s

tania , sprawdzona kretyna mozesz smialo brac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-08 22:52:45

Ale lipa w tym moim miesice, ani zywej duszy nie spotkalem . LISEK napisz tu swoj trening moze cos poradzimy Joke dobry Wstepne zmeczenie nie wszystkim pasuje bo po nim nie damy rady cwiczyc takim samym ciezarem i niekotrych blokuje to psychicznie. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-08 22:59:26

zacznij od 1-2 ed i stopniowo zwiekszaj przed sniadaniem i przed treningiem jesli beda po porcji rano na czczo jakies problemy to daj przed drugim posilkiem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-08 23:00:14

Tego highlighta dostałem od ryby Mówiłem mu że się obudził bo pół klubu go szukało No jak nie jade jak jade Gala jest o 19 a ja tam jade o 6 rano Nie ma jak to sobie składać klatke Edit: Michał masz wygrać tą walke bo twój przeciwnik siedzi na konkurencyjnym forum W twoich rękach spoczywa honor klubu i sfd Zmieniony przez - Radziollo w dniu [...]

A i nie dawaj linków do sklepów, ktore nie maja wykupionej reklamy. edit. miniak Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-11-08 23:06:07

Jasne w tym przypadku trzeba stopniowo wprowadzać właściwe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną. Kilka słów na temat dokładnego liczenia kalorii: Większość na pytanie na ile dopracowana jest ich dieta: odpowiada mocno podkreślając, że nie je co do 1 kcal i nie ma zamiaru! ok. spokojnie nie trzeba jeść co do 1 kcal, ale to nie oznacza, że w [...]

Pin, a zaliczyłeś porządną klapkę na tatami? prawdopodobna wydaje się zatem wersja, że było to w czasie dekoracji w bliskim sąsiedztwie pudła i był to rzut zamierzony Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-08 23:22:13

Narazie Twoj staz 0,5 roku (tak masz w profilu) wiec narazie sie nie baw w wstepne zmeczenia a treningi opieraj na podstawowych cwiczeniach zlozonych. Ja wstepne zmeczenie stosuje dopiero od niedawna zeby ruszyc moja oporna klate i pomalu ja ruszam. Tak to u mnie wyglada: 1. Rozpietki na plaskiej lub skosie w dol 2. Wycisk hantli skos gora [...]

MANIEK 80 a może poprostu tak zapytała bo duży gość z ciebie co? A może to była wróżka :0 W 3 lidze badania anty? Błagam was oxanapolon jednoznacznie to można stwierdzić że wszyscy umrzemy kiedyś. Jest pińset powodów dla kórych mogą być takie wyniki, ale jak się patrzy na gostka ala'kark to nie trzeba być lekarzem żeby wiedzieć. Zmieniony przez - [...]

Zakładam , że masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne ( ale chyba nie) i nie podajesz gramatury posiłków. Powiem tak: Razi brak tłuszczy - a to jest niezdrowe. Koniecznie uwzlgednij je w diecie. Oliwa z oliwek, słonecznik, orzechy, pestki z dyni no i omega-3 (najlepiej w postaci kapsułek, śledź też sie nada, ale musiz go wiecej zjeść ) żródła [...]

Zmieniony przez - maxus86 w dniu 2006-11-08 23:31:04

Dobra to powiedzcie co mam zrobic jak u mnie w miescie nie ma salonu piercingu, a najblizszy jest 100km ode mnie? p.s. sprobowac u kosmetyczki czy jechac do Gdansak? Zmieniony przez - ArenaS w dniu 2006-11-08 23:49:14

przestań... ty brutalu! uwielbiam cię, draniu! mrrrau! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-08 23:44:03

ta, bywa taka nazwa śmietana..?? cukier..?? a ble Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-08 23:46:09

Tak jest, reprezentowanie to dobre słowo. Zakupów na allegro nie polecam. Zresztą mało który ze sprzedających ma jakąś konkretną wiedzę w tej dziedzinie. Tego Diora raczej możesz sobie odpuścić. Ogólnie nie szukaj wśród Christiana Diora, Dolce & Gabbana (nie ten rocznik ;]) Pozdrawiam Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2006-11-09 07:03:30

Ja potrafie sie kontrolować. Juz jak ktoś pali kilka razy dziennie to to jest uzaleznienie jeżeli nie fizyczne to psychiczne z tego trzeba sie leczyc bo malo kto ma na tyle silna wole zeby wyjsc z tego samemu. Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-11-08 23:51:56

*** FOTKI SIŁOWNI (8.11.2006) *** Pierwsza fotka. Starałem się wszystko ogarnąć, ale niezbyt mi się to udało. Ściana na przeciwko wejścia - lustro, data powstania siłowni i wielki Muhammad. Poręcze tuż obok wejścia i piec, który służy doskonale jako stolik pod radio. Na ścianie tarcza do lotek i wynik mojej zabawy resztką sprayu i markerem... (od [...]

jedz jednego dnia makaron a drugiego kasze, zeby dieta nie byla monotonna, ale zawsze miesc sie w bilasnie, podejrzewam ze nie masz dokladnie wyliczone ile czego zjadasz... dee-jay wywal ten cukier z tamtad Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-08 23:53:24

syrius16 - cienko cienko w Grudniu kupuje wreszcie moją własną cyfrówke to i filmy będe kręcił Podsumowanie do max 3 dni Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-11-08 23:53:08

Cztery, najczęściej używane, gryfy - 9 kg, schowany za nim 4,5 kg, 8kg i 17 kg. Kolega malował je, bo uprzednim pozbyciu się rdzy, jak wyżej wspomniałem, dwoma sprayami, bo dostaliśmy je w opłakanym stanie. Z tyłu 'słupek' do skosu (ławka ma dwa otwory po podniesieniu części, na której się leży - tam wkładamy wyżej wymieniony i mamy skos o, [...]