s

L I S E K T H E B E S T ! ! ! !

czy masz to juz wszystko zakupione czy dopiero dysponujesz odpowiednia kwota i jestes podatny na sugestie co do zakupu ? druga rzecz - co bdzie bardziej brane pod uwage - wzrost sily czy wzrost obwodow ? p.s nie chce cie martwic ale jak kolega "pojdzie na calosc" (mam na mysli towar z dzialow nizej) to masz nikle szanse p.s.2 [...]

czy masz to juz wszystko zakupione czy dopiero dysponujesz odpowiednia kwota i jestes podatny na sugestie co do zakupu ? -- wszystko kupione tylko ma za malo ostrowii i mono i bede musial dokupic w marcu bo niestety am tylko 100 g mono i 500 g ostrowii co napewno nie starczy na 50 dni :( Ale napisz co bys sugerowal, wezme pod uwage na anstepny [...]

L I S E K T H E B E S T ! ! !

L I S E K T H E B E S T ! ! !

bares przeczytaj mój pierwszy post w tym temacie, aż zrozumiesz, co tam napisałem. Jeśli będzie trzeba to przeczytaj go nawet 10 razy P.S. chodzi mi o dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Uwierz mi na słowo pisane, że 2400kcal na dzień, to Twoje minimalne zapotrzebowanie, ale NIEUWZGLĘDNIAJĄCE nabierania masy. P.S.2. nie odemuj trochę od [...]

mowicie i macie. one sogacz please Nogueira Rod.-Tamura K. 1.08 5.50 Rua M.-Coleman M. 1.22 3.25 Hunt M.-Nishijima Y. 1.12 4.60 Kharitonov S.-Overeem A. 1.40 2.45 Jackson Q.-Yoon D. S. 1.10 5.05 Barnett J.-Nakamura K. 1.50 2.15 Einemo J. O.-Werdum F. 3.45 1.20 Rizzo P.-Zentsov R. 1.40 2.45 Kohsaka T.-Sperry M. 2.70 1.35 Marian sie [...]

Podaję kupony: Kupon 1: Nogueira Rod.-Tamura K. - 1 Kharitonov S.-Overeem A. - 1 Barnett J.-Nakamura K. - 1 Ako. 2.26 Kupon 2: Rizzo P.-Zentsov R. - 1 Jackson Q.-Yoon D. S. - 1 Kohsaka T.-Sperry M. - 2 Hunt M.-Nishijima Y. - 1 Ako: 2.32 Werduma i Ruy nie ruszam - za niskie kursy, a tych walk nie jestem aż tak pewny, Coleman jest groźny a Shogun [...]

Wielkie dzieki grom. SOG bedzie jak tylko komore dorwe :) patryk biegam 3 razy w tygodniu po godzine (czas na 1000 z zeszlego tygodnia to 3.06), drazek 16 razy na dzien dzisiejszy, wahadlowy 28-29 s, z plywaniem najgorzej - na 50 m 47 s ale miejmy nadzieje ze poprawie sie do testow :)

Co pomoze wam uatrakcyjnic ********? Wieksze skupienie własnie na sfd a mniejsze na i-s hrhr - bo i-s kojarzy sie z tandetą <yes> prosty przykład gdyby nie ten post to prawdopodobnie bym nawet nie pomyslał zeby cos tam zamowić a tak, moze sie skusze

siema wyszstkim ale sie wyspalem wreszcie a zakwasy mam masakryczne nie wiedzialem ze po tak malych ciezarach mozna miec takie zakwasy widze ze sie zabraliscie za pozadek w gainerku smoczek widze spac nei mozesz po nocach P.S. Nie mozliwe overnet wlasnie mi ssie z predkoscia ponad 50kb/s Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-02-25 07:39:24

psmarowac to sie mozesz wieczorem przed snem ale na moiasto nie wychodz wez do serca co napsiala oska heh! wiorki kokosowe bardzo dobrze nawizlaja i uzywa sie ich w kąpieli dobrze nawilza krem nivea i dove...!! takie najzwyklejsze o jeszcze bambino Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-07-30 12:28:01

UNIVERSAL Egg Amino 1700 250 tab. Otrzymywane z czystej albuminy białka jaja kurzego. Egg Amino 1700, to koncentrat najwyższej klasy peptydowo związanych aminokwasów, zawierający dużą ilość BCAA&#8217;s. Suplement przeznaczony szczególnie dla sportowców, pragnących wyeliminować laktozę z całodziennej diety. Każda porcja dostarcza prawie 3 [...]

wreszcie wrocilem z niemieckiego teraz slowka z niemca tlumacze z zesztyu 12 stron w rzadku troche mi to zajmnie nu i gegra potem ****a szlak mnie trafia jakis pedal gada w moim bylym gimnazjum ze koksy nap*****lam znam go jest w moim wieku ale kiblowal rok bede musial chyba sie tam przejsc i pozadek zrobic P.S. nie moge sie doczekac piatku [...]

We've found that the front squat, deadlift, power clean and the Zercher lifts show up quite frequently. These lifts are only but a few that will help in your events in Strongman. A competitor needs to figure out which lifts they will need to reduce and eliminate weaknesses. Assistance training can very easily be broken up into a training system [...]

Preparing the Super Yoke and Farmer's Walk The Yoke and Farmer's Walk compliment each other, as they are both similar events. They do however, require different strength protocols than most of the other events. Bands and chains don't apply. What we did was apply speed days and max effort days similar to Westside on alternating weeks. For Example: [...]

No spoko wiem ze niewielka róznica w szkodliwosci . Ale zrozum oco chodzi , sa zakładane posty i wielu ludzi z forum odsyła niektóre osoby własnie do tych postów tupu S.E.T.H.A w którym był opisany cyk 91 tabsami mety a niektórzy furomowicze obstawali przy tym ze to zbyt duża ilosc na pierwszy cykl . Mnie chodzi oto ze jednak każdy powinien sam [...]

sieeeeeeeeeeeeeMaaaaaaanoooo! ależ sie naczytałem(3 dni spamu) i jak zwykle kawa mi wysytgła bo o niej zapomniałem Ciężki weekend był...w sobote o 8 do 18:30 w szkole, potem urodziny dwudzieste koleżanki( "konkretnie się narąbałem") i niedziela znowu do budy od 8 do 18;30...ogólnie wczoraj byłem jak zombi. dziś wreszcie na trenieng bo [...]

wiecie najepsze jest to ze po jakis 10 min walki( w rundach oczywiscie ) zupelnie stracilem glowe i spucilem rece z gardy i zaczolem nap*****lac byle gdzie, byle mocno, byle kogo, skutki tego jak mozna przewidziec oplakane. I wcale poskładać nie musi nas ktos lepszy, okolicznosci, przypadek i leszcz wykorzystuje to i spuszcza nam w******la. [...]

a może HIIT 2 razy w tygodniu ? tylko nie wiem co i jak macie jakiegoś linka jak zacząc ten trening....wiem że tematy na ten temat są tylko moja głowa ma po styku i nie kuma...przeczytałem ,że można zacząc tak 30 s trucht 15 s sprint na maxa i to x3... nie wiem kiedy w jaki sposób i o ile zwiekszać ..nie kumam tego prosze Was o jakiś przykład [...]