s

Mam tego nitro II. Ta Panda to zwykła jest. Myślę że tym cykl będzie gites. Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2011-09-16 19:34:13

Masz tu taki przykładowy trening: Klatka: Pompki Szerokie 1xMax powtórzeń Pompki Diamentowe 1xMax Powtórzeń Pompki z Rozstawem ramion na szerokość barków 1xMax Plecy: Podciąganie szerokim nachwytem 4 serie Pociąganie podchwytem 3 serie Nogi: Przysiady 4 serie Wykroki 4 serie Wspięcia na palce 4 serie max powtórzeń Zmieniony przez - _NOWAK_ w dniu [...]

bjs12 bądź ,że kolegą i pomóż Rozpiętki da sie zmienić na 4 serie po 10 powtórzeń ze stałym ciężarem. P.S. Jakie wakacje? Na siłownie i do roboty!

taraxatone z cytogenixa najlepszy na rynku z dostępnych, mocniejsze jest juz tylko spironal albo furosemid. A pytanie po co to Ci to, sezon juz sie skończył startowy Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-05 16:48:52

Nie ale uwzględnij to w swojej diecie i dołóż kalorii. gothmori09 dokładnie musi wybrać i się zdecydować na to lub na to ale w początkowej fazie nie będzie przeszkodą tańczyć i ćwiczyć, jak się wciągnie w ćwiczenia to zostanie ćwiczenie tez przechodzi z czasem niektórym Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-01-17 22:08:25

pudzian przez to ze bral udzial w tancu z gwiazdami stracil ladnych pare kilo wiec taniec i duza masa nie idzie ze soba w parze Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-01-19 14:05:11

Suplementy? Hmmm... Może takie: 1. Dieta 2. Trening siłowy na wolnych ciężarach, czyli przysiady, martwe ciągi, wyciskania, wiosłowania 3. Trening interwałowy i/lub aerobowy jeśli celem jest splaenie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-05 17:21:32

Ogólnie biorąc makaron do ręki i czytać makrosy wygląda Hymn dobry:) Białka nie jest mało lecz to białko niepełnowartościowe musisz dodać coś do niego co ma aminokwasy pełnowartościowe np. bardzo dużo zawierają mleko, jaja, ser...mieso-mało. Jak to zmiksujesz będzie Bardzo Dobre i bogate jedzenie. Węgle: 3,5g cukrów to mało, czyli dobrze. [...]

Wszystko zależy od tego, na których mięśniach chcesz się skupić ;-) Im bardziej łamany gryf, tym mocniej pracuje m. ramienny i ramiennopromieniowy.W przypadku prostych gryfów prym wiedzie dwugłowy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-12 11:27:52

dobra wezme za te 14 + najtansza wysylka(ekonomiczna) moze byc?? zalicytowac przez allegro czy jak?? ps ile one moga wazy razem z koperta?? chyba w 500 g sie zmieszcza?? bo jak tak to najlepiej zebys mi to wyslal zwyklym listem poleconym. Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-07-04 19:09:30

kupione Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-07-04 20:00:23

dietanabol supercaps dożylnie Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-31 13:17:03

unikac :) i dlatego chcialem wiedziec Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-04-11 08:21:48

Nie ma. Boje się myśleć co w starym było ale działał jak feta. Również zjazdy były niemiłe. Nowy to zwykłe placebo jak dla mnie. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2008-08-05 23:12:23

. Zmieniony przez - szyryfyry w dniu 2010-01-25 18:34:32

zdecydowałem sie na hcg w razie czego. to jak leciec ? zważając ze mam ampy do dyspozycji 5000ui. i w którym tyg dać to HCG. Zmieniony przez - b_bold w dniu 2011-02-22 22:10:42

do sniadania orzechy i rodzynki, w obiadach (1 i 2) daj węgle o niskim ig, reszta posiłkow do calkowitej zmiany Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-13 23:04:43

To jest dieta z tego pasa : ,,dieta na mase 70kg,, :D - http://www.cwiczenianamase.pl/dieta-i-odzywki-na-mase/dieta-na-mase-70kg.php Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-12-25 19:58:58

Brakuje białka w pierwszym posiłku. Wszystkiego jesz po 100g? Brakuje zdrowych tłuszczy (oliwa, olej lniany/rzepakowy, orzechy, tłuste ryby). Jaki masz ogólny rozkład B/T/W i kaloryczność diety? Monotonna dieta. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-25 20:29:36

Mógłbyś pomóc w jakimś stopniu ułożyć porządną masówkę dla chłopaka ważącego 70 kg ? Już sam nie wiem co mam robić , nie mam dość ciekawej genetyki , niewiem czy kupic gainera czy bialko i zaoszczedzic na diecie i zrec to co mama podsunie mi pod nos - tzn obiady reszte dnia jem to co jest w lodowce. Pozdrawiam. Zmieniony przez - giko12 w dniu [...]