Wiec zamiast luzować z dietą wrzuciłem B/T/W: 2/1.5/5 kalorii: 3200
Powinno starczyc.
A teraz suple: nitrobolon II 500 g , ostrowia 500 g (pierwsza proba), mono 100 g vitalmax 80 mesh, ZMA (apteczne), oliwa z oliwek, gainbolic 6000 2-3 kg (okolo), planuje dokupic: 1 kg ostrowii z 200 g kretki mono zeby dokonczyc cykl.
Rozpisalem to tak:
Treningowe:
5 g mono na czczo
nitro 15 g przed treningiem (jak trening rano bo roznie, to 5 g mono po treningu)
Nietreningowe:
robie 200 pompek jak mi sie chce w nietreningowe :D wiec jak robie pompki to:
5 g mono na czczo
10 g nitro przed pompkami
jak nie robie pompek bo mi sie nie chce:
rano na czczo 5 g mono + 10 g nitro
Codziennie:
dwie lyzki oliwy z oliwek do posilkow dolewane, gainbolic - 100 -120 g porcja zamiast jednego posilku (wliczone w diete) , ostrowia przed snem (z lyzka oliwy, tez wliczone w diete) + ZMA (filomag b6 3 sztuki+ 1 zincas).
Licze ze cykl bedzie trwal 50 dni. Potem rzezba :) Ostrowii i mono napewno mi braknie ale dokupie wiec sie nie sugerowac. To czy wygram potraktujcie pobocznie :) bo wime ze wygram bo ziom nie ma diety :D, napiszcie czy dobrze dawkowanie rozlozylem. Szczegolnie o nitro II bo kazdy co innego pisze a ja wymyslilem swoje, mysle ze bedzie dobrze, starczy na jakies 6 tygodni czyli dlugosc cyklu ok :D
A oczywiscie witaminki z zen szeniem co rano :D
Dobry cykl?
Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-02-17 19:23:54
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski