Jestem na 55tyg teścia i kończę 16 tydzień deki
. Chcę zrobić mostek na hcg lub tesciu po redukcji i Chce teraz z miesiąc redukować ale na tłuszczach, a masowałem na High carbie.
Mogę wejść na tłuszcze, odstawić dece, teścia dalej 500 brać, miesiąc robić to redukcje a jak będę chciał mostek to
dać 200 teścia na mostek i dietę z dodatnim na tłuszczach dalej, czy jak obniżę testosteron w celu zrobienia mostku to muszę skonczyc redukcje ale przejść muszę na hc?
Czyli
Koneic masy>zmiana diety na LC->ujemny bilans na jakiś miesiąc - > dodac tłuszczy na dodatni bilans a zjechać z teściem z 500 na 200 w celu mostku na 5tyg->wejsc na wegle, dodać teścia na 500
Tak to powinienem ulozyc?
Nei wiem czy mnei rozumiecie, trochę spalony jestem hehehehe
Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-05-22 12:54:44