s

teraz mam 19 lat, na profilu jest źle podane, praca to zbieranie jagód, ale trzeba szybko i przez około (często ponad) 10 godzin i wbrew pozorom to nie takie łatwe Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-06-29 15:54:29

Gorzej będzie jak cię po 2 godzinach złapie zjazd i ledwo co będziesz miał siłę stać :-) Nie zazdroszczę roboty swoją drogą... istna mordęga dla kręgosłupa. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-29 23:01:23

@anubis84 brałem tylko efedrynę @Mlekołak właśnie po efce zjazdu nie miałem, ale nie wiem jak będzie w tym przypadku Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-06-29 23:14:12

https://www.google.pl/search?q=angel+tattoo&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&gws_rd=cr&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=0k_qUeSIGYyFtQb-iYH4BQ&biw=1024&bih=614&sei=1U_qUeC5EMyUswbVxYDIDA link się nie podświetlił, ale skopiuj i wklej do przeglądarki, jakieś 500 tys wzorów :) Zmieniony przez - Zielin w dniu [...]

Pompki na poręczach 4x8-10 Wyciskanie francuskie leżąc 3x12 Pompki w podporze tyłem 2x15-20 Zajrzyj do atlasu, dużo ćwiczeń znajdziesz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-26 21:38:13

Pompki na poręczach 4x8-10 Wyciskanie francuskie leżąc 3x12 Pompki w podporze tyłem 2x15-20 Zajrzyj do atlasu, dużo ćwiczeń znajdziesz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-26 21:38:13 Stosowałem taki trening z tym, że ćwiczenia 1 i 3 robiłem 5 serii to maksa ale efekt był naprawdę zadowalający ;-)

Napisał ten który zapytał które ćwiczenie zmienić z poręczami... ;-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-27 18:44:14

Pewnie nic gdyby nie to, że to dwa wyciskania z którego jedno jest kontuzjogenne przez nienaturalny ruch w stawie i powstawanie naprężeń, no i nie ma nic na tył barków ale może dodał coś do pleców dlatego poprosiłem o caly plan. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-27 19:51:06

Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-09 23:04:54

Po pierwsze: może wypada zrobić nogi żeby nie były chude? :-P Po drugie: nie grube kostki tylko opuchlizna? Po trzecie: wrzuć foto - bo może się okazać że wcale nie problem kostek.... Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-09-09 23:12:55

czytanie postów podwieszonych w dziale Junior SFD. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 16:56:47

Dobre buty do biegania. A potem na dwór/pole/zewnątrz biegać... Cardio może okazać się nieefektywne jak wykazują badania. Interwały są skuteczniejsze.Link1Link2 Zmieniony przez - Mirek82 w dniu 2015-12-31 23:25:31

Dobre buty do biegania. A potem na dwór/pole/zewnątrz biegać... Cardio może okazać się nieefektywne jak wykazują badania. Interwały są skuteczniejsze. A wykazały ci badania że nie wszyscy nadają się do biegania? A wykazały ci badania że niektórzy mają słabszą odporność i po bieganiu w tej temp jaką mamy obecnie potem padną na 2 tygodnie w łóżko? [...]

aha to bend sobie układał takie cos np 4tygodnie na jedną głowę bicepsa a następne 4 tygodnie na 2 głowę macie po sogu Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-19 10:31:21

w ktorym jest za 105?? moze byc link na priv, bo serio jestem ciekawy 110 i pokryje kw wiec nawet jesli w jakims sklepie masz za 105, wysyłka przynajmniej 115 zaplacisz czyli juz lepiej u mnie . ok, juz wiem, gdzie jest za 105 kozak cena za storma oni w ogole maja kozak ceny nie zmienia to jednak faktu, ze masz u mnie taniej te 5-7 zł Zmieniony [...]

wylliam wezme te 2 szt - zapodaj jakis numer konta na priv E a moze jednak 200 zł tak dla rownosci?? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2008-01-25 23:31:07

poszło 210 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-25 23:39:13

wyll ten numer konta to wyslales przez karaiby? czekam i czekam i ni ma dobra ide spac jutro za nim popatrze Niech bedzie moja strata dorzuc ta probke Tak to jest jak mi sie nie chce siedziec na FA i promocji pilnowac Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2008-01-25 23:54:12

j/w. cwiczac tylko klate+biceps to sie dorobisz dysproporcji i tyle.cwicz całe ciało,odzywiaj sie prawidlowo to i odzywki beda zbedne. o ciwczenia pytaj w dziale trening dla poczatkujacych,znając zycie zaproponuja ci trening o nazwie ACT,ktory jest dobrym startem. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:43:35

Polecam FBW. Jakim planem wcześniej ćwiczyłeś ??? Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-02 11:23:40