s

Badania zrobione o 7:00, mam już wyniki - foto poniżej. Będziecie mieli chwilę dajcie proszę znać jak interpretować te wyniki, co robić dalej, jak postępować itd. Czekam jak na szpilach }:-(#-P /SFD/2020/10/20/ab282f536be54c8cb95c84d87f695503.jpg /SFD/2020/10/20/da93105695394f2a97689ed09d426bde.jpg [...]

W końcu zebrałam się zeby zrobić foty i po tych wszystkich weekendach , weselach wygląda to średnio . Generalnie nie jestem zadowolona , ale póki co ten mój luźny okres trochę potrwa bo muszę odpocząć po tych ostatnich miesiącach w pracy . Najgorsze jest to uczucie że ma się wrażenie że w tej pracy się mieszka , i nie ma się czasu na cokolwiek [...]

Miesiąc to bardzo krótko swoją drogą przyglądnij się technice za wczasu czy rzeczywiście czujesz te klatkę jak ćwiczysz podczas wyciskania czy bardziej nie działają barki, niż klatka,, chodzi o prace łopatkami wypnij klatę ściągnij łopatki w dół do tyłu dbasz o to :D ? wiem na swoim przykładzie jak dawniej robiłem nie zwracając na to uwagi od [...]

Ja nie mowie o przejsciu na keto, mowie o przechyleniu szali na rzecz tluszczy. Kwestia jest o tyle wazna, ze w trakcie ewentu zdecydowanie mniej jedzenia w trakcie wyscigu bedziesz potrzebowal. Trenuj tez na pustych zbiornikach, czyli rob dni "zero" wegli, co pozwoli Ci na lepsza adaptacje do pozyskiwania energii z tluszczu. EDIT: Pamietaj ze [...]

700km to myślę jadąc w OPEN, gdzie jedziemy w grupach jakieś 20h. Trochę się zmieni, na pewno wydłużony zostanie okres treningów bazowych, a krótszy z vo2max itd. Ale to już nie moja działka, tylko Trenera. :-D Co do diety zacznę od: Kaloryczność: 2230kcal Białko: 150g Węglowodany: 250g Tłuszcze: 70g W tym sezonie znacznie uciąłem tłuszcze, do [...]

do dipów to jeszcze kawałek drogi przede mną wszak nie od razu Skierniewice zbudowano zanim będzie prawdziwe podciąganie i dipy to wpierw muszą być pompki i australijskie podciągarka zwane przeze mnie "piponki" strasznie jestem słaby zapuszczony i przepity Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-10-20 09:08:54

A w lutym już będziemy widzieć w sklepach zające i jajka wszędzie Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-20 08:40:54

Zależy mój kumpel na jednym pociągnięciu w 30h zrobił Puck - Kraków. EDIT: To trochę ponad 1000km. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-20 08:44:00

Jestem po rozmowie z Trenejro, jeszcze raz przegadałem z Żonką. Decyzje zapadły. :-) Mógłbym rozpisywać się tutaj mocno, bo zrobiłem sobie listę za i przeciw (dużą), spędziłem ponad 2 tygodnie na jej analizie i w kilku słowach podsumuje to tak. Skoro mój organizm wykazuje predyspozycje do sportów wydolnościowych długodystansowych, to czemu nie [...]

Siemanko obecnie wyglada to tak: test e/c - 250x3 npp 200 eod bold 300x3 T3 35mg Exe 0.5 tab ed GW 20 mg odstawiam bo syfi zobaczymy czy padnie wydolność /lipidogram najwyżej wrócę. Gh 3x2 iu Provi 25mg Tamox 10mg Hcg 333 2x tyg dodaje od jutra Cardio 5x30 Trening 2dni on 1 off MAKRO Dt 55b 15t 40w 55b 50ww 5t Pre 55b 100ww 5t 30min [...]

