s

czy na adaptacji czy po suplementacja leci takla sama jak ci serce kołocze to przystopuj z potasem Zmieniony przez - talgo w dniu 2019-12-25 12:44:37

przede wszystkim zadbaj o to aby dieta tora stosujesz byla zasobna we wszystkie sklandiki odzywcze, co bedzie utrzymywalo odpowiendi poziom odzywiania rowniez tkanek stawowych, jednak jak chcesz jak najbardziej mozesz dorzucic do diety jakis miks oparty na kolagenie, witaminie c czy msma ktory pozowli ci na to, aby tkanki stawowe rowniez [...]

Już się poprawiam. Nie wiem dlaczego, ale akurat to wyciskanie hantli idzie mi dobrze, bez żadnych oszukanych powtórzeń. Jednak na ławce ciężko mi się progresuje. TRENING NR 1: Plecy: Wiosłowanie 5x8 25kg Podciąganie nachwytem 3x4 Klatka: Ławka płaska: Rozgrzewka(10x20kg 5x40kg 2x60kg) 70kg-2x,60kg-5x 50kg-5x, 40kg- 5x Wyciskanie hantli na ławce [...]

Czy Ty w ogóle trenujesz? Jeśli tak, to jak długo? Trenerem nie zostaniesz z dnia na dzień jak chociażby kasjerem w Biedronce. Jeśli trenujesz wystarczająco długo, masz wiedzę na temat danej sztuki walki w teorii i praktyce, to potem zostają już tylko kursy na instruktora/trenera. Jeśli je zaliczysz, to dostajesz papier. Jednak sama legitymacja [...]

Rozliczenia z Wigilli Barszcz z uszkami 12 pierogów Krokiet Sałatka 3 kromki chleba 2 pierniki %-) Lajcik Oczywiście brzuch trochę ucierpiał w sensie trawienie Dziś off od silowego i juz sobie lece wg planu Jutro popoludniu powrót do siebie i już wszystko wróci do normy Trening pewnie popoludniowa pora;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

Ok ,ok Obejżę cały ;-) Imo Polski Geralt przypomina mi tego komiksowego którego lubię https://assets.gildia.pl/system/thumbs/000/295/209/295209/1483181956/800.jpg moze dlatego mam takie odczucia ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-12-25 10:15:43

24.12 legs 1 Hack sq 300x7 250x8 Wypychanie neutral z guma i oporowymi 460x14 520x15 Prostowanie 117x14+3+3 Zginanie leżąc 88+5x8 74+5x11 Mcnpn hantle 2x25x15 Wyprosty tułowia na rzymskiej +guma 2x12 Przywodzenie stos x19, 15+drop Wigilijny trening bardzo dobry. Nawet zatoki w końcu puściły. Micha do wigilii wg planu. Później kolacja wigilijna [...]

Oglądałeś już cały sezon cały sezon bane? Ja zacząłem pierwszy odcinek i może być. Dalej jest chvjnia i nie warto oglądać czy trzymają? Jeszcze nie , ogólnie jako całokształt imo to jakoś źle nie wygląda , ale jakoś mam takie mieszane odczucia (to tak jak bylo z Venomem np . Jak mi Hardy nie pasował do Brocka, tak mi Cavill do Geralta nie pasuje) [...]

ten nowy "Wiedźmin"to wygląda jak jakiś "pseudo" model wprost z "Cosmopolitana " %-) A Żebrowski jest/byl imo stworzony do tej roli https://cont4.naekranie.pl/media%2Fcache%2Farticle-cover%2F2019%2F09%2Fwiedzmin1_5d760f1163ed4.jpeg takie porównanie ten "nowy " imo odpada Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-12-25 00:37:37

24.12.19 Trening - free ride. https://i.ibb.co/R2dNLhB/Zrzut-ekranu-2019-12-24-o-23-38-51.png Miał być trenażer, ale wyszło nawet słońce i przeschły drogi. Więc szkoda było tego nie wykorzystać. Nogi beton straszny po wczoraj, ale jakoś poszło. Dieta: 1. Łosoś pieczony z kiszonką. 2. Tofu z kaszą kuskus i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra [...]

Mmm ale szamka :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-12-25 00:02:43

!!!!Uwaga spoiler nie czytaj poniżej jeśli nie oglądałeś!!!! Jeśli chodzi o wygląd to ja w pierwszym odcinku widziałem Ciri, która jest średnia, ale Renfri jest spoko. Nawet mi się ta aktorka fajna wydawała jako Renfri. Zobaczymy jaki Triss i Yennefer. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-24 23:14:01

Ja fanem nie jestem, więc pewnie będę miał wywalone. Obadam. Dzisiaj perzez 2,5h ćwiczyłem kmontrapunkt %-) Dzisiaj rodzina mi powiedziała, że dostałem najwięcej prezentów, a sam nikomu nie dałem, na co odpowiedziałem "sorry" Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-24 22:48:32

Dla mnie Wiedźmin nie taki zły i Cavill to w sumie nie taki zły wybór na Wiedźmina. Może być. Trochę się krytycy za bardzo przypyerdalają, myślałem że se trochę odpuszczą, bo murzyni jako rycerze są, więc spełnia kryterium politycznej poprawności. Może brak gejów i lesb stąd ten hejt. NA razie mam takie wrażenie po pierwszym odcinku, zobaczymy jak [...]

nie wazne Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2019-12-24 21:20:42

Powinieneś wciągnąć S, ale znam zawodników co wciągają XS.

.. Zmieniony przez - grind w dniu 12/24/2019 8:21:16 PM

Z góry nic nie planuj. Zacznij brać i dostosowuj się do sytuacji. 30 mg na pierwszy miesiąc jest ok. Jeśli przed cyklem zaczniesz zdrowy to powinieneś bez problemu dobić do 3 miesięcy. Ja na mecie zawsze przechodziłem na lekkostrawne potrawy. Tani cykl więc śmiało można doinwestowac się wszelkimi osłonkami których jest do wyboru do koloru. Jeśli [...]

Wesołych. Instaluje mortal Kombat XL, mam nadzieję, że będzie spoko. Mortal Kombat w przeciwieństwie do Street Fightera da się znośnie pograć na klawiaturze. Minus taki, że fabułę znam, bo cały film z głównej fabuły oglądałem. No i wszystkie ciosy, fatality, brutality też, bo oglądałem + grałem na komórce. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

Dzięki wielkie ktoś coś odnośnie powyższych środków może coś dodać w temacie tego całego asortymentu z tych firm dziękuję serdecznie wesołych Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-24 19:15:11