s

2 pytania... 1. Ile za ten worek? 2. Dlaczego tak drogo? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-13 19:58:42

to powiedz mi czemu ludzie mimo tego ze sa po 39 i 45zl, kupuja te po 69 ? napisz wiadomosc do tego za 39 i spytaj jak z terminem. moge sprzedac za 55 z wliczona wysylka juz Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-02-22 17:50:17

niedługo wrzucę dietę :) a co do treningu muszę pomyśleć jak się za to zabrać :) Będę dziękować za jakąkolwiek pomoc :)) Zmieniony przez - mdriv w dniu 2013-05-31 23:40:32

Około treningowo ja bym nie spożywał tłuszczy Zmieniony przez - songo1310 w dniu 2013-06-10 14:34:35

a ten plan do diety ? :) Klata/Plecy/Nogi - 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń Barki/Biceps/Triceps/Przedramię - 3 serie po 10/8/6 powtórzeń Poniedziałek - Barki/Przedramie Barki: 1.Wyciskanie sztangi siedząc 2.Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3.Wyciskanie sztangi zza karku 4.Wznosy hantli bokiem w górę Przedramie: 1.Uginanie nadgarstków [...]

rafinowany cukier masz na myśli zatem :) podbija znacząco insulinę (a jej nagłe skoki nie są zbyt dobre), jest szybko trawiony więc to tylko chwilowy zastrzyk energi (w porownaniu do np. cukrów złożonych). a skoro dużo energii jest uwalniane w małym czasie, to jej nadmiar zostanie przekształcony w tk. tłuszczową Zmieniony przez - paramaribo2 w [...]

Moim zdaniem skoro poza kretą zależy Ci tez na pompie to lepiej wyjdzie kupić pojedynczą forme krety + jakiś fajny pomper, zamiast tak kombinować. PS. 6 tyg troche krótki cykl, a na ile co Ci starczy to usiądź i policz ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-13 21:57:51

-Uginanie nog lezac, kolano up: lezysz na brzuchu, zaczepiasz gume o cos stabilnego, zaczepiasz gume o kostke i uginasz noge w kierunku posladka, w spieci unosisz ugieta noge w gore -To na biceps zapewne: uginanie ramienia i b. prostowanie ramienia. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-06 19:51:24

Domer dlaczego liczy się skad pozyskujemy kalorie? Czy to nie ma wpływu jedynie na zdrowie i mikroskładniki? Zmieniony przez - Kake w dniu 2020-04-03 11:41:32

dieta dopięta to na pewno najważniejsze, jedz dużo warzyw i owoców szczególnie pomarańczy, kiwi, pomidorów, jagód, zielonych warzyw liściastych. Jedz jak najwięcej pokarmów, które są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 - tutaj też możesz wesprzeć się suplementacją. Pij dużo wody i trenuj, bo aktywność też dobrze wpływa. Produkty które utrudniają [...]

Morfologię wczoraj miałem robiona. Wyniki wyszły ok, jedynie leukocyty były lekko podwyższone tak jak mówiłeś, pewnie przez ten katar. Szkoda właśnie, że z tymi płytkami krwi jest różnie i mają tendencję spadkową. W każdym razie dzięki za pomoc! edit; Jeszcze jutro dla pewnosci ide w swoim miescie do przychodni zrobic jeszcze raz morfologie, zeby [...]

Zrobiłem lipidogram. Calkowity do hdl jest troche duzy? /SFD/2021/3/26/e559de5e71b44e4faa52487b0cc486d4.jpg Zmieniony przez - Pheon w dniu 2021-03-26 13:57:26

Czyli ograniczyc smazone jedzenie + fastfoody i powinno sie poprawic? Zmieniony przez - Pheon w dniu 2021-04-02 00:16:05

. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-07 17:04:51

Zapomnialem dodac cos o sobie Wzrost:185cm Waga:65kg Staz:2-3m domowe warunki od tygodnia silownia 1-2 w tygodniu Zmieniony przez - smiley102 w dniu 2010-02-19 16:55:22

Nie musisz. O diecie poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a o treningu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-06 18:48:28

dzieki bardzo za pomoc :) a moge podjadac teraz izotek czy poczekac do konca odbloku ? Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-09-12 07:55:18

Zajrzyj do tematów podwieszonych. Naprawdę, znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Btw. Dla Ciebie dział Junior. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-19 20:16:22

biako licze z jajek,miesa,odzywki i twarogu wychodzi ok 2,5 wiec chyba nie jest to za duzo? dlaczego chudy zamienic na poltlusty? wegle zmieniam 2 dni ryz 2 makarony w weekend ziemniaki itd tak samo jest z miesem ale robie zawsze jedzenie na clay dizen wiec w dniu posilki sa takie same ok postaram sie nad zmiana tego masla jakies inne uwagi dodam [...]

sluchalem wypowiedzi np Karmowskiego zeby liczyc bialko z tych produktow ktore wymienilem, co do twarogu rozumiem ale czy wtedy ilosc tluszczy nie ebdzie za duza? piszesz ze waga w koncu pojdzie,czyli jechac na tym planie narazie czy dokladac kolejnych kalorii? dodam ze pracuje fizycznie,wtykonywalem 2-3 razy w tyg aeroby bieg 25-30min zeby mnie [...]