Ja to samo teraz lecę łącznie 2.5g i W sumie czuje się jak natural ;p nandrolon mnie nie muli, bolda wgl nie odczuwam po sajdach a test leci w dawce 750 czyli najwyższej w życiu i zero sajdow prócz lekkiego gino z którym walczę od zawsze. A coś tam do przodu ide wiec chyba jest optymalnie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-20 07:09:00

Po czym poznajcie że macie optymalnie dobrane dawki i srodki i dodanie 1mg nic nie da a zmniejszenie odrazu zmniejszy przyrosty etc? Optymalna dawka to taka na której czujesz najmniej sajdow a daje przyrost. Nie wiem jak inaczej odpowiedzieć na takie pytanie, choć kusi się przyj**ac %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-20 06:52:56

Hej. Poczytaj tematy z linku od Anubisa , następnie możesz odwiedzić dział o treningach w domu .Osobiście mogę ci zaproponować na początek tej świetnej przygody abyś zakupił sobie zestaw gum oporowych na allegro za około 80 zł bo z ich pomocą jako osoba początkująca zrobisz super trening całego ciała dysponując tylko kawałkiem podłogi . [...]

19/10/2020 FARSZ BASMATI, MIĘSKO, PIECZARKI & CEBULA /SFD/2020/10/20/4c8b1d4d9b854579a6ec66093a6161b1.jpg GOŁĄBKI (nadjedzone }:-( ) /SFD/2020/10/20/ed58c19ce81547a694bd3b6be835879e.jpg ZUPA, JAJA & OLEJ Z CZARNUSZKI /SFD/2020/10/20/2c97fd1b4a904be795ed9269488dc74d.jpg CHLEB RAZOWY & ŁOSOŚ /SFD/2020/10/20/1193a087d9c14844b22b28e7f918ab13.jpg [...]

17/10/2020 JAJACZNICA & CHLEBKI OWSIANE /SFD/2020/10/20/502b3fc587d848a7bc1cb125eb76b90c.jpg FITSZARLOTKA PO TUNINGU :-P /SFD/2020/10/20/eb9f75ff46974476ba93ec0d8ccc4a4e.jpg /SFD/2020/10/20/a3ce5f5e1cbc4f54bcaacbc102d7fdf9.jpg WRAP /SFD/2020/10/20/c34a5a06e3474dd693c1ff1111f8c2a7.jpg JIM /SFD/2020/10/20/6546ebf288d447d1834c6228e97dba8d.jpg [...]

. Zmieniony przez - washington w dniu 2020-10-19 23:53:30

20.10. 18:55 Dynamo Kijów - Juventus 1:2 18:55 Zenit - Club Brugge 2:1 21:00 Barcelona - Ferencvaros 3:0 21:00 Chelsea - Sevilla 2:2 21:00 Lazio - Dortmund 1:2 21:00 PSG - Manchester Utd 2:0 21:00 RB Lipsk - Basaksehir 2:0 21:00 Rennes - Krasnodar 1:1 21.10. 18:55 Real Madryt - Szachtar 2:0 18:55 Salzburg - Lok. Moskwa 2:1 21:00 Ajax - Liverpool [...]

19/10/2020 Trochę się ogarnełam z jedzeniem, jest czyściej, ale troche potrwa wyczyszcznie wszystkiego :-P Organizm zapchany syfem, zamulony, głodu brak... /SFD/2020/10/19/e2e7a86332194d2a8626d8d7b0e0ce41.jpg /SFD/2020/10/19/171bc4cea94a4c80a8eacf09353a6c9a.jpg 1. mięso z basmati zawijane w kapuście 2. polędwiczki z kurczaka w dyni & ziemniakach [...]

jak sie czules na tych cyklach szczegolnie na propie bitym co 7dni? jak miales przerwe miesiac to czules sie gorzej? pewnie bedzie trzeba wbic z paczke hcg 2500j na 2 inj do tego z 20tab clomidu . 1 tab dziennie Zmieniony przez - tfk8 w dniu 2020-10-19 22:54:31

A Pilek widziałeś "Andrzej podrywaczki ""? %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-10-19 22:47:50