s

W moim przypadku liczenie na kartce ma przewage. Nigdy nie uwazalem ze jezeli komus pasuje uzywanie MFP czy jakiejs strony typo potrengu.l i komfortowo sie z tym czuje,nie przeszkadza mu w zyciu to musi zmienic. Moje liczenie w takich sytuacjach polega na wliczeniu makro mniej wiecej. Nic sie nie stanie jak zjem 10 czy 15 g wiecej wegli czy [...]

Sol mam do Ciebie pytanie, mianowicie uwazasz ze podejscie powinno byc tylko do wegli, prawda? Zalozmy aktualnie dajmy przykladowo ktos ma 170 g bialka 425g wegli 85g fatu i podlewa go woda, co jest po prostu widoczne, nie bierzmy tu pod uwage soli ilosci wypitej wody - na normalnym poziomie zrzucamy kcal z wegli no zalozmy te 50g, wrzucamy w fat [...]

Tak czytajac te wszystkie pytania to mam wrazenie, ze najwiekszym problemem jest to, ze ludzie przejmuja sie pie*dolami zamiast skupic sie na podstawach. Czesto sie smieje jak ktos ma rozkminy takie jak: bcaa wypic 10 czy moze lepiej 20min przed treningiem? zrobic 10 czy 12 powtorzen? wziac 3 czy 7g kreatyny? A z tego co widze to i tak najwiekszy [...]

Poniedziałek- 01.30 - dt Trening /SFD/2017/2/13/536241770d514958ae2099bc0e61b349.jpg Miska 450g ww 125g fatu 1) /SFD/2017/2/13/b39c4fc671ad40319e150bcaa1faeeb6.jpg /SFD/2017/2/13/bee74c9694b242fc99c916f4984f9187.jpg /SFD/2017/2/13/416021ab61d04950b2e225a3b4db66fd.jpg Do tego 150g lodoof /SFD/2017/2/13/6c1c4cef9b8d44e78c507a5590689949.jpg 2) [...]

[...] - dt /SFD/2017/2/13/58dd7ca6b0ba44deaed28769d79c1fab.jpg 1) /SFD/2017/2/13/b9475cea586c46758bd697c863de50a4.jpg /SFD/2017/2/13/fde9cce34cc04396a02114c2e3346aa5.jpg Co tygryski lubią najbardziej /SFD/2017/2/13/86b404c501a3451391a89053fdc873f5.jpg 2) /SFD/2017/2/13/18d6679a39d1466285a436999dcd5c66.jpg [...]

Czwartek- 02.02 - dt /SFD/2017/2/13/7c4b19961394401597e8c8c9a9519495.jpg 450g ww 125g fatu 250g białka /SFD/2017/2/13/2eb5ec0e595c4872ba877477fae24b44.jpg /SFD/2017/2/13/ed62bad5999c40039f1e4cc8274698f2.jpg /SFD/2017/2/13/315e792e740b4e2aa7dd65e795a20537.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:13:40

[...] /SFD/2017/2/13/604bc07c33034614bf3d9468a10e0ad0.jpg /SFD/2017/2/13/15ca7fa30687436a8b2d06758317bdf0.jpg 2) /SFD/2017/2/13/9131149c11a2446ca3324bc987cb397e.jpg 3) /SFD/2017/2/13/4ebf3df67a2545fe90137d4125d8a17c.jpg 450g ww 125g fatu 220g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:30:31

Szama elegancka ! Pamiętam jak wspominałeś przy ładowaniach, że jednak trzeba fat nisko trzymać jak ładujemy więcej węgli - pytanie czy jest to również kwestia indywidualna, że np Ty do posiłku gdzie masz 200WW dorzucisz np snikersa i łącznie wyjdzie też 40-50 fatu i będzie ok a np ja jak dorzucę do 80g ww dorzucę 30fatu to jednak organizm [...]

Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez jak ja był [...]

Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez [...]

Marian poslalbym ci z UK ale sie roztopia w drodze haha :),musialbys mrozic na nowo :) wypiłbym jako szejk %-) We Wrocku teraz na debiutach tych lodów nie bylo? Bo KS IFBBPRO jadł jakieś lody. W niebieskim opakowaniu. Wyglądały jak te jogurtowe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-15 10:35:30

Wojtkowi chyba chodziło o to że ludzie jedzą niesamowite ilości syfu ale myślą że jak zamiast 3 Burger ów,2 opanowana frytek i loda wezmą DIET COKE to to zamiłowanie przed nią nie będzie miało wpływu. W końcu mają kole dietetyczna. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-15 20:34:53

Ludzie po prostu lubią samych siebie oszukiwać ;) Zmieniony przez - marsid w dniu 2017-02-15 21:17:00

Wiadomo że teoretycznie lepiej ta kola diet czy zero. Ale czy jak ktoś zjada 3zestawy na raz ,dwa desery i waży tyle ile 3 osoby w jego wieku czy to ma znaczenie. Chyba jak wyżej. Sam fakt wypicia koli diet powoduje że im lżej na sercu. Gdzie de facto to w większości przypadków i tak nic nie zmieni. To może zmienić 20g cukru w morzu kcal jakie [...]

No niestety na tym polega życie. Żyjemy aby umrzeć. Wszystko powoduje jakieś uszkodzenia. Pieczywo (gluten) dziurawi jelita. Owoce (fruktoza)powodują Insulinooporność. Mleko (laktoza) to że mogą urosnac nam rogi i kopyta. Piersi z kurczaka że na nieświadomce ładujemy antybiotyki i hormony. Warzywa pestycydy. Papierosy raka płuc. Alkohol [...]

I tutaj fajnie się koło zamyka. Hegemonia wszytskiego. Wszystko be. Wszystko nie dobre. Bo gdzie się nie odwrócisz to czegoś nie możesz zjeść. Stąd ta dieta młodych osób czy nie tylko młodych osób wygląda jak wygląda. Skoro kurde nic nie można zjeść. Ale ludzie nie zdają sobie sprawy ze Albo musisz mieć naprawdę sporo nieszczęścia aby coś się [...]

Kecup, ty mówisz o szczurach a wiesz że dla szczurów niezwykle groźne są: - ser pleśniowy - kofeina - zielone banany - lukrecja - pomarańcze - orzeszki ziemne - szpinak Co więcej - szczury dostawały aspartam na poziomie kilku gramów na kilogram masy, kiedy dla człowieka bezpieczna dawka to 40 mg na kilogram masy ( i to tak czy siak ogrom). W [...]

Wczoraj dzień lc. Co nie zmienia faktu że nadal można zjeść kielbe czy fit burgery. /SFD/2017/2/16/1201184c622f4d25918ed50a1a10880c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-16 14:28:15

Nie udało mi się znaleźć takiego tematu na forum, wiec pytam w jednym z moich ulubionych wątków. Jak Solaros liczysz węglowodany ? Tzn. Jeżeli na opokaowaniu jest napisane np. 50g W w tym 20g błonnika to liczysz, że zjadłeś 30g W? Tak samo z tymi poliolami ? Nie wiem, kiedyś tak przeczytałem i nurtuje mnie to pytanie jak przeglądam Twój wątek. [...]

Kecup, problem jest taki że jak porównasz wegan do innych TEŻ DBAJĄCYCH o zdrowie, to różnic nie ma, a nawet na korzyśc mięsożerców. Ja generalnie zgadzam się że ODPOWIEDNIO UŁOŻONA dieta wegańska jest świetna - nie jest to latwe do zrobienia, ale jak najbardziej możliwe. Nie zgadzam się jednak totalnie że jest najlepsza i lepsza od zdrowej diety [...]