s

jeszcze tu http://www.sendspace.com/file/4qlfxa cope jest pewnie 2ga częśc, której ja nie posiadam niestety ilna jak znajde czas to wysle inne Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-19 18:16:38

Kola zginął przecież w poprzedniej serii! Jakieś kilkanaście (kilkadziesiąt) odcinków temu! Tania ostatnio buja się z takim Brazylijczykiem - nie pamiętam jak na niego wołają. Jest w stałym kontakcie z Jonaszem, ale ukrywa się. A co do gościa w czapeczce (nie pamiętam jak ma na imię - na "G" jakoś), to szef grupy przestępczej. Wcześniej [...]

góra-forte pogrubiaj czasem swoje wypowiedzi. Będzie bardziej przejrzyscie Rób wypisy z treningów takie jak np. chaczykhttp://www.sfd.pl/Test_%2D_CARNELABS_by_Chaczyk-t309922-s2.html Zmieniony przez - wojtimil w dniu 2007-01-19 18:32:14

Dobrze dobrze chłopy!!:)Sms-no no pamietam jak kilka lat temu zaczynalismy przygode z ciezarami...troszke masy poszłoNo coraz lepiej wygladasz!!Sog leci!! P.S Danielos wracaj,wracaj do naszego ''kulturystycznego''stylu zycia Pozdro chłopaki!MASA Z WAMI!

Dzisiejszy trening odbyl sie na silce u 'znajomego',wiec nie bede w stanie okreslic wszystkich ciezarow gdyz sam ich nie zna. Trening:barki+nogi Nie interesuje mie to kto i ile podnosi(wazna jest tez przeciez technika i poprawnosc wykonywania cwiczen!)datego nie szarzuje z ciezarami.Nawet jak wiemz e bylbym w stanie czasmai zrobic wiecej,wole aby [...]

Ładnie Xp trzym soga wogole widze ze gustujesz w olimpie TEZ mam Buazerie na przedpokoju taka sama eheh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-19 18:45:53

Ja zaczynam cykl na TCM od poniedziałku i będe dawkował tak : DT: 4 rano naczczo i 4 przed treningiem ( lub po treningu jak ci pasuje ) DN: 4 rano naczczo Cykl taki trwać będzie niecałe 8 tygodni pfu zapomniał bym Jabłczan da ci czystą masę a mono przyleje ( zaleje ), oczywiście możesz brac oba na raz, ale poco oba mają troche inne działanie [...]

A ja mysle ze na tytul brzmkarza roku bardziej zasluzyl Lehmann a za Fabregasa - Zidane Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-01-19 18:52:46

Ja trzymam sie od poczatku swojego zdania, zobaczcie date kiedy pisalem to po raz pierwszy. Wedlug mnie THIS Niiiigggaaa poskłada Ruska. PS:Walka bedzie w Polsat sport niestety kurva jego mać Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-19 18:54:20

jablczan. testosterol nie dziala a tak w ogole to masz diete ? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-01-19 18:55:31

Xp Teraz tylko zerwac kody z hologramami i slac do olimpa Ja tak zrobile Tak jak w kawale o zajaczku i misu zajeczek pil i nic nie mial ale wkoncu sprzedal butelki heheeh POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-19 18:55:12

Heh siłownia spoko, fajny sprzęt;) ogólnie jak w lochu:P P.S. Sorki pośpieszyłem się.. Zmieniony przez - Domind w dniu 2007-01-19 19:00:28

Kamiru masz racje jak już wcześniej napisałem Jeżeli chodzi o efekty to naprawde przyrost zauważalny Babka od biolii mi mówiła, gościu od W-F, moja wychowawczyni, że co się rozrosłem ale to tak na marginesie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-19 19:00:54

właśnie sobie kupiłem ekspande(o?)r I teraz nie wiem, mam spis paru cwiczen, i czy robic je wszystkie naraz w seriach ? czy na kazdy trening inna partia miesni ? moze mi ktos doradzic ? Edit chcialem dodac ze z tymi brzuszkami zaczynaja byc rezultaty, juz odrozniam gorne miesnie od dolnych oraz lewe od prawych ;) Zmieniony przez - damianpia w dniu [...]

Tez mam ten sciskacz ale mi sie nie chce na nim robic Bynajmniej do wyrzycia sie jest dobre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-19 19:03:38

Cześć. Widzę, że nawet nie zauważyliście mojej nieobecności i, co najbardziej mnie cieszy, temat nie leżał martwy, bo musiałem nadrobić 2 strony po 'powrocie'. Powód mojej absencji jest bardzo prosty - dzisiaj w nocy wysiadł prąd i nie było go aż do niedawna, także trening robiłem przy świeczkach. Mega hardcore i za***isty animalowski klimat - to [...]

ja nigdy nie tolerowalem wytrawnych win w wieku 15-20 lat. najlepiej wchodzily ponizej 5 zl. rekord 3 wina + 4 browary = ufo edit ; o smaku jablkowo- mietowym Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-19 19:12:16

Posilek potreningowy-Ryż paraboliczny-piersi kuraka-warzywa. Opis CARBO ktore poszlo po treningu z suplami: Smak pomaranczowy-powiem tak rozpuszczalnosc, chyba jak kazde Carbo b.dobra no i smak nie zawiodl moich oczekiwan..Pyszna pomaranczkaCzyli jednym slowem CARBO jak najbardziej warte polecenia. KingCold- Wiem ze jest,dlatego predzej pisalem. [...]

dwie nagrody wygralem bo najwyrazniej zaluzylem :P no dobra nie bede sciemnial, zwyczajnie jestem najlepszy & nupel dobrze gada :D zeby listonosz wkoncu mase lapal i nie meczyl sie z paczkami :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-01-19 19:17:05

Nie jest to kontuzja całkowicie uniemożliwiająca treningi, niemniej będzie to bardzo trudne i bolesne. A konieczny będzie stabilizator ze sztywnikami bocznymi. edit: co do zabiegu (artroskopia to zabieg - nie operacja) - po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego wróciłem na treningi po ok. trzech miesiącach. Zmieniony przez - wilk80 w dniu [...]