s

Znakomity wywiad %-) https://www.youtube.com/watch?v=ugnf0vRjfi8 Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-27 18:57:06

Ja lecę 30 mg ed 4 mg to sobie daruj Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-27 18:58:13

ile powinieniem? mam 4mg/caps, narazie 1 wzialem do tego troche bimber ijuz czuje ze jestem nie do zatrzymania Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 18:56:15

dobra, zeżarłem yk-11 z Focused Nutrition, zdam relacje co i jak, a nóż porobi Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 18:53:50

. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2021-03-27 18:52:49

https://i.imgur.com/fMwwHET.png Dziś była samotna noc, Żonka pojechała na noc do rodziców. Wstałem o 5.30, zobaczyłem aktualizację meteo i o 7 byłem już na bajku. Po rowerze trochę pracy, zaraz się porozciągam i poroluje bo kolano troszkę boli. No i tyle z tego dnia. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, [...]

Bardziej o sposobie negocjacji Artura, jego ewentualnego przebranżowienia do mma itp. Ale i tak warto :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-03-27 18:39:26

Ja polecam Ex-Machina jak nie oglądałeś, a z psychologicznych Circle, gdzie się decyduje kogo wyeliminować. Ja lubię horrory, ale nie wiem czy lubisz Pilek: Krąg, Doktor Sen, Silent Hill z 2006 roku, a tak to nie wiem Oglądałeś może Sparrow ? Warto? https://youtu.be/SS_kQk3xsEI Jest na CDA ale niestety premium :-( Btw podjeżdża mi Trochę Jasonem [...]

To weź drugie pół teraz na wieczór Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-03-27 18:26:44

Spróbuję w przyszłym tyg wziąć mniej i napiszę co z tym wyszło a ból zwiększa się z każdym powtórzeniem, więc totalnie to uniemożliwia trening Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 18:25:23

Teraz jak kolega wyżej przypomniał mi o tym, ze no xplode miał w składzie argininę, to właśnie pomyślałem o tym stimie Chce zrobić jutro trening więc raczej go nie wezmę w ogóle, nie będe ryzykować ze zmniejszoną dawką. W przyszłym tygodniu wezme mniej i dam znać Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 18:13:32

https://i.imgur.com/E57610J.png FEN 33: LOTOS Fight Night – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gal FEN 33: LOTOS Fight Night, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Kacprem Formelą a Damianem Frankiewiczem. W walce co-main event w formule K-1 zmierzą się Dominik Zadora i Pavel Sach. Początek gali o godzinie 19:00 [...]

No niestety, ale przy programowaniu czy innej dziedzinie musisz cały czas się uczyć i rozwijać. Samo IQ nie pomoże. Polecicie jakiś rozumicie film na dzisiej??? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-27 18:05:18

Pierwsza myśl jaka mi przyszła do głowy to ze będziesz sztangę robił z tych butelek z pepsi ;-). Mega zakup :-) Cortexin - sam bym spróbował :-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-27 18:00:14

dziś pojawiło się drugi raz, a własnie 2 razy stosowalem dopiero. Masz rację z tym no xplode. zapomoniałem o tym. Dziś musiałem zrezygnować z treningu ze względu na ból