s

Powoli lecisz do 0 i potem od 0. Do 400kcal. Aczkolwiek jeśli jesteś endo to na plus tak do 300. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-03-21 23:24:56

j/w jak rozpiszesz diete bedzie mozna powiedziec czego brakuje. Jak bedziesz rozpisywal to w ten sposob http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-03 14:05:51

Tomek wyjaśnił Ci klarownie na czym polega wsparcie się odżywkami. Twoje pytanie wydaje się bezmyślne. Fakt jest oczywisty, bez adekwatnego modelu żywienia rozwój masy mięśniowej będzie przeciętny, abstrahuując od tego, że jesteś początkującym gdzie ''dotknięcie sztangi'' metaforycznie pobudzi Twój układ mięśniowy do wzrostu, w szeroko pojętej [...]

Tesco polecam. Niestety po ok 2,5 roku intensywnego używania i mycia w zmywarce, zatrzaski się wyrabiają i odłamują. A jak jeden puści, to torba zalana %-) Mimo wszystko - fajne są i mają różne pojemności. Link poglądowy Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/19/2019 10:10:20 AM

Tesco polecam. Niestety po ok 2,5 roku intensywnego używania i mycia w zmywarce, zatrzaski się wyrabiają i odłamują. A jak jeden puści, to torba zalana %-) Mimo wszystko - fajne są i mają różne pojemności. Link poglądowy Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/19/2019 10:10:20 AM te tescowe też używam i są bardzo fajne, niedrogie i uszczelka trzyma [...]

Bylo juz o tym duzo.Kazdy ma diete.Czy to zdrowa czy nie,czy odchudzajaca,na mase itd Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-09 19:55:00

najlepeij antek na początek tylko kluczowe jest zwiekszanie dawki 1tyg:25mg 2tyg:50mg 3tyg:75mg 4tyg:100mg przy antku zeby go poczuc trzeba zwiekszac dawke tutaj podalem tylko przykladowo. dawki musisz dobrac pod siebie. a antek na poczatek dlatego zeby masa na nim zdobyta byla poddtrzymana przez dalsza czesc cyklu. pozdro. Zmieniony przez - [...]

..jak cie nie wystrzeli z łóżka to powinno byc ok Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 22:08:18

W łapie spadło około 1,5cm, siła też trochę poszła w dół no i waga te 1-2kg. Co do kasy to szykuje mi się w najbliższym czasie dośc poważny zakup, więc wolał bym nie szalec z kasą. Zmieniony przez - Spring762 w dniu 2009-10-10 23:21:26

Przez stack miałem na myśli mocniejsze stacki od cp Chyba się zdecyduję na 7-8tyg cykl na Cp 665g + również z biogenixa creatine Microform 250 k. Z dawkowaniem w dni treningowe(3 w tyg) 2 porcje cp + 8 caps microform. W dni NT 1 porcja cp + 4 caps microform. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Spring762 w dniu 2009-10-10 23:56:49

czyli 1-5 meta 30 mg ed 1-12 bold 200 mg e3d 1-10 oma 250mg e4d 10-16 prop 100 mg e2d??? Zmieniony przez - fuzzy-hair w dniu 2009-12-31 14:06:45

Czytaj podwieszone tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jeśli nadal będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i kieruj je do tamtego działu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-29 20:30:39

ok dzieki a czy po treningu pic bialko, bo mam troche tego, a po treningu moge tak 1,5h zjesc posilek a i to bym od razu robil w domu i wlewal do jakiegos bidona, jutro kupilbym dwa, moze poleciacie jakies czy to obojetnie jakie?;p Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-09-13 22:06:43

Chcesz to biegaj, tylko diety pilnuj a widać jak dokładnie czytasz to co napisałem bo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie, leci równo z całego ciała więc o bica, szczególnie gdy to taka mała partia bym się nie bał/przejmował się tym. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-02 23:09:45

Mieszaniec (kundel), bardziej endo raczej. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 22:20:15

ja pier... ćwiczysz 1 planem dopóki przestaną być efekty,wpadniesz w monotonie a przerwe robisz wtedy gdy juz czujesz zmeczenie i brak siły do treningu gdy zamiast satysfakcji z terningu jesteś tylko bardziej zmeczony. ale jak na 3 lata to coś mi tu śmierdzi.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-03 18:52:27

m Zmieniony przez - sancho w dniu 2012-05-15 12:38:47

1 dzien KLATKA wl 10,8,8 / 3 serie skos dol 10,8,8 / 3 serie skos gora 10,8,8 / 3 serie rozpiętki 10,8,8 / 3 serie wl wąskim chwytem 10,8,8 / 3 serie TRICEPS ściaganie wyciagu waskim chwytem ściaganie liny obok bioder na gornym wyciag wyciskanie francuskie zza glowy odwrotne pompki 2 dzien PLECY sciaganie wyciagu przed glowa sciaganie wyciagu za [...]

Jest wypuszczona nowa seria, tzw. "improved formula", która lepiej działa. - http://www.sfd.pl/PMP_Steroids_wersja_2013_temat_zbiorczy_-t921775.html - http://www.sfd.pl/PMP_Steroids_wersja_2013_temat_zbiorczy_-t921775-s13.html Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-03-23 16:38:49

ok , dzieki :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-03-23 17:44:45