s

Tylko Judo! A dlaczego Judo? Zobaczysz... _________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-07-22 20:43:47

I DZIEŃ · KLATKA WYCISKANIE SKOS X5 / 4s WYCISKANIE PROSTA X5 /4s POMPKI NA PORĘCZACH X3 /lepiej rozpietki · TRICEPS POMPKI NA PORĘCZACH X4 / 3s FRNCUSKIE X4 / 3s - moze 1 reka?? · ŁYDKI WSPIĘCIA X5 II DZIEŃ · NOGI PRZYSIADY X5 / ok WYKROKI X3 / 4s UGINANIE X3 /4s PROSTOWANIE X3 / bym zrezygnowal [...]

ZMA: 1 zincas + 4 filomagi, przed snem jablczan: 2x5 gram dziennie carbo: po treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-22 20:46:46

co małpoojesz?

witam Jeanette_ nie uwazasz, ze historia twojej cioci znacznie odbiega od tego, co autor postu mial na mysli? Nie mozemy generalizowac wszystkiego, bo dojdziemy do wnioski, iz najlepiej jest nic nie robic, nie jesc, nie pic, bo wszystko niesie za soba jakies ryzyko chorob i skutki uboczne. A przeciez nie o to tu chodzi. Nie proponuje zazywania [...]

zacznij bez supli ok. 3 miesiace i pozniej rob cykl dodaj ZMA 'apteczne' na jeden cykl nie potrzebne ci az tyle kreatyny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-22 21:25:04

och, Bahamut... a ktos mi wywalil tego posta gdzie wyznalam Ci miłosc wiesz... tam z tym szczurem w garnku i wydlubywaniem oczu ha ha jestes THE BEST Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-22 21:46:54

No co Ty powiesz?A inni przezyli?Wez nie ******l........ Przeczytales wogole to co napisalem?Myslisz,ze szanowany dziennikarz sportowy na sile wybielalby postac Munzera?Nie sadze - tym bardziej,ze zanim zaczal pisac ksiazke o kulturystach byl raczej ich przeciwnikiem.Facet nie mial zamiaru nikogo nagle oswiecac,ze koksowanie jest ok,bo w tym co [...]

Rothen a w jakiej lidze grasz :) elis i dziki za linka :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-07-22 21:38:02

tak odlicz sobie a tak na poważnie to nigdy nie wiadomo ile tam z tego poskapuje Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-22 21:43:20

Tu nie ma co naprawiac tylko zmienic swiatopoglad. Wiele osob na poczatku swojej drogi w kulturystyce robi piorytety badz sile bo slabo mu rosne ta partia badz ma maly wycisk. Kompletnie zle podejscie piorytety robi sie po kilku latach gdy doskonale znamy swoje predyspozycje do przyrostow. Napoczatku moze nam np zle wchodzic biceps a pozniej moze [...]

takie rzeczy tylko w Erze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-22 22:04:28

Teksty żywcem przepisane z książek: "Tajemna sztuka ninja"-Peter Lewis i pewnie jeszcze "Ninja, niewidzialni zabójcy" Andrew Adams ale tego nie jestem pewien. Tematyka książek jest podobna i dużo rzeczy się pokrywa. Dawno czytał więc nie jestem pewien tej drugiej pozycji czy też jest tam zerżnięta. Zmieniony przez - wwwaldek w [...]

1.Makkay (Bayern) 2.Rosicky (Arsenal) 3.Marquez (Barcelona ------------------------ 1.Luca Toni 2.Maxi Rodriguez (Atletico) 3.Magdavikia Sorki że zrobiłem tyle zamieszania ale jestem nad morzem w pracy i mam czas tylko rano i wieczorem z wiadomosciami nie jestem teraz najlepiej ale mam nadzije że skład dobry i uciułam kilka punktów Zmieniony [...]

shelong masz soga, chociaz jak by to byl ten zespol to moze lekarze by juz to rozpoznali... filemonb łooooooo kuuuuurna to nie wiem gdzie ty takich kolesi widzisz, jeszcze polowa ma taka budowe... BTW nocommet najpierw wymyslasz ginomenowi a teraz sam zakladasz taki post Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-22 22:30:17

tak jak myslalem ze w h.. wali firma spytam tylko czy ktorys z wygrywajacych zakladal sobie karte u nich na znizki bo ja nie moze dlatego nie dostane wygranej hehehe kolega Mariusz nadal twierdzi ze paczki nie otrzymał Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-22 22:36:33

hyhy ja jestem z wawy pepo z koszalina spoko , zobaczysz że poprawie klatke w przeciągu następnych 5 tygodni hantle skos w góre / dół + brama ( środek dół ) , na technike i poprawianie mnie ( żebym robił tą część która potzrebuje ) ma baczenie jedna osoba i narazie idzie dobrze ( powoli bo powoli ale idzie ) co do tussi , przyjąłem ps [...]

Nie ma to jak samemu stawać do walki ale trenerstwo to też piękna działka. Życzę Pani Anecie powodzenia. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-07-22 22:55:00

dieta+hit/areo 60min w dni nie treningowe +niedziela wolna areo nie daja gowna daja duzo tyle ze hit daje to smao a sie robi 10 min. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-22 22:54:38

efedryna daje kopa jak dodasz do efki aspiryne i cofeine to przyspieszysz spalanie puls, i podniesie sie tobie temperatura, ale to stosuje sie tylko podczas tereningów a bez treningów mozesz dalej wcinac chipsy Tak jak pisałem zacznij od cwiczen bez dopalacza , areoby codziennie rano z pulsem 140 ... napisz mi co jadasz obecnie .. rozpisz mi [...]