s

ty marynarz bo mi zaraz wyplyniesz i choj z tego bedzie ta leucyna przed czy po treningu bo opinie podzielone chyba lepiej po treningu co ?%-)( musze sie zagłebic bardziej w temat ) %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 14:26:33

a co jest najlepszym wyborem tylko nie pisz mi ze karkówka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 14:32:37

chyba ze chodzi ci o inne rzeczy do budowy miesni xD to sie musze zgodzić nic tak nie buduje miesni %-) na chlebie z szynka forma sie zgadza %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 14:37:02

juz ci ost pisalem ze mnie pompa nie interesuje xD niewiem czy to działa jak przedtreningówki czy nie moze działa to na innej zasadzie Big Majk powiedział ze przedtreningowki to sie bierze raz na jakis czas jak masz gorszy dzien albo cos a nie jak lamusy biora non stopa potem jednego treningu bez nie umia zrobic bo uzaleznili sie xD i podpisuje [...]

czytam takie głupoty typu 80kg hantla w opadzie albo bicki 55kg to co mam napisac nagra filmik dopiero wtedy uwierze moze w trojboju albo strongmenach powinien startowac a nie pudła na magazynie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 15:06:27

Kurfa pofer a co 55; kg na gryfie oburacz to kirfa duzo i technicznie nie da rady ? Xd Beka w goy ro ze ty jestes taka kaleka to wyebane Hantli max wioslo robilem 52kg jednoracz apropos xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-16 15:44:53

nie chodze na mecze tak samo jak ty choc kusi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 16:14:02

nie chodze na mecze tak samo jak ty choc kusi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 16:14:02 Oatatni moj mecz to chyba akurat z gornikiem ramten sezon u nas Ja lubie na takie ciejawsze typu lech wisla legia czy gornik, ale a to czasu nie bylo a to checi

no na fbw siła mi tez poszła ładnie kiedys tam za czesto czytałem tez nie ma co zmieniac systemów treningowych co pol roku rzekomo bo za wczas to niby tez nie dobrze oczywiscie to tylko teoria fbw nie lubie trenowac roznych przyczyn chocby to ze masz np robic przysiad a ktos ci zajmuje jedyne miejsce gdzie mozesz cos robic i juz ci sie cały [...]

ja to jade w kółko na tym samym ryz kurczak oliwa orzechy jajka warzywa" passata zamiast keczupu "i nic wiecej %-) jutro sie zważę jak nie zapomnę ciekawe czy cos spadlo od poprzedniego tyg bo po formie wydaje mi sie ze nic a do konca lipca redukcja chyba ze po urlopie da mi zmiane 12.30 ktora mi pasuje fest to pociągne tydzien dłuzej %-) [...]

ja to jade w kółko na tym samym ryz kurczak oliwa orzechy jajka warzywa" passata zamiast keczupu "i nic wiecej %-) jutro sie zważę jak nie zapomnę ciekawe czy cos spadlo od poprzedniego tyg bo po formie wydaje mi sie ze nic a do konca lipca redukcja chyba ze po urlopie da mi zmiane 12.30 ktora mi pasuje fest to pociągne tydzien dłuzej %-) [...]

juz mysle o smaczniejszym jedzeniu zwłascza cos dobrego bym do pracy brał 2 posiłki a nie jeden posiłek a drugi same jałbko by przetrwac i nie umrzec z głodu raz tylko jadłem dwa posiłki w pracy sensowne w tamtym tyg na rano dlatego tylko ze sniadania nie jadłem w domu tylko w pracy a mi sie zarcie w pojemniku nie miesciło sie w robocie smiali [...]

bo moge/-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 20:08:20

no te tez bym wolał robic 7 i miec 8.5 płacone xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 08:05:02

dzis sie obudziłem przed 4 w nocy :< poszedłem dalej w kime do 8 :P Bro nie wiem czy sledzisz info o piłce noznej ale ajax szaleje pierw Dusan Tadic teraz były gracz Daley Blind duze($$) transfery jak na Ajax xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 08:54:16

Dobra warzyłem sie dziś i kurfa tylko 100g przez tydzien zleciało ale wyebane zadnych nerwowych ruchow nie ucinam kalori perdole tak mi jest dobrze napewno zleci cos w koncu choc na nizszych tez dałbym radę dopiero od poniedziałku zejde z kaloriami z 2600/2400 na 2400/2200 na tydzien /dwa i koniec redukcji %-) a dzis gadałem w sprawie treningow [...]

dzis sie obudziłem przed 4 w nocy :< poszedłem dalej w kime do 8 :P Bro nie wiem czy sledzisz info o piłce noznej ale ajax szaleje pierw Dusan Tadic teraz były gracz Daley Blind duze($$) transfery jak na Ajax xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 08:54:16 Cos tam sledze. Faktycznie juz tadic byl uwazany za spory transfer

Kluivert fajnie sie wyebał na Ajax szczyl 19 lat i juz fochy i poszedł do Romy taka wdziecznosc xD no ale wiadamo kolejny krok w karierze sportowo napewno finansowo nie wiem pewnie tez Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 13:44:20

tez se pojade choc 2 tyg temu byłem i choja tam jest xD a nowosci nie widac za bardzo w sumie lata nie ma jakby nie patrzec zaraz bedzie sierpien polowa wrzesnia i koniec a tak pieknie sie zapowiadalo w kwietniu to juz powoli mozna myslec o ciuchach na jesien narazie tylko myslec na kupowanie chyba przyjdzie jeszcze czas beda pewnie nowe [...]

Kluivert fajnie sie wyebał na Ajax szczyl 19 lat i juz fochy i poszedł do Romy taka wdziecznosc xD no ale wiadamo kolejny krok w karierze sportowo napewno finansowo nie wiem pewnie tez Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 13:44:20 No napewno. Szkoda bo moglby jeszcze ze 2lata pograc tam i jakies dobre staty zrobic