s

nie jest zle tylko od 10 do 16 troche duzo czasu miedzy posiłkami ,i troche duzo tłuszczy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-07 21:35:50

do ok 80g , wegle tez mozesz do 300g najwyzej pozniej bedziesz podbijac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-07 21:38:35

a mozesz do szkoły wziaść do pojemnika np kurczaka i jakieś warzywa ?? albo bułka z kurczakiem i warzywami ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-07 21:54:15

xD Zmieniony przez - NiebieskiPr097 w dniu 2013-11-07 22:02:05

tutaj jest dieta z tym posiłkiem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/850e1012cf284d27889b2a63be47eb7c.png Zmieniony przez - NiebieskiPr097 w dniu 2013-11-07 22:39:18

Jak dla mnie to po treningu za mało makro składników :P Zmieniony przez - szczepan1996 w dniu 2013-11-07 23:06:03

Każde ćwiczenie na brzuch obciąża kręgosłup. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-11 14:17:26

- skierowanie na badanie prosić u rodzinnego ? - badania na tescia, cholesterol i watrobe wystarczą czy coś jeszcze dodać, - badania robic tuż po cyklu ? Podobno epi mało blokuje, wiec po cyklu CLOMED wystarczy ? ?? Zmieniony przez - rozowy w dniu 2013-02-28 00:52:54

Na twoim poziomie ćwicz raz w tygodniu każdą partie. A co do białka - hahaha! Poczytaj trochę o potem zacznij może zadawać pytania :) Zmieniony przez - Pastel17 w dniu 2014-12-03 19:00:36

Moim zdaniem nie.To kwestia nawykow zywieniowych oraz aktywnosci fizycznej za mlodu(i moze genow).A co do wzroku tez nie jest to wina wziewow. Ja posiadam wziewy i jedyne co to mam problem z progresem na treningu klatki gdyz moje pluca sa oslabione. Zmieniony przez - Paweł199369 w dniu 2016-06-23 10:37:43

Ja mam na sprzedaz komplecik - lancuch (ok 60g - 10mm szerokosci) + branzoleta (ok 50g - 12mm szer) Cena: 190zl komplet Pojedynczo: lancuch 130zl, branza 80zl - mozliwosc negocjacji ale to juz na priv Wzor: pancerka, branza z masywna blaszka, na ktorej mozna sobie cos wygrawerowac (imie dziewczyny, rodzicow, grupe krwi, date urodzenia, tytul [...]

Tutaj parę filmików (nogi, proste, haki, sierpy, klincz) http://pl.youtube.com/watch?v=L7Rc-gSszJM http://pl.youtube.com/watch?v=ohH37Q8pBGs http://pl.youtube.com/watch?v=PvWFwzqeTv4 http://pl.youtube.com/watch?v=4m8H9YEz888 http://pl.youtube.com/watch?v=H7w2IUJ7jR8 http://pl.youtube.com/watch?v=hy8U5txYz1M Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/MIKE_TYSON%2DZbi%C3%B3r_walk%2C_film%C3%B3w%2C_klip%C3%B3w%2C_etc%2E-t356056.html http://www.sfd.pl/BOKS%2Dfilmy_instruktarzowe-t354833.html Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-04-16 22:34:30

Fotka poglądowa: http://www.dso.pl/images/spokey_obciazenie-5kg.jpg Zmieniony przez - Michal1313 w dniu 2010-03-17 18:40:39

dzieki. Sogi za pomoc. ps. warto na cyklu z tymi suplami walnąć trening na siłe ? czy lepiej masówke? Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-04-23 12:42:50

Pako masz definitywny zakaz doradzania w tym dziale , bana już raz miałeś ale ściągnąłem proszę uszanować tą decyzje bo w innym przypadku będzie konieczne zastosowanie innych środków (ale teraz już nie zdejmę) Pozdrawiam Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-06-17 11:42:27

Na suplementy jest jeszcze za wcześnie. Twój organizm w tym momencie przeżywa "szok" ze względu na wzmożony wysiłek fizyczny i będziesz się spokojnie rozwijał bez żadnych dodatków- tylko odpowiednia dieta (dodatni bilans kaloryczny po to, by mięśnie nie tylko się regenerowały, ale też nadbudowywały) i trening. Na swoim przykładzie- trenowałem [...]

proszę powiedzieć co jest warte a co nie : Gainer FitMaxu Mass Active, Easy Gain Mass ? - warte ? czy odpuścić FitMax Pure American ? - Białko J.W Mass Up Activt Lab ? - J.W Łowickie Białko ? J.W UNS Białko ? J.W kurde widzę że ten Mass Activator całkiem spoko, ale smaków nie ma : / Zmieniony przez - KamilRonekGda w dniu 2012-07-19 12:03:04

Nie jest aż tak ważne, ale pomaga. Z takimi pytaniami tutaj. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-10-18 15:48:41

Mogą być i wszystkie w 1 posiłku, jeśli Ci tak pasuje. :-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-10-18 18:16:11