s

Daj spokój już z tą łapą, ładną masz psychozę na tym punkcie %-) w końcu ktoś to powiedział %-) tey dawaj normalne foto ,przód tył (bez zada - no homo %-) ) i poproś kogoś , niech ci zrobi normalnie .Samowyzwalacz też chyba masz ;-)? I zostaw te kible i łazienki w spokoju :-P Zmieniony przez - acidm w dniu 9/18/2019 10:03:59 AM

Ze strony Podsztanga.pl Podsumowanie V Pucharu Polski w wykonaniu załogi Podsztanga.pl Kobiety: Wiktoria Grzywa, kat. do 63 kg j18, 85 - 50 - 125, miejsce VII, Anna Fistek, kat. do 63 kg j23, 115 - 50 - 120, miejsce VII, Martyna Roczkalska, kat. 63+ j23, 137.5 - 70 - 137.5, miejsce IV, Justyna Turek, kat. do 63 kg S, 132.5 - 70 - 172.5, miejsce IV [...]

Hej, Ja mam w szafie trochę kodów, przelicze dzisiaj po robocie i dam znać ile ;-) Zmieniony przez - detybzdety w dniu 2019-09-18 10:01:55

Niezła afera to będzie, jak przebadają inne suple i też wyjdą takie ananaski %-) Z jakiej firmy macie białko? Ja cisnę na tym z konkurencyjnego forum dyskusyjnego (nie wiem, czy mogę przytaczać bezpośrednio nazwę :-D) i póki co bez zastrzeżeń. No może poza smakiem, bo tych wpc o smaku snickersa czy gumy do żucia pić się k***a nie da }:-( Jak już, [...]

Panowie mam podobny problem, juz od dłuzszego czasu wiedziałem ze cos jest nie tak i zaden lekarz nie wiedział o co chodzi. Na własną reke zrobiłem troche badan i wyszły mi jakieś dziwne wyniki. Wiek 39 lat. Bardzo wysokie SHGB i Testosteron (ktory tydzien wczesniej w badniu miałem ponad 1100 ng/dl) Dodatkowo Progesteron wysoki (norma w labie [...]

15.09 off 16.09 Legs 1 Hack sq 2x8 250x10 200x15 Leg press neutral 3x10 500x14 450x15 Prostowanie 3x12 110+5x10+4+3 Uginanie leżąc 2x10 88X8 74x10 Martwy na prostych hantlami 2x30x15 - negatyw 4/5 s Hip trust 100x11,11 negatyw 4,5s Przywodzenie stos +5x15,15 Lydka

jedzenie posiłku jak i to z czego go składasz zależy od twojego komfortu lub jego braku na treningu, jeżeli czujesz dyskomfort to rób większą przerwe przed lub nie jedz wcale a rózłów te kcal w ciągu dnia jak chcesz dać trochę odpocząć układowi pokarmowemu to możesz mniej zjeść krtóregoś dnia, jednak wszystko co opisujesz wskazuje że za mało [...]

W przyszłym roku na Olympia Weekend powraca kulturystyka kobieca czyli znowu będzie rozgrywka o tytuł Ms. Olympia. Szkoda, że usunęli tą kategorię kilka lat wcześniej bo 10 krotna Ms. Olympia Iris Kyle mogłaby wyśrubować swój rekord do niebotycznych rozmiarów. Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-09-18 09:08:27

Odkopię jeszcze na chwilę temat - cały czas stosuję się do porad, które od Was otrzymałem (2500-2600 kalorii zapewniając sobie 200-300 kalorii deficytu, białko ok. 180g, węgle ok. 350g, tłuszcze ok. 75g). Mam jednak wątpliwości co do tej diety - dużo lepiej czuję się przy potaży około 2100-2200 kalorii (tj. nie muszę w siebie wpychać na siłę [...]

Jak to mawiali Fighterx, Viki, Bzyk'u i jeszcze ktoś %-) jak nawet złapie kilka kilogramów to szybko zgubię %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:43:08

MAM DOŚĆ TRENOWANIA POD LINIJKĘ! :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:13:44 Nie wierzę :-P Ja też. Luz w treningach, luz w jedzeniu, aż podejrzana taka zmiana. Pewnie się ktoś na konto włamał %-) ;-)

MAM DOŚĆ TRENOWANIA POD LINIJKĘ! :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:13:44 Nie wierzę :-P

Aaa właśnie, chyba magnuma sobie dziś opierd#lę :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:15:45

Dzięki wielkie że jesteście, raźniej mi :-D Viki, jak się powiedziało to trzeba, motywuje mnie baardzo fakt że Fizjo powiedział że będzie to miało pozytywny efekt w odżywieniu tkanki w kolanie :-) Szejki w chudym ciachu sztos! Obsługa fatalna (jakiś Turek..) i ciasta tak na 5-. :-) Bzyk'u tak właśnie dziś mieliśmy w planie mocniej z Teamem odbijać [...]

Nie ukrywam, że mam obawy przed takim rozwiązaniem @-| A dzień zawodów to chyba najgorszy dzień na testowanie }:-( A teraz jak trenujesz, to jak trenujesz? tzn po posiłku, naczczo, po aminkach. Zmieniony przez - FighterX w dniu 9/18/2019 8:12:22 AM

Sam bym się pewnie wk***.. jakbym zapomniał pasa a siady czy ciągi miał robić :P No ale tak jak wyżej, musisz zmienić lekko nastawienie :) Chociaż wiadomo że nie zawsze jest kolorowo ;p no ale trzeba szukac pozytywów :P Ja w piwni swoje pozytywy znalazłem i już o negatywach jej nie myślę. Narzekaniem nic nie zmienisz ani dołowaniem się :) [...]

Eh smutek zal te choresterore j**ane %-) swoja drogą, polecicie jakies bialka bezlaktozowe? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-09-18 00:34:27 Aktualnie pije optimum nutrition whey gold standard i jest okej ma enzymy w sobie i w smaku też dobrze i izolatu z biotech usa też wziąłem próbki na sprawdzenie też jest cacy

Tylko za chińskie gh wychodzi do 6x taniej, a jak kupi od kogoś kto się zajmuje handlem długo to na 99% dostanie pewniaka, może nawet dostanie to samo co andro czy imperial jeszcze przed oklejeniem. Jedyny problem to nasze komunistyczne władze, które ludzi traktują jak bydło i mogą dorwać się do paczki i ją zatrzymać. Zmieniony przez - Wojmir28 w [...]

Zabstyl, nawiązując do Twojej wcześniejszej wypowiedzi nt. upośledzenia formuły walki w bjj (w szczególności w gi), to czy uważasz, że jest sens pchać się w to osobie, która z całego serca gardzi tymi wszystkimi lipnymi technikami i bardziej preferuje podstawowe skończenia? Pytam, bo z Twoich opowieści wygląda to na niezłą ch**nie i nie wiem, czy [...]

bikini i naturalnosc? %-) tam kazda laska jak zlezie ze sceny, umyje sie, zdrapie te wstretne pazury i zmyje makijaz i caly ten sztuczny szajs, to zadna nie podobna do siebie, z fotek ze sceny %-) imo im ciezsza kategoria, tym wiecej hajsu byc powinno, juz mieli chyba z 35 w classic physique, najlepsze sylwetki i formy a hajsiwo najnizsze... [...]