s

trzym sie mocny cześć fodzik:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-02-19 23:41:11

duzo widze o cyklach nie wiesz, ze taki masz rozchwiany ten cykl ( z dupy jak to sie pisze w tym dziale heeh) a za takie dlugie bomby sie bierzesz? daj ankiete. w podwieszonych postach jest. p.s. zostaw sobie kreatyne na PCT. reszte jak dasz aniete bo jest co zmieniac edit: pare masz cykli za soba? hmmm, jak takie mizerne jak ten to fajnie [...]

Ja uwazam, ze mam zdrowe podesjcie do tego sportu i na poziomie czysto amatorskim potrafie w tym znalezc przyjemnosc, a nie ciukanie jak robot tego samego. Dieta procz spelniania swojej roli, ma takze samkowac, jesli twoj stosunek do tego jest taki, jaki prezentujesz tutaj-szczerze wspolczuje. Najlepiej jedz surowe mieso i zagryzaj owsem z pola [...]

Koniu, jesli moge prosic, napisz mi czy aby praca doszla? Razem z zalacznikiem, poniewaz cos mi ostatnio pocztaj szaleje i nie jestem jej pewny pozdro. p.s 3 pytanie to nic ciekawego :P musialem czytac 3 stron po angielsku, zeby zrozumiec ta przekichana diete i jeszcze znajac zycie cos zle skumałem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 17:10:15

wiem ze pewno o to co bede pytał nie ma najmniejszego sensu ale z ciekawosci musze zpytac.Byłem do konroli u lekarza i niestety usłysząłme nie za dobre wiadomosci;/ a mianowice to ze co najmniej do kwietnia jak nie dłuzej nie moge robic zadnego wysiłku;/ (poniewaz wtedy w oku by sie robiło jakis cisnienie i mogłbym juz nie powrócic do dobrego [...]

Jet Kune Do to chyba takie pierwsze MMA ( zgadza się ?) przeciw 2 napastnikom to najlepszy sprint albo ewentualnie szybkie kopnięcie mashi geri rodem z karate-do T-S-U-N-A-M-I senseja Ryszarda :) Zmieniony przez - zegota w dniu 2009-02-20 21:51:15

A dlaczego nie FBW? Wtedy mięśnie lekko ale często są pobudzane, tutaj dwa razy na tydzień a w splicie tylko raz, nie wiem nadal na którą opcję się zdecydować... Sorry, że tak o wszystko pytam ale ja nie chcę tego traktować jak pracy domowej tylko coś na ten temat wiedzieć To w jakimś sensie jest moje hobby P.S. [...]

Przede wszytkim wylicz sobie zapotrzebowanie(posty podwieszone), po drugr zawsze jak piszesz cos o diecie to pisz w jakiej ilości to spozywasz, co do diety: Sniadanie Omlet z jaj LUB OWSIANKA + MLEKO + JAJA Kakao Banan DODAJ WĘGLOWODANY: NP. PIECZYWO PELNOZIARNISTE, MAKARON, RYŻ, OWSIANKA 2sniadanie Bulka z szynka/ KILKA BUŁEK(2-3) I TO [...]

hmm a skorzane Tigery za 84 zł? http://clannwo.eu.interia.pl/green-hill/baza/TIGERA-S-CG-900.jpg problem w tym ze nie mam kasy i pułap 80 zeta to maks ;/ wiec odpadają rękawice za 100kilka złotych ;/ pzdr Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-02-21 11:02:43

Poza tym bluza od munduru nie nasiaka wilgocia tak jak polar i szybciej schnie. To chyba żart. Mokra bawełna (choćby utkana w ripstop) schnie znacznie dłużej niż dobry polar. Polar nie chłonie wilgoci! Rozmawiałem kiedyś z gościem, który szkolił żołnierzy z zakresu survivalu. Powiedział, że mokre ciuchy "kradną" ciepło bardziej niż ich [...]

Dobre z-was chłopaki następna sprawa / mysle ze jak dam diete redukcyjna i dodam troche skladnikow (weglowodany) aby miec siły , to mysle ze rzuce troche wage i moge nabrac troche sil ? jest to realne ? P.S Moze zabrac sie za suple hmb+l-cranityna ? Czy może robic reduk.. a jednoczesnie brac cos na sile np no-xplode aby nie spac z sił a zyskac? [...]

no s******lajcie dobranoc Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-02-22 00:29:25

Po pierwsze-ankieta. Po drugie-hmb mozes wyrzucic, niepotrzebnie wywalona kasa w błoto. Po trzecie-laczyc mozesz, jak? patrz punkt 2. Kreatyna DT 2x 5g DNT 5g p.s Siodema byl szybszy:P Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-22 13:23:22

od początku strony piszemy o Velocity. To wybaczcie, nie jestem na biezaco, a przegladajac zahaczyłem o tego posta A no, velocity to nie interes dla kazdego, trzeba sie liczyc z tym. p.s Gdzie ta za***ista nuta? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-22 18:47:27

spóźniłem się powiem tyle zmniejszył bym ilośc posiłków do V-VI masz ich za dużo pozatym wylicz potem wklejaj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-22 23:22:10

yo ale snieg mi roz***al drzewka na podworku do wy***ania sie nadaja, chyba, ze to ten s****iel pies dzisiaj zaczalem cyklona Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-23 10:53:06

Ehh, nie wiem, to chyba zależy do ciebie - idź do jakiegoś dobrego ortopedy, najlepiej żeby dał ci skierowanie na rentgen itp. (mam nadzieje że już to miałeś) i na tej podstawie klasyfikacja wady i opis z którym idziesz do fizjoterapeuty - tam dostajesz ćwiczenia, pokazuje Ci jak je wykonujesz, i później co jakis czas kontrole (kolejne badania i [...]

Jak jest dobra dieta, nie bedzie spadkow masy miesniowej. Ewetualnie wody podskornej. Kreatyna to nie steryd. p.s Flex byl pierwszy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-23 18:50:27

ehhh... 100g twarogu (antykatabolicznie, na 20min rpzed glownym sniadankiem) twaróg anty-kataboliczne? daj tu odżywkę białkową by potem: 100g platkow owsianych 250ml mleka 3,2% 2 jajka dodaj tłuszczy 10:00- 300g chleba razowego(mowimy tu o kanapkach) z szynka chuda jogurt owoc jogurt i owoc -OUT. dodaj węgle złożone - kasze/makarony/ryż. szynkę [...]

Ooo, wielkie dzięki za arta, jeszcze go nie czytałem SOG dla Was. Tylko kurcze ledwo drapie się po głowie a dziś biceps Ale dam rade P.S. Przeczytałem ten artykuł ale on nie twierdzi, że można trenować na zakwasach, ponadto: "Objawami DOMS są m.in. ograniczenie zakresu ruchu, osłabienie maksymalnej siły skurczu dowolnego zazwyczaj o [...]