s

Ale czasami , robia sie trujace.Kazda substancja inaczej. Przestrzeganie daty ważności jest szczególnie ważne w przypadku następujących leków: leki przeciwdrgawkowe, Warfaryna, Nitrogliceryna, Teofilina, Digoksyna, preparaty w leczeniu chorób tarczycy, doustne środki antykoncepcyjne, Epinefryna, Insulina. Zmieniony przez - acidm w dniu 11/13/2019 [...]

No coś z tym cheatami jest na rzeczy ale ostatnio rzadko wpadają.. Co do dodania aktywności to wydaje mi się że i tak mam dużo bo x4 trening siłowy w tygodniu plus po każdym 40min cardio więc na siłowni spędzam średnio 2 godz.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-13 08:28:22 2h to mi sam trening plecow zajmuje a nog tovi 2.5 czasem

No coś z tym cheatami jest na rzeczy ale ostatnio rzadko wpadają.. Co do dodania aktywności to wydaje mi się że i tak mam dużo bo x4 trening siłowy w tygodniu plus po każdym 40min cardio więc na siłowni spędzam średnio 2 godz.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-13 08:28:22

tolszowka - i jak ze zdrowiem i boksem? Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-13 08:25:45

Tey ,skad wiesz ze zastoj jest co 4 tyg jak co 2 cheat wpada?%-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/13/2019 8:21:18 AM

6 jednostek, troche mało xD na więcej nie mam czasu. Pracować też trzeba Mi też dużo lepiej robi się z cięższymi i silnymi niż dynamicznymi. Mimo wszystko z cięższymi tak się nie zmęczę jak z tymi co zap*****lają jak głupi. Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2019-11-13 08:15:48

Wyliczylem swoim sposobem który raczej się sprawdza (ciężko idealnie trafić w punkt 0). Mniej więcej moje 0 to 2500kcal, a chce jeszcze trochę zredukować schodząc do niego dlatego taki pomysł. Jakieś 4 tygodnie jeszcze spokojnie coś by spadło z moich obliczeń. Zły pomysł? Co do cardio lepiej w ogóle odpuścić czy robić tak jak pisałem docelowo 4 [...]

2,5g/kg białka wystarczy przy mk czy dać więcej? Oczywiście masa i bez podkładu saa. Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2019-11-13 09:04:12

Mata na dziendybry https://youtu.be/Sip56m_3NcI https://youtu.be/XOzs1FehYOA https://youtu.be/VSh2-gDn82k https://youtu.be/WvbctTRpD0A Pobudka Zmieniony przez - grind w dniu 11/13/2019 7:47:22 AM

Helios DNA sztos w opini mojego dobrego kolegi. Leci ze swoją partnerką. Wcześniej DB i różnicy nie widzi pomimędzy tymi labami oba 5/5. Sam lecę tego heliosa i popieram. Porównania z DB niestety nie mam. DB wbilem sporo dna 2 flakony ale działają tak samo dobrze To samo mozna powiedziec o clenie tabs DNA ? Ktos moze przetestowal na sobie ? [...]

Wczoraj był straszny dzień.. przepraszam że nie odpisałam odrazy ale w ogóle nie działałam. Zaczyna się. Słońce wstaje o ósmej a ciemno już o 14.00.. Poniżej wklejam screena z potreningu cały wczorajszy dzień. Ja liczę w innej aplikacji - Lifesume - i jest o wiele wygodniejsza. Mogę skanować kody kreskowe a porcje są dostosowane. Np. Jajko [...]

A tłuszczy i białka ile masz..? Ile wychodzi Ci kcal..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-13 07:01:39

Najpierw WL 48/58/68/78/88/98kgx1p ostatni ciężar poszedł ciężko i nie ryzykowałem bicia rekordu. Potem pobiłem swój rekord w wielokrotnym WL https://youtu.be/IHtapAyYAQI a następnie trening 1a.WL 73kg/3x8p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p Zrobię jeszcze wiosło podchwytem z 78kg. No i zrobiłem 5 serii https://youtu.be/5f3PDvcohy4 a [...]

Hipoglikemia nagły spadek poziomu cukru...poczytaj sobie ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-13 06:41:04

Przy dużym wysiłku może złapać Cię hipka...nic przyjemnego i trzeba sie pilnować bo jak będziesz sam w domu i padniesz może być nie ciekawie....po treningu czy cardio zjedz jak najszybciej posiłek zawierający większą ilość węgli... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-13 06:33:14

Muszę zjechać do końca roku z 10 kg bo przesadziłem % Pokaż co tam wyhodowałeś i jak się sylwetka prezentuje. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-12 14:00:48 Nie ma się czym chwalić w ok miesiąc ponad 17 kg w przód %%%

Przeciez wkleiłem 3 zdjęcia i napisałem - wrześniowe i listopadowe badania dla porównania chłopaki xD e2 zbite, dawnoooo Jakbym chciał przeprowadzić ten mostek,, czyli odpocząć od długiego estra, to jak to się robi - bić ok 150 zamiast 500 mg cypka tygodniowo przez okres 6-8tygodni? Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-11-13 15:19:21

Mówisz o stagnacji, to co będzie po tym, jak zaczniesz od razu od lgd z radem? Co później wrzucisz, jak złapie Cię stagnacja, skoro kłuć się nie chcesz? :) Zacznij od jednego środka - just sayin' Spoko, rozumiem. Po prostu ja już czuję po sobie, że to mój max dla naturala. Zrobię cykl, zobaczę rezultaty i przerwa. Pewnych granic nie da się [...]

:-> .... i szlag trafil plan |-){{:-( Tu nie tylko mięśniaki, troszkę inteligencji mamy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-13 05:51:01

Dla mnie Z Indyjek to Priya ,a z Arabek Shakira z (takich najsłynniejszych )śliczne, ale za małe jeżeli chodzi o wzrost ,bo obydwie 157 cm -malenstwa Ale Królowa Jordanii imo przepiękna https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/72/Queen_Rania_of_Jordan_Official_Release_05_%28cropped%29.jpg a 50 na karku. Już ma, jak J LO zakonserwowana [...]