s

Jak wyżej. Jeśli chcesz takim układem jechać, to: Poniedziałek ( Klata + Triceps ) Klata: 1.Wyciskanie na ławce poziomej 10 10 10 10 // nastawiłbym się raczej na progresję 12/10/8/6 2. Wyciskanie na ławce skośnej 35O 12 10 8 6 // ok, choć osobiście dałbym stały ciężar w granicach 8 ruchów 3. Rozpiętki na ławce poziomej 10 10 10 10 // jak wyżej i [...]

łoles z dedykacja Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-01 22:26:07

I Posiłek 7.00 200g Mleko 0,5% 7g białka 1g tłuszczu 10g węglowodanów 80 g Płatki 9,50g białka 5,80g tłuszczu i 55g węglowodanów II Posiłek 14.00 (niestety nie może być szybciej bo chodzę do szkoły) 120g Jaja gotowane 11.5g białka 9g tłuszczu i 0.6g węglowodanów 125 g Twaróg 23g białka 6 g tłuszczu 9.25g węglowodanów TRENING 15.00 III [...]

PLEASE, MR. WALLACE, PLEASE SEND ME SOME SPAM no ich** Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-01 22:28:31

delly - to mi wytlumacz dlaczego jak ja namaluje krzywa gebe z kilku kresek to nie bedzie to "coś nieuchwytnego" ani "harmonia kompozycji, zobrazowanie przeżyć, wrażeń, uczuć,a czasem po prostu o pomysł, który zaskakuje, szokuje, budzi uczucia" albo czym sie rozni podobny obraz innego malarza? kto i na jakiej podstawie decyduje [...]

Kupię komórkę Sony Ericsson W800i w dobrym stanie i niskiej cenie. Takie rzeczy to tylko w Erze... Zmieniony przez - eFiO w dniu 2007-04-01 22:36:14

Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-04-01 22:37:00 Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-04-01 22:39:52

Zmieniony przez - vip_pp w dniu 2007-04-01 23:02:14

nofatuk cos czesto ci sie nudzi Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-01 22:40:18

Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-01 22:43:58

J/W inne ćwiczenia na brzuch podczas A6W odpadają. Poza tym w każdym artykule o 6 Weidera jest podana takowa informacja Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-01 22:45:21

Lawler vs Trigg http://rapidshare.com/files/23855872/trigg_vs_lawler_andreazz_repost.nsv.html http://www.sendspace.com/file/wqrudn ---------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-04-01 23:18:11

Niedziela 1 Kwiecień 2007 Wieczór ( Pryma Aprylis ) Siema chłopaki czemu nie było wczoraj wpisu ani dotychczas dziś prędzej chyba nie trzeba tłumaczyć bo wiąże się z sytuacją będącą wczoraj na forum ( poblokowane tematy i dziś ) . Dziś moja kobieta z tego powodu że piękna pogoda , to namówiła mnie na wypad do zoo wycieczka była bomba nim [...]

napisałem ci post wyżej drw Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-01 22:51:27

kurva już dzis 30 stron na***aliśmy Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-01 22:58:53

2 tygodnie hmmm.... za tyle to ja chcailbym juz to podjadac... kurde... moze wytrzymam a jak nie to najwyżej h-drola z s-drolem wezme... zobaczymy jaka mam silną wolę... dzięki Wariat na info

a skad wiecie ze zyje Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-01 23:05:32

dzieki wielkie, ja zamowilem tego 7kg wiec napewno cos napisze jak juz mi dojdzie. Zmieniony przez - sitcom555 w dniu 2007-04-01 23:10:33

Oł cziiiizys, jaja sobie robisz ? Jak przeczytałem, że namawiasz laske do nauki machania nunem, noszenia go dla większego bezpieczeństwa to normalnie prawie spadłem z krzesła. To nie zabawka trzeba naprawde dobrze opanować sztuke władania nunem, żeby wpóbowac się nim bronić. Nie sądze, że dziewczynie przyda się do obrony, już bardziej [...]

Paszczak sog jak nic dopracuj jeszcze przedramiona:D jabolcokk u ciebie tez bic wymiata dzieki chlopaki za zdjecia zapraszam tez do Konkursu nr 1 pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-01 23:15:01