s

to sa tylko moje sugestie, ze mozesz podzielic gainera na 2 porcje, pijac jedna w szkole(50g) a druga po treningu(50g), jako potreningowy posilek dal bym piers z kurczaka, ryz i sorowka, tak masz jesc 2x piersi przed i po treningu :) dokladnie to samo z tym ze przed treningowy posilek dodajesz oliwe z oliwek Zmieniony przez - peko1234 w dniu [...]

Przykra sprawa. Ktoś się widocznie kapnął, że za wolno suche mięcho łapiesz i uznali widocznie, ze jesteś w takim razie zielony w temacie. Kondolencje . Ale i tak Cię lubimy . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-12 23:30:51

dzieki wielkie zmodyfikuje ja i zobaczymy rezultaty :) tylko problem jem obiad 15-16 silka kolo godziny 20 co z ta luka moze byc taka ? miedzy obiadem a treningiem ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-12 23:35:48

nom :D cienko ten wasz spam prosperuje :P maniek widzialem ze kupiles mi cyfrowke na alegro , a kto te ciuszki ma na sobie ?twoja panna ? Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-13 00:57:09

Alien. golic nie bede bo malo jest i puszcza bedzie grzes przedramie slabo wyszlo w rzeczywistosci slabe az takie nie jest 37cm ma Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-12 23:34:59

w oparciu o lawke nie, ja preferuje nachwyt jesli chodzi o uchwyt sztangi Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-12 23:37:12

jest ok sila, masa do przodu staraj sie do konca wyciagnac jak najwiecej wkoncu nie mozesz byc carbo w plecy edit: obejrzalem filmiki przy wyciskaniu sztangielkami nie prostuj do konca zostaw lekko nie wyprostowane rece w stawach lokciowych bedziesz przez to utzymywal napiecie przy rozpietkach im nizej opuszczasz tym bardziej zmniejszasz kat, [...]

Wrzuć na imageshack.us i użyj "fotka z netu". Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-12 23:37:31

a no nie moge dlatego wygram !! zaraz ostatni posilek i do spania edit: ok zastasuje sie do rad , na rozpietki zmniejsze ciezar i bede robil na skosie przed lustrem zeby widziec jak mi to wychodzi ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-12 23:43:36

chlopie idz na silownie jesli masz mozliwosc, a postepy jak na domowe warunki za***iste ;] Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-12 23:43:59

Swietny artykul, ale mam 1 dygresje... Piszesz qazar, ze ''Wiele badań pokazuje iż rozkład kcal z poszczególnych marko składników powinien wyglądać następująco : 50% kcal w diecie powinno pochodzić z węglowodanów , 30 % z białek i 20 %z tłuszczy. W świetle najnowszych badań można przyjąć ze minimalna ilość tłuszczy powinna wynosić 25% ,25-30% z [...]

No jakbys mial 200 cm i twarz peacocka to bys rwal laski rowno Tym samym udowodniles ze jestes megalomanem, interesuje cie tylko to zeby byc najwiekszym zeby zaszpanowac, bardzo byc chcial miec te 195-200 cm zeby ludzie sie patrzyli na ulicy i mowili jaki to jestes straszny i wielki. Niestety zmartwie cie bo raczej bys furory nie zrobil i [...]

Bestia zaczyna swoje show: http://www.thefightnetwork.com/news_detail.php?nid=3231 Podobno zrobili niezły teatr z Sappem na Cage Rage 20. Wyzwało go do walki dwóch angielskich ciężkich. Oświadczył oczywiście, że stłamsi obu. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-12 23:52:48

P.s co do silowni nie bardzo mam czas wiec odpada jedyne co moge robic to biegac , jezdzc na rowerze i cwiczyc w domu rozpietki , pompki i brzuszki ...

Ja glosowalem na GB, chociaz nie jadam prawie gainerow. Jakosc ta sama, cena nie. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-12 23:57:58

McGriff na prostej lekko ponad 35 ogolnie nadgarstki i przedramiona nie naleza do mojej mocnej strony slabo cos rosna ... Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-12 23:59:17

Sławek, co myślisz o siarczanie agmatyny? Sub. pojawiła sie juz jakis czas temu w USA, w produkcie MAN m.in. Czytałem o nim i uwaza sie go za najbardziej antyoksydacyjną sub. jaka jest.. P.S i tak chyba wole zjeśc Jabłko niż R-ALA czy inne ..

syntha-6 jest choleeernie drogi, prawie 2 razy droższy w porółnaniu do reszty... funky - a jakie są proporcje? wyliam - dymatize nie wspomniało nic o równomiernym wchłanianiu a o to tutaj chodzi, może tak samo jak MRM ale chyba właśnie go w ankeicie być nie powinno i to mój błąd... ale chciałem się przekonać bo wiem że jest to dobra firma i do [...]

Hehe, przypomniał mi się filmik z Sappem jak gryzie odrywa głowy i konsumuje, lalki przedstawiające zawodników K-1 . Napewno Cage Rage przyciągnie nim dużą ilość fanów . Hm ciekawi mnie tylko ile mu zapłacą, skoro W K-1 Bobowi płacili tyle, że schodził z ringu a walczyć za niego musiał Peter bodajże. edit: co do Pudziana to powiem tak: w strong [...]

Slawle,ja wlasnie w tym momencie pije Matrixa w USA to HDT bialko to lipa jak dla mnie Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-13 00:23:03