s

Na pewno kazdy kolaz przechodzi to samo o czym opowiedzial Manzano, rozni sie pewnie intensywnosc koksowania, i to czy dyrektorzy grup i lekarze mowia o tym otwarcie, czy jednak w wielu przypadkach sciemniaja, zeby nie narazac kolarzy na niepotrzebny stres. Wszyscy koksuja, ale mimo to tylko jeden wygrywa...i on jest najlepszy...zreszta wiadomo, w [...]

A ja mam założony akumulatorek, takiej wielkości(podaję przykład): http://www.allegro.pl/item116078001_akumulator_6v_4_5ah_nowka_gwarancja_faktura_.html ...i jest super. Z przodu jest zwykła lampa rowerowa z żarówką(docelowo będzie druga na diodach), a z tyłu przerobiona lampa od jakiegoś motoru - zamiast żarówki wstawiłem 8 diod LED - [...]

Nadeszła chwila prawdy w postaci pierwszego pomiaru. Jak być może pamiętacie, wyliczyłem, że by zrealizować cel potrzebuję rosnąć 0,3kg na tydzień, czyli obecnie powinienem ważyć 78,7kg. Ponadto największy nacisk chciałem położyć na rozrost łydek, przedramiona, oraz dolnej partii ud (niestety pomiar zdejmowałem tylko w górnej, hmm). Zweryfikujmy [...]

na mase chyba nigdy nie jest zla pora:D kolesiowi na dietce i gainerku(magnumie)poszlo juz 2,5 cm w lapie(z 36 na 38,5)od tamtej pory i to bez niczyjej pomocy;p Zmieniony przez - 0.42m0.36m w dniu 2006-07-30 21:17:25

[...] Kark: 40,5cm (+0,3cm) Ramię: 40,2 (+0,4) Przedramię: 30,9 (+0,4) Klatka: 109,0 (+1,0) Talia: 82 (0,0) Biodra: 96 (0,0) Uda: 59,3 (+0,5) Łydki: 38,8 (+0,5) Liczba w nawiasie oznacza zmianę w porównaniu do początku testu przed 14 dniami.Największy przyrost zanotowała łydka i to jej poświęcam krótką sesję zdjęciową : EDIT: Tymczasowo nie chcą [...]

Bierz cp, to najlepsze rozwiazanie jesli nie chce lykac capsow. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-30 21:29:02

No, takie wyniki, to już nie są raczej dla przeciętnego Kowalskiego, aby trzymać średnią dochodzącą do 35km/h(gdzie maksymalna dla większości ludzi, na przeciętnym "góralu" nie przekroczy 45km/h)! Średnia powyżej 20km/h przy dystansie dochodzącym do 100km, to już jest kozactwo dla przeciętnego, pracującego człowieka(który jeździ [...]

Marian Grzyś (44357950) Lat 25, zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, porywczy i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Specjalność: atletyczny Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 5 610 Pensja: 6 000 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 2 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny [...]

Dobry masz gryf... przy 125kg nawet odrobinę łuku nie ma. My mamy chyba gorszy sprzęt. lol Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2006-07-30 21:56:32

a co, sam juz nie da rady? Mysle o xpand, albo green bulge. Shoho mi tu wciska greena i tak sie własnie zastanawiamchyba sie skusze Zmieniony przez - jigga99 w dniu 2006-07-30 21:58:00

dlaczego tak myslisz..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-30 22:03:31

Jakiej tam oryginalności(zamiast dynama akumulator, to dziś niewielki koszt). Po prostu jest normalne oświetlenie(oświetlenie drogi jak wjadę w nocy do lasu, jednocześnie oświetlenie z daleka widoczne dla innych - zwłaszcza beztroskich samochodziarzy - "Władców szos"). [...]

A kto powiedzial ze to dopiero moj drugi trening ? EDIT: ps. Chyba ze pytasz abstrah**ac zupelnie ode mnie Zmieniony przez - drak25 w dniu 2006-07-30 22:34:57

moze i nikt tego nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny [...]

Gregor respect Trzeba takie coś tępić Mam pytanie, czy po takim 1,5 h treningu siłowym w organizmie nie ma już glikogenu? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-30 22:51:24

tiaaa no tak miało być ale pamiętaj że węglowodany też regulują gospodarke hormonalną , robi się ładowania i oszukane posiłki w celu wyreguloania posiłków PS: ktoś tu mówił że z Qazem wakacje spędzasz ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-30 22:59:39

bzdura "Tryb życia: siedzący (nie uprawiam żadnego sportu, bo bardzo szybko się męczę; siedzę głównie przed kompem i TV) " stopniowo zwiększasz czas i moc treningu... bardzo delikatnie ale cały czas zwiększasz... i tyle... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-30 23:20:32

a ja myślałem, że aby ułożyc w miarę porządną diete, trzeba podać jakies dane o sobie, wzrost waga itd a to jest tzw "dieta na od******l się" ale spoko, dzięki, sogc Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-07-30 23:31:00

Pamiętam czasy, jak się szalało na składakach(typu Wigry, czy Uniwersal). Tam to się łamały ramy(jako 6-7 latek rozwaliłem kilka razy ramę - spawane jeszcze szybciej się sypały). Nie znam się na spawaniu, ale wiem, że dany typ spawarki(dana metoda spawania) nadaje się tylko do określonych rodzajów metali(do współczesnych rowerowych ram na bazie [...]

czemu mi żaden z wal luje nie powiedział że dawali próbki białek jakiś? Will zginiesz! bom cie tam w temacie widział hrhr. Jutro wkońcu na trenin prawie tydzień przerwy prze zasrany bark, myśle że już powinno być ok kurde to w maju było jak ten czas leci Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-07-30 23:51:15