s

Czyżby K** jednak nie dawało rady? %-)%-) Znamy te klimaty i swoją opinię mamy ;-] P.S. U nas też już miałaś dziennik i to chyba nawet nie jeden. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-12 14:09:59

Miałam DT to fakt , ale nawet nie moge znaleźć tera - ten w DT dla poczatkujacych znalazłam ale chyba tutaj bedzie stosowniej pisać. Mam ten problem ze czesto lubie zaczynac od nowa #-P. Ja na K** wyraziłam swoja opinie na temat tego co sie tam dzieje ostatnio - może zbyt ,,dosadnie" - co dziewczyny uraziło i ogólnie zostałam zlinczowana przez [...]

Cokta - to właśnie miałem na myśli tylko nie byłem pewny nazwy:) wyczytałem żeby robić przy nich dodatkowo zatrzymanie w połowie ruchu, a chwyt przedni podobno dobry żeby prostować plecy 11.04.2012 Trening: rano - 28 przysiadów kickboxing - rozgrzewka dość intensywna, bieg, bieg bokserski, pajacyki, wyrzuty nóg itp technika: 2 x prosty + 2 x [...]

http://www.ebilet.pl/tekst.php?id=7553 ^^ mam pytanko lepiej będzie widać z Sektora P z biletem za 85 zł czy może z sektora S, N lub C za 85 zł i czy w ogóle z tymi biletami będzie można obejrzeć sobie spokojnie walki czy raczej za dużo widać nie będzie :)?? Zmieniony przez - LysyMT00 w dniu 2012-04-12 22:45:43

Hej 1.nóg nie ćwiczę bo trening nóg robię na piłce którą trenuję bardzo intensywnie, mój 6-cio dniowy system bardzo mi odpowiada 2. poczytam i ustosunkuję się do nowej wiedzy przy diecie 3. Supli nie używam na tą chwilę, przyjdzie czas jak będę miał dopracowane wszystko tj. trening + dieta p.s. zdjęcie na profilowym tylko mam na tą chwilę... w [...]

Na wstepie chciałam przeprosic za wklejenie do DT na K** waszych założen dietowych , zostałam zlinczowana już nie mam nic na swoje usprawiedliwienie.@@-) Masz dużo racji , oprócz tego że mieszkam w dużym mieście bo mieszkam w małym :-). Na czczo juz od dawna nie biegam , co do dupiatych treningów , mam skłonnosc do tego ze skupiam sie najbardziej [...]

w tym sezonie już nie zostaniesz królem plaży, wiec nie ma sie co spinać. Masuj rozsądnie, aby cie nie zalało, trenuj i tyle. Zresztą..od zawsze obiektem moich zainteresować socjologicznych jest trend bycia "fit" na lato u osób, ktore sobie o tym przypominają "za pięć dwunasta". silownie oblęzone, w sklepach i na allegro popyt na suple jak w [...]

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

Shneeya amen%-) ___________________________________________________________________ 13/04 DT: Miska: 1. Omlet 2. Rybka 3. Indorek + razowy 4. Indorek + soczewica 5. Twróg + masło orzechowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91470e8d5a2e4eaaab5be0e93b17938e.png Trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744ef099d05c45c49d71cc6b6fd34855.jpg Dostałam @ i drastyczny spadek [...]

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

Schab z carrefoura dobrze wychodzi , tylko czasami zabraknie.. Shitman , a dziennik ciągle stoi w miejscu :-P Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-04-13 22:54:45

Witam ponownie , masti ; cieszę się , że zaglądniesz do mnie czasem - liczę, po cichu , że doradzisz coś od czasu do czasu. Myślę , że szczegóły mojego planu Ci spasują ..... zresztą inaczej być nie może ...... zobaczysz jak "odkryję karty".... Podaj linka do tematu , z chęcią poczytam ; - szukałem ,ale nie mogę natrafić - 692 strony ! + kiepska [...]

Shitmam , faktycznie :)) nigdy nie patrzę na takie p_i_zdryki może dlatego}:-( U mnie kilka kg rzucą z czego połowę biorą dla siebie i weź tutaj kup sobie zapas mięcha.. Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-04-14 00:47:07

Hidetada Yamagishi (Japończyk) http://farm5.staticflickr.com/4001/4348641065_49f6bd3d1b.jpg http://www.sfd.pl/Hidetada_Yamagishi-t306948.html Jeden z najbardziej pimpowanych zawodników ze względu na sponsora Wong Hong http://www.criticalbench.com/images/Wong-Hong.jpg http://www.bodybuildingfanatic.com/wonghong.jpg Stan Mcquay [...]

Pisząc "metka" chodzi mi nie koniecznie o metylotestosteron ale o każdy "klasyczny steryd" (jak to ujęła pani pisząca arta.), który producent akurat wyciągnął jakimś (raczej nielegalnym) kanałem. Obstawiam, że najłatwiej skumać się z wetrynarką. Artykuł raczej nie potwierdził tego, że w sprawdzonych firmach jest to co miało być, ale że znajdują [...]

kvrwa tak własnie lecza w Polsce, miałem prawie identyczna sytuacje, tak jak sam zauwazyłes tylko ze ja miałem "niby złamana" piąta kosc śródstopia bo jak sie okazało o kolejnego lekarza to ta kosc była rozsypana i tylko operacja ratowała...a juz było 1,5tyg po jak to zrobiłem, jak na kotroli zdjeli gips to noga cała siwa i jak balon nie chce [...]

Yosia, dzielone tak jak napisane - po 15, po 10 - przerwy krótkie, teoretycznie nie dłużej niż 60sec, ale ja po 30-40sec jestem zwykle gotowa do następnej serii A z bieganiem będę wymiatać jak będę w stanie przebiec 12min z 15km/h bez przerwy ;-) Solaros, dzięki za sugestie co do zielonek, zorientuję się co i jak (choć na razie z finansami [...]

Dzięki MagdaK, następnym razem dołożę ciężaru. Pewnie poleci w dół po obwodach ale to nic. Trening czyni mistrza :-) Trening 15.04.2012 Wiosłowanie sztangą 10x36 / 10x37 / 7x37 Wykroki ze sztangą 10x32 / 10x35 / 5x36 Wyciskanie sztangielek na skosie 10x10,5 / 9x11 / 8x11 Wyciskanie francuskie 10x4 / 7x5 / 5x5 Box squat 10x38 / 10x42 / 7x45 Nie [...]

[...] 15.04.12 MOzna powiedz że regeneracja. Nic praktycznie nie robiłem, za niedługo juz takich dni bedzie coraz mniej bo dojdzie aero w DNT, pogoda tragedia jakby była jesień. A już bywało tak fajnie. Kvrwa na plecach nadal taki zakwas że szok. Na treningu nóg obawiam sie że moze byc cięzko. [...]

Jak dla mnie jest sztuczny, arogancki i nie trawie jego osoby, mam do tego prawo. Co innego jakbym mowił ze jest słabym fighterem. po tym jak zdobył pas jzu kompletnie mu odj**ało. uwaza sie za kogos specjalnego, bog go zesłał z niebios zeby zdominowął UFC i był przykładem dla Ameryki C'mon son@@-) Jones: “There’s something about being really [...]