s

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mam dostępu obecnie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat, ale glownie sporty walki, crossfit 6. DIETA 2k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silownia 2x w tyg, boks 2x w tyg i crossfit, bieganie, rower 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10. [...]

W telegraficznym skrócie bieżący tydzień: Klatka, biceps 01.03.2021 /SFD/2021/3/4/a0959dbf422549f18f4a2ec4b0af4daf.jpg /SFD/2021/3/4/a6155898f0a4447d88e30b6e15f17568.jpg Nogi 02.03.2021 /SFD/2021/3/4/bbaab4a8c02948358ca4400eab231670.jpg /SFD/2021/3/4/9622b802856a40a9872f89c8f8245cac.jpg Cardio tak samo jak w ubiegłym tygodniu 50minut w DT (30 [...]

Tak , siedzi Następnym razem pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-03-04 20:51:06

Jak tak źle się czujesz i naprawdę pijesz codziennie to ja bym polecał AA... odstawienie sterydów i tyle. Potem będzie płacz. Bo z tego co piszesz jesteś alkoholikiem a ingerencja w układ hormonalny nie pomaga w dobrym samopoczuciu. Do tego leki nasenne więc czego się spodziewasz?? Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2021-03-04 20:48:54

Wyniki progesteronu nie są mocno rozjechane , przed terapią miałem trochę wyższe i swędzenia nie było... Może ktoś miał podobny przypadek ? Generalnie czy przy niskiej prolaktynie i estradiolu może wystąpić ginekomastia ? Zmieniony przez - Bodzio666 w dniu 2021-03-04 22:36:25

6738 Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2021-03-04 20:37:31

Bez koszulki z 3 tyg wstecz naramiaczkach z dzis Plaska 140 x 6 Ciagle przerwy mam przez lockdowny 104kg aktualnie, lepsze zrobie jak solarka zlapie i deka nabije hehe /SFD/2021/3/4/2b49ed80bfac4440b1ea777c9e34d00e.jpg /SFD/2021/3/4/f3d8c0644e5c41f1901e8ec8f3a6deef.jpg Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2021-03-04 20:36:59

estro i prolka super jak na cyklu moim zdaniem nie trzeba zbijac, wiekszosc na forum doradza ze dobrze jak jest lekko podbite.(estro) ja mysle ze lepiej bylo by sie nawadniac czyms innym niz piwem :D Zmieniony przez - maues w dniu 2021-03-04 20:28:06

No i tak zrob :) 14 dni to duzo za dluga przerwa (e2w) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-04 20:16:08

Dzisiaj barki troche klatki i triceps OHP 60 x 5 70 x 5 80 x 5 85 x 6 lawka plaska z pauza na dole ruchu 120 x 4 130 x 4 140 x 4 wyciskanie hantli lawka kat 105 stopni 35 x 12 40 x 10 x 2 wznosy w bok 10 x 10 x 4 tricpes sciaganie wyciagu gornego 20sztabek+25kg x 10 x 4 prostowanie hantla zza glowy jednoracz 12 x 10 15 x 10 x 3 serie facepull [...]

Dokladnie tak. Widocznie dobrze trafiles. Tylko nie bij 100mg prolo e2w ;) bo to za rzadko. Polecial ulotkowo. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-04 20:02:01

w momencie kiedy jeden nasladuje LH a drugie FSH? Robi sie coraz bardziej ciekawie... ide po popcorn... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-04 19:52:40

No to na razie mam taki plan na gumach: 1. pompki w staniu na rękach. 2. przyciąganie pionowe z gumą 3.wznosy bokiem z gumą. 4. przysiad z gumą. 5. francuskie wyciskanie z gumą. 6. plank klasyczny po 3 serie Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-03-04 19:52:57

Super Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2021-03-04 19:44:13

Powoli już daje się zmęczenie, na cardio czasami cukier poniże 70 spada, ale daje radę. Ogólnie dobre samopoczucie, czy się wyrobię na NPC to nie wiem. Za tydzień jadę do Krystiana, żeby ocenił i dał lekcję pozowania. Treningowo ciągle siła idzie, więc tutaj bardzo dobrze https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg PUSH2: 1.Bench press - [...]

CZWARTEK Ponieważ coś mnie lekko ,,złapało,, jakiś stan podgorączkowy , to postanowiłem odpuścić sobie dzisiejszy trening .... Paracetamol 1500mg na noc i myślę że na jutro będzie zdecydowanie lepiej :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-04 19:17:15

No ok. edit: no i co? Ile mam czekać? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-04 18:51:37

To nie wiele mówi, bo klata normalna w miarę dla kogoś kto ćwiczy, chyba. Nie wiem ile mają normalni ludzie w klacie. A pas? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-04 18:43:33

turbo s 500g za 35pln zamiast 70pln tylko trzeba być na fb w grupe hi tec i czekać na promocję i wtedy kupić2 sztuki na zapas. ja używam 3 razy w tyg 12g więc starcza mi to na około 4 miesiące wiec bardzo bardzo ekonomicznie.

Nie masz zw co przepraszac ;) Zalezy w jakim celu... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-04 18:29:36