s

Byłem na tym treningu. Kręcili też zapasy na których byłem widoczny ale oczywiście nie póścili. Dziennikarz trenował kiedyś u Mirka i trochę się dziwię że wywiad poprowaqdził w taki sposób.:) Troche się zdziwiłem że nie przyszli na trening przekrojowy bo byłby dużo ciekawszy materiał. Trochę więcej akcji. PS. Akurat te urywki z filmu Klatka to [...]

dziekuje bo słyszeć pochwałę z tych ust jest niewymownie miło a ganglion to podesle ci tu linka http://pl.wikipedia.org/wiki/Torbiel_galaretowata tylko moj nie jest jeszcze tak wielki, chodze prywatnie do chirurga ortopedy urazowego, na razie nie chce tego ruszac, bo odsysac nie ma za bardzo czego, przy ucisku robi sie wieksze, babka na usg [...]

9 miesięcy? bez przerwy moge pociągnąć do końca roku szkolnego a potem tydzień regeneracji u babci na wsi i w sumie mógłbym po regeneracji jechać dalej tym planem pod warunkiem że by były postępy ciągle bo serio mi się spodobał , a po ile dokładał ciężaru twój kolega co 2 tygodnie? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-14 20:52:05

Sory ze takie glupie pytanie ale trochę nie zrozumiałem... Napisleś że spinanie dla pewnosc iczy dobrze zrozumialem odwiedzilem atlas i szukam cwiczenia o nazwie spinanie...chodzi o to ze leze plasko i tylko nogi podciagam ?? jezeli tak to co ze sklonami? np na lawce skosnej ? a co do unoszenia nog na lawce to nie bardzo wiem o co ci dokladnie [...]

a najlepsze ze ten plan robi sie od nowa w nieskonczonosc, zerknijcie jednak np tu (inna wersja): http://www.sfd.pl/MICR0N%3A_test_trening%C3%B3w-t308746-s8.html#post4 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-14 20:46:33

tak szklanka 250ml a ile łyżek to będzie 20g to zaraz sprawdze bo mam jeszcze w domu z 50g ostrowii ~8g Ostrowii czyli 2 takie stołowe łyżki i jedna połowe mniejsza Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-14 20:56:16

zmniejsz ciezar na unoszenie hantlami bokiem , zwieksz na wyciskanie - tak mi sie wydaje ze za duzymi hantlami unosisz a wyciskac moglbys wiecej foty jedzenia jak zwykle do***ane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-14 20:51:21

Moim zdaniem mało. Ja biore 2 naczczo i 2 przed treningiem a w nietreningowe 2 naczczo i raczej słabo oceniam. Jestem dopiero w 2 tygodniu więc wszystko może się zmienić. Ale jak do tej pory nie jest to produkt który bym polecił dobremu kumplowi. Dokończe to i spróbuje jeszcze raz na 2 razy większych dawkach. Pozdro P.S. Siła troche w przód.

..rozumiem salix pozatym nie jest to informacja dla mnie ale dzieki,napisalem swoje zdanie i poprostu zalezalo mi na upewnieniu sie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-14 20:55:42

A te A6W jest dobre do budowania masy mięśniowej brzucha??? Narazie chodzi mi o to zeby powiekszyc mase miesniowa na brzuchu a na rzezbe przyjdzie czas ktorego duzo nie mam :D Apokalipsa czekam na odpowiedz na mojego wczesniejszego posta :) EDIT! Teraz wlasnie przeczytalem o A6W "Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu [...]

dobre samopoczucie & wzrost libida to juz czuc po 1,5-2tyg. ale efekty docelowe to jednak troszke wiecej Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-14 21:00:33

Waldek, ten artykuł rządzi...nie moge...nie moge po prostu... "skuć morde" "demaskuje pseudomistrzów których nie brakuje rowniez w USA" (hmmm...od razu jeden rodzimy pseudomistrz mi do glowy przychodzi )oczywiscie porownanie Seagala do Drewniaka Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-03-14 21:03:55

LIQUID CHLOROPHYLL firmy CALIVITA.Ktos stosowal?Dobre to czy naciagaja?Jak to sie moze miec np.do cyklu na M1T czy innych ph? Zmieniony przez - jacoldo w dniu 2007-03-14 21:09:00

..wiem pitt capsy = wygoda, chodzilo mi przedewszystkim o dzialanie , pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-14 21:18:16

Ja mam jeszcze mój stary (drugi) z czerwonego dębu-optycznie nie różni się od tych jakie możesz znaleźć w sklepach internetowych(cena 30-50)-tyle, że gdy go kupiłem, kosztował chyba 85 zł-i służy mi do dziś(choć już przy zderzeniu wydaje "pusty" dźwięk, co znaczy, że jego struktura jest uszkodzona-i podejrzewam, że będę musiał kupić [...]

"Mogly ktos sprobowac ulozyc dla mnie taki plan ?:)" Nie bardzo, bo nikt Cie nie zna, nie wie co cwiczyles, dokladnie jakie cwiczenia wykonywales, jaki staz "obczytalem chyba juz całe forum" duze CHYBA bo planow jest mnostwo, i podzialow mnostwo co z czym i kiedy do bart-j: da sie tylko bedzie wolniej, duzo wolniej Zmieniony [...]

got released 1d 2h 17m 23s ago ps: http://www.google.com/search?q=Scorpion.FRENCH.CAM.XViD-HeRoeS&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Zmieniony przez - mrtwig w dniu 2007-03-14 21:19:00

B (środa): 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 77,7kg*2 87,5kg*1 97,5kg*1 107,5kg*3 Wszystko zaliczone. 2) połowiczne wyciskanie leżąc: 117,5kg*1 - OK 125kg*max - 7 powtórzeń 105kg*max - 17 powtórzeń 85kg*max - 18 powtórzeń 3) wiosłowanie jednorącz NAPRZEMIENNE - 3i3+3i3+3i3powt.*45kg (czyli po 9 powtórzeń na rękę) co 2,5 minuty . [...]

pewnie ze 3-4 na pewno... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-14 21:17:02

mejdej6 odpimpaj sie z łaski swojej od mojej wiedzy bo co wiem to moje i jak chcesz odblok to podajesz cykl i ci rozpisujemy, a jakbys poczytal wiecej to bys nie musial zadawc takiego pytania bo z wlasnego doswiadczena wiem ze wystarczy sie glebko wryc w wyszukiwarke i znalesc tam wszystkie niezbedne rzeczy bo juz sporo bylo poruszane na forum [...]