s

Nie znam. Co do przestępstw no to racja trochę tego jest. Lee Brahim Murray-Lamrani (born 12 November 1977 in Greenwich, London) is an Moroccan-English career criminal, drug dealer, convicted bank robber and former mixed martial arts fighter. Ty musiałeś bane trenować kickboxing, bo lubisz o nim wspominać od czasu do czasu Lol jeszcze to [...]

pilek konkretnie proszę Vorname Nachname Staatsangehőrigkeit Beruf Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-08-23 23:10:00

Złote czasy strongmanów w Polsce a i nasi zawodnicy, same smoki. Ciekawym jak ten powrót będzie tu wyglądał. Ps. A tak właściwie, wiesz/ktoś wie dlaczego w pewnym momencie TVN odpuścił? Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-23 22:15:43 Na yt jest gdzieś wywiad z Jarkiem Dymkiem gdzie tłumaczył ówczesną sytuację, która doprowadziła do [...]

Co Wy, pajontk to mój jedyny sprzymierzeniec w walce z komarami. Nie mogę zabić mojego ostatniego sojusznika. Ta dupa ma 47 lat, nie wierzę https://proxy.duckduckgo.com/iu/?u=http%3A%2F%2Fmedia.sinematurk.com%2Fperson%2F9%2F6d%2F73b3d1c7714c%2F175549_2.jpg&f=1 Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-23 22:59:59

Trening C Dzisiaj zapoznanie z ćwiczeniami 1. Rozpietki hantle skos gora rozgrzewka + 3x12 (2/2)3/3/3 2a. Uginanie ramion ze sztanga prosta lub łamana rozgrzewka + 3x10 (10)15/15/15 2b. Prostowanie ramion z drazkiem wyciagu górnego rozgrzewka +3x12 (10)14/14/14 3a. Uginanie ramion siedzac z hantlami z supinacja nadgarstka rozgrzewka + 3x12 [...]

masti zamień najlepiej w temacie komentarze na coś innego :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-23 22:54:55

Każdy rodzaj nabiału, który nie jest dosładzany będzie miał właśnie około 3-5 gramów cukrów. Zadając to pytanie sugerujesz, że nie wiesz jakie są podstawowe źródła białka w diecie. Jak najbardziej oprócz mięsa, ryb, jajek, odżywki białkowej, czy strączków jest to również nabiał. Jeść go zdecydowanie warto w rozsądnej ilości. Tak samo jak inne [...]

Napiszę tak odpowiedzcie sobie na pytanie jaki sport trenujecie bodybuilding czy strongman W budowaniu ciała bardzo ważny dla pracy i maksymalnego rozwoju mięśni jest pełen zakres ruchu. Po co mi te rysunki skoro pierwszej wersji nie robiliście jak na rysunku Na rysunku i technicznie w praktyce najpierw robi się przywodzenie ramienia do tułowia a [...]

Fejk, to nie Ty, to nie są dłonie cieśli, za bardzo zadbane i nie ma sinych paznokci %-) Ps. Za przekaz podprogowy łapka ode mnie, rozbawilem się ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-23 22:19:17

Złote czasy strongmanów w Polsce a i nasi zawodnicy, same smoki. Ciekawym jak ten powrót będzie tu wyglądał. Ps. A tak właściwie, wiesz/ktoś wie dlaczego w pewnym momencie TVN odpuścił? Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-23 22:15:43

Po co ci ten helios ? Najpierw michę dopracuj i zrzuć z 10 cm z brzucha Zmieniony przez - e-lite w dniu 2019-08-23 21:49:00

Dzis mialem wolne, to od rana zaatakowalem ogrodek, najpierw zwalowalem, pozniej wyrownalem jeszcze raz paleta, pozniej zasialem i znowu zwalowalem. Z 8 godzin non stop treningu (bo tak to traktuje) weszlo. Dawno nie pisalem o jedzeniu to dzis bylo: sniadanie: olej slonecznikowy, 6 jaj, chleb pelne ziarno, banan, szejk z borowek obiad: maslo, [...]

Co do owadów to pamiętam taką historię. Mieliśmy zajęcia terenowe, gdzie do pudełek wrzucaliśmy owada i tam w środku na jakąś ligninę polewalismy czymś co je usypiało i zabijało. Potem nabijaliśmy je na taką tackę styropianową odpowiednio układaliśmy odnóża i tak robiliśmy kolekcję, z której później odpowiadaliśmy. Jedna koleżanka nabiła na [...]

W jakim sensie wystarczy? Każdy makaron można włączać do posiłków (ryżowy, gryczany, durum, żytni itp.). Olej lniany zamieniaj na inne źródła tłuszczów: - masło, - oliwa z oliwek, - inne oleje (z awokado, konopny itp.), - tłuste ryby morskie, - nabiał, - jajka, - olej mct, - tłuste mięsa (wieprzowina), - orzechy, nasiona. Jest tego sporo i należy [...]

ALe mi wieltki mają się wp******ił do domu przez oknno chłopacy! Coraz to większe są tej pajontki u nas w Polszy, oby niebyło jakiegoś większego gówna. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-23 21:24:19

Różnie może być , patrząc na to co się dzieje we współczenej Europie Nic mnie nie dziwi , ze jest odrodzenie neofaszystowskich bojówek w Niemczech , a jak wiadomo Szanowny kolega prace miał na terenie wroga . O ile źródła dobrze informują, nie obca mu była broda , cera koloru powiedzmy " przypalony karmel " Wiec można spodziewać się [...]

[...] czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 660g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 120g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 180g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 120g T: 10g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: [...]

Odnośnie seriali polecam serdecznie "The Boys" z Amazon Prime. Zaj**isty chory i zabawny. Oparty na mało znanej serii komiksów. /SFD/2019/8/23/44fee9a47ca04d95b4f69c5b454610b2.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 8/23/2019 8:45:29 PM

Witaj, , napisz jak liczyles swoje zapotzrebowanie kaloryczne i jak prezentuje się dieta ( dietę daj wedlug instrukcji z linku )http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Możliwe że ogólnie odżywianie słabo wygląda skoro tak niewielkie ilości jedzenia już sprawiają ci problemy Zmieniony przez - [...]

373,50 Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2019-08-23 20:35:46