s

Ghrp-6 jako dodatek do bomby? Czy ma sens, czy jakiś peptyd warto jeszcze dodać? Jakie laby polecacie? Warto do ghrp dołożyć inny peptyd, ale załóż swój temat wraz z ankieta A jeśli chodzi o pepki napisz do czego masz dostęp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-22 04:36:49 Bio peptide, noveaux, bioniche, exclesior, generic, gorillaz, [...]

Ghrp-6 jako dodatek do bomby? Czy ma sens, czy jakiś peptyd warto jeszcze dodać? Jakie laby polecacie? Warto do ghrp dołożyć inny peptyd, ale załóż swój temat wraz z ankieta A jeśli chodzi o pepki napisz do czego masz dostęp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-22 04:36:49 Bio peptide, noveaux, bioniche, exclesior, generic, gorillaz, [...]

Ja tak samo po 2 tyg redukcji juz bym mial 2tys kcal, tren i master, bo wolno idzie%-) a po msc siedzial bym w mc i zjadl pol zapasow}:-( Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-05-22 15:01:56 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-05-22 15:03:15 Spróbuj tylko... %-)

Ja tak samo po 2 tyg redukcji juz bym mial 2tys kcal, tren i master, bo wolno idzie%-) a po msc siedzial bym w mc i zjadl pol zapasow}:-( Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-05-22 15:01:56 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-05-22 15:03:15

Taka kwestia mnie zastanawia: Mam 178 cm, waze około 102 kg i w pasie mam 114 cm.... diete ustaliłem na około 2900 kcal(2,2g BB/kg, TT 1g/kg reszta WW) Nie wiem dokładnie jaki mam poziom tkaniki tłuszczowej ale myśle że około 30% i teraz pytanie : czy dobrze mam wyliczone zapotrzebowanie? liczyłem według linku podwieszonego ale czytałem też że [...]

Wszystkie nowe sprzęty, meble i ubranka zostają dokładnie sprawdzone i dopuszczone do obrotu przez najwyższej klasy kontrolera jakości :-D /SFD/2020/5/22/776fbd60a0534868ba39ea8bcd36970a.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-05-22 14:50:51

Mi ketoza wchodzi po 3 dniach bo już parę razy kiedys się adaptowalem. 300g tłuszczu toleruje bez problemu Więc myślałem czy mogę z keto redukcji przejść na dodatni low carb masowy mostkowy, lub już high carb, wtedy? Hcg bije co 5-6tyg po 1000ui E2d a Dawki mostu słyszałem 200mg tyg a nie 80 Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-05-22 13:45:49

PUSH 2 1. WL 5x160 / 9x140 2. Wyciskanie skos 45* smith 7x105 / 7x105 / 11x90 3. Wyciskanie hammer 8x45 / 8x45 / 10x40 / 12x35 4. Rozpiętki butterfly 4x12-15 75kg 5. Wyciskanie zza karku smith 8x70 / 8x70 / 11x62,5 / 13x55 6. Unoszenie przodem maszyna 3x12-15 50kg 7a. Prostowanie jednorącz 3x10-12 30kg 7b. Uginanie młotkowo jednorącz z [...]

Jak wkalkulujesz to w swoje zapotrzebowanie na energię, to możesz włączyć do jadłospisu takie przekąski, czy też używać ich jako dodatków do owsianki, co uczyni ją znacznie smaczniejszą, niż jedzenie samych płatków.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-05-22 13:28:09

podziwiam też za tyle kroków :) a co do bezsenności, u mnie okresowo zdarzają się serie nieprzespanych nocy, wszystko na tle nerwowym, bo od kiedy mamy lockdown śpię jak niemowle tak więc doskonale znam to uczucie gdy myśli np. o pracy nie dają pospać Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-05-22 13:23:55

Tortilla Mielone mięso ze schabu Mix sałat Papryka, ogórek, cebula Keczup + majo /SFD/2020/5/22/6d6386b86d28449f94c3a2ab11c3d662.jpg /SFD/2020/5/22/28c480f693c640daaec9e86c4412186a.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-22 12:50:49

Co do treningu to był dość słaby nie starałem się progresować i stałem w miejscu(nie czułem zbyt też sił na dokładanie ciężaru). Czy w takim wypadku lepiej teraz będzie masować na czymś prostym dla początkujących? Czy ten co ułożyłem się nada tylko go poprawić? np. 1.Przysiad 5x10 2.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10 3.Martwy ciąg 5x10 4.Podciąganie na [...]

Przy normalnym staniu jak są mocno na boki to źle. To jest temat rzeka. Generalnie najczesciej ludzie za bardzo ustawiają stopy na zewnątrz, i warto nad tym popracować. Oczywiście bywają różne budowy bioder. Tutaj fajna analiza: https://barbellrehab.com/feet-out-bigger-squat/ Generalnie warto pobawić się z tym ustawieniem stóp - poprawić mobiność [...]

Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]

Generalnie chętnie zobaczyłbym nieprzytomnego Cormiera po walce z Ngannou, ale chciałbym aby Miocic udowodnił temu głupcowi raz na zawsze, że jest od niego lepszy, bo ciągle robi wymówki. Problem jest taki, ze Miocic wraz z kolejna walka z Cormierem, ryzykuje stala utrate wzroku. Kiedys zayebiscie szanowalem Cormiera, ale po tym skvrwysynstwie [...]

Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-44.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jon Jones ogłosił fiasko negocjacji w sprawie walki z Francisem Ngannou: „Jan, wydaje mi się, że jesteś następny” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wydał nowe oświadczenie po nieudanych rozmowach na temat super walki pomiędzy nim a Francisem Ngannou w wadze ciężkiej. [...]

do wglądu /SFD/2020/5/22/c008cfaeb569401e8b2e82dd2f0d99f5.jpg Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-05-22 11:22:27

Hormon wzrostu to growth hormone a nie Hight hormone. Tu chodzi o znaczenie słowa wzrost - rozrastanie,przyrost a nie wzrost w znaczeniu wysokości ludzkiego ciała. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-22 10:57:01

Zmiany, zmiany, zmiany. Jak Tobie się uda to może i ja zacznę dłużej sypiać. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-22 10:45:48