odpoczynku - żeby jednak 2 sekwencje weszły. Może z czasem wejdzie więcej… https://youtu.be/u6NDru45e9g Przy okazji widzę ze jak zawsze mistrzyni kadrowania… Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-06 20:32:43

Załączam foty i pomiary z wagi, wcześniejsze 25% wziąłem z kalkulatora, te powinny być bardziej dokładne, widać na nich tłuszcz na poziomie 17,5%. Jak widać na fotkach nie mam zbyt dużej ilości mięśni, choć porównując ze stanem z przed treningów, gdzie byłem totalnym sucharem, a klatka była wklęsła, to i tak jest nieźle. Stąd zastanawia mnie [...]

Z koro o krokach tu mowa to powiem tak załozyli mi raz na ręke coś co pokazywało ile kroków robie wyszło ze 20 tys .ale ja pije piwko , jem co chcę to chyba sie nie liczy . Drazekm fanie to wyglada na Twoim filmie ale 6 sekwencji w module majowym to ja dam rade nie wstawiam filmu bo bateria siadła przy ostatnim wznosie nóg ale mamy czas :-) Już [...]

Teraz owsianeczka: 40g płatków 20g wpc 200g serka wiejskiego 60g borówek 60g truskawek 20g czekolady 85% 10g tahini 10g masło orzechowe 700kcal, 50 białka, 35tłuszczy, 55 wegli /SFD/2023/5/6/187d597dc6ef4f54b58ae42126ebbd49.jpg Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-06 18:58:14 Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-06 18:59:18