s

niektorzy: Mam wrazenie jakby niektorzy jechali sobie po autorze. Jesli po to wam sluzy forum to ciekawe po co wam silownia. Albo wytlumaczcie rzeczowo swoj punkt widzenia albo pochwalcie, albo po prostu nie spamujcie. Don: 10 serii rozpietek to swietna sprawa, myslales ze tylko ty masz takie pomysly? Ja w niedziele zrobilem 16 serii martwego [...]

myślę że powinnieneś na początku zastosowac sie do zaleceń producenta i później zmieniać dawke i obserwować reakcje organizmu co do diety zależy to od tego co masz zamiar zrobić thermo to spalacz więc redukcja? edit czytanie ze zrozumieniem "potrzebuje zrzucic pare kg" posty podwieszone co do ułożenia diety Zmieniony przez - Pomiedor [...]

To jest Arnold Ja bym sie raczej na jego planach nie wzorowal. Lydki i przedramiona raz-max-2 razy na tydzien, brzuch 2-3 razy. Klasycznie. Arnold to zupelnie co innego niz my Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-12 22:14:47

Lipiec 2006... Zmieniony przez - Benoo w dniu 2006-09-12 22:16:17

do krzycha więc tak cwicze z 2 lata ale niesystematycznie tzn miałem złamanie i pare przerw na naukę i prace obecnie jadę tak sztangielki supinacja skos do góry 4 s progresja 16-12 powtórzeń nie wiem jak opisać to cwiczenie jest na maszynie i wygląda jak wyciskanie sztangielek na płaskiej ale ruch jest specyficzny , nei umiem tego wytłumaczyć 4 [...]

3x dziennie trening aerobowy ? a) srodki niewspolmierne b) trening (jesli odpowiedz na moje pytanie jest twierdzaca) niewspolmierny c) ogolnie mi sie nie podoba Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-12 22:23:52

ok będe wdzięczny Pozdr P.S. śpicie już??

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi u dorosłych 70 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany przez nerki.W przypadku bardzo dużych ilości istnieje ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. ale rzeczywiscie 1000mg na dzien to bezpieczna dawka.gdybys spozywal np 2 ,3 razy tyle to moze tez dojsc do zaburzen w przewodzie pokarmowym. Zmieniony przez [...]

nie martw sie za ksiazki sie biore;] Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-09-12 22:30:40 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-09-12 22:31:40

no jest spoko widac ze sie nie obijales SCZEK

cell pump, Nitrobolon, Kre-Alkin a z tych drozszych NOZ, Xpand, Storm, Horse Power, Valute ... Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-09-12 22:32:07

Nie wiem czy dobrze ujme przekaz Grzeska G, ale tez wydaje mi sie, ze Fedor nie uderza punktowo z nadwyraz przemyslana precyzja.Woli np tluc po gardzie i tak cos wejdzie. Mirko stara sie celnie trafic, nie uderza z calej sily (takie wrazenie), i nie zamaszyscie jak Fedor. Fedor podczas walki z CC wlasnie dostal takie dwa proste, pod rzad, ktore [...]

Chaczyk - wiem, że za mało, ale cóż takie życie.. racuchy jadłem wcześniej po prostu teraz dałem fotke dziś jeszcze zjem twaróg + olej mct białeczko mam Olimp 100% Natural WPC Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-12 22:40:19

za pobraniem wyslesz tak zebym mogl spr na poczcie co kupuje ?? ewetulanie jestes z mazowieckiego ? Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-12 22:38:22

w sumie można by uznać rzeczywiście że każda, ale moim zdaniem najlepiej w tym temacie sprawdzają sie dwa rodzaje, a mianowicie ester i kre-alkalyn. oczywiście pomijając już kwestie o wiele bardziej ważne i podstawowe jak dostosowana do tego celu dieta i trening. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-12 22:38:46

od 0,9 do nabierania ale mmoze byc i 1,1 np a do szczalow 0,8 polecam. Omka najlepiej w dupala bo jak zrobisz w noge to chodzic nie bedziesz umial najprawdopodobniej. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-12 22:40:50

oni kaza ci robic 6-8 powtorzen w serii a ja proponuje- 8-10 taka mala roznica czaisz? Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-12 22:42:31

to jest włoski Pakiet Digital + i jest tam taki program na kturym to chodzi a pozatym na kzadym osobno puszczaja jeden mecz.w weekendy chodza najsilniejsze ligi europy na żywo jak masz tuner cyfrowy to mozesz odbierac wystarczy klucze i liste wbic.jak posiadasz taki to do meni na priv wbij Barca 5-0 Valencia 4-2 Hattrick Moro Roma 4-0 bayern [...]

(read the f***ing manual, jakby ktoś nie rozszyfrował) taki fajny gifek mi się ostatnio trafił

nudny strasznie ten wasz spam nic nie straciłem jak zawsze... yanas.. widzialem twoja pake dzis co hurtowo zamowiles %)%) hrhr a tu fotka dla smoka bo prosił wiec spelniam prosbe hrhr http://images2.fotosik.pl/161/4352b9972f582db6.jpg a tu kolejna do mojej kolekcji. z igorem mazurenko http://images1.fotosik.pl/170/602dc72c35f45710.jpg Zmieniony [...]