s

Pisałem kilka razy że BM kupiłem miało kosić, a nie czułem zupełnie nic. Kobicie skończył się SE to mówię weź sobie tego BM na razie i tak jak ja... Nie czuła zupełnie nic. Potem przyszła kolejna paczka SE i też już praktycznie nie kopała bardziej od kapsułki kofeiny. Chłopaki przyznali się do wpadki i od tamtej pory brak na magazynie. Chciałem [...]

No to fajnie. Wleci tura zatem, a później meta z mastenronem. Jest plan na kolejne pół roku bomby %-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-09-09 19:16:37

09.09.2019 PONIEDZIAŁEK I od nowa… W pracy trochę ruchu wreszcie, ludzie z urlopów wracają i diety biorą to jakoś zleciało. Po pracy etap Vuelty i trenażer. Potem serwis napędu (smarowanie i czyszczenie), Żona ostrzygła mój łeb %-) kolacja i zaraz jakiś chill przed TV. Jutro lecę do fizjo. Wyścig kończący sezon coraaaz bliżej ;-) Dieta: 1. [...]

Dziś Zubroń człowiek mądrzejszy z doświadczenia zdobytego na własnej skórze . Rezultatem jest jak jest . Liczne nadżerki , zapalenia żołądka i dwunastnicy . A mądrzejszych nie chciało się słuchać . Bo ja wiem lepiej . Oj te orale ...... i głupota Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-09 19:00:11

Niby dlaczego wątpliwa..? Również korzystam z białka Allnutrition i jestem bardzo zadowolony... skład , konsystencja i smak naprawdę super..! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-09 18:56:46

/SFD/2019/9/9/ce161579e02f41b5b2bfb6d1efc3bec0.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-09 18:53:38

U mnie tura dopiero robiła robotę od 80 ed . 12 week leciałem aż wątrobę wysadziło i apetyt uyebalo Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-09 18:54:01

Skoro jesteś pod okiem dietetyka i psychiatry to trzymaj się ich zaleceń, nie mieszaj sobie w głowie szukając porad na forach internetowych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-09-09 18:53:19

U mnie po turze wyniki z labu lepsze niż na mecie, zdecydowanie. Ja leciałem 40mg ed, najdłużej 8 tyg. Ale Ty zapewne zaczniesz od 50 i podbijesz na 60 %-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-09-09 18:46:44

Jeśli chodzi o orzechy to mam sporo masła orzechowego w diecie. Czy sporą ilość kroków można zaliczyć do kardio? Dziennie w pracy mogę zrobić 12-15 tys. Dzisiaj przykładowo do godziny 16.00 miałem 13800 kroków Zmieniony przez - mishka48 w dniu 2019-09-09 18:41:09

Sigma PC15 - z akustycznym czujnikiem zakładanym na klatę, czyli raczej nie badziew straszny. Ale byłem tak wypompowany, że całą noc nie spałem z tego zmęczenie, tylko jakieś dreszcze miałem %-) Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-09-09 18:40:02

ale to bedziesz musial troche poczekac, bo do mnie przesylka przyjdzie miedzy pon, a sr przyszlego tygodnia, wiec zakladajac maks srode napisze cos sroda/czwartek przyszly tydzien. i zauwaz, ze sa 2 wersje z roznym skladem, ja wzialem te co ma phenibuta i 2 rodzaje joszki Zmieniony przez - czellista w dniu 9/9/2019 6:10:08 PM

Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]

- Zmieniony przez - mborowski w dniu 2019-09-09 18:02:39

Od kiedy przestałem pracować na noce chorby jak ręką odjął:) Dzisiaj cheat tak z ciekawości policzyłem i wyszło mi jakies ok 2300 kacl ...... Duuuuuuzo...... zastanawiam sie czy teraz nie sciąc całego tygodnia jeszcze o 200 kacl.... nie sadziłem ze az tak duzo wyjdzie.... Dzisiejszy trening: Klatka,Bary WL 4x6 67,5+ WL hantle 4x6 30 Rozpiętki [...]

Wyniki kobiet /SFD/2019/9/9/7707314d9691400aa414d617b24cfca3.jpg /SFD/2019/9/9/a3f8d73401c54378a6556e821ad1388a.jpg /SFD/2019/9/9/19e99816a6a741c3b448e4fb3348105a.jpg /SFD/2019/9/9/d0be6adb97a04e9ea8889d5e5717750e.jpg /SFD/2019/9/9/b5c9f18628ab4d1c9c5772108852e0d5.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-09-09 17:24:08

@TomQ-MAG a jeżeli będę robił bez zmianu ciężaru, po prostu dobiorę sobie jakiś ciężar i będę robił nim ten trening tyle serii i powtórzeń ile jest w tym treningu to będzie okej czy się tak nie opłaca? Zauważyłem, że rozgrzewka zajmuje mi ponad 20 min a jeszcze jak zmieniam ciężar na sztandze co chwilę to już w ogólę wtedy mój trening zajmie parę [...]

Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]

[...] Drążek z gumą 4x max 7/5/5/4 z 8/8/10/7 z 8/6/6/6 cz 4/4 b 8/6/4 cz 4/3 b 8/6/5 cz 4/3 b 9/5/5 cz 3/3 b 5/5/5 cz 3 b 4/4/3 cz 4 b 5/4/4 cz 4 b 5/5/5 cz 3 bez 6/5/5 czarna Wiosło sztangą 1x8+r 37x8 42x8 / 30x12 47x12 / 35x15 52x8 / 40x12 57x8 / 45x12 62x8 / 50x11 67x8 / 55x10 70x9 / 55x12 65x8 / 50x12 70x6 / 55x10 80x5 / 60x9 75x8 / 60x10 Serii [...]

/SFD/2019/9/9/d1cc3dfbc596409f9a933c7c877f57eb.jpg Kochani ważne ogłoszenie Lista Open Man już pełna, poszły dwa przelewy ze zwrotem pieniędzy dla dwóch osób które wpłynęły jako ostatnie (sprawdzajcie konta). Poniżej aktualne listy zawodników u Pań też już brakuje pomału miejsc także trzeba podejmować decyzję szybko i zarejestrować się na athletes [...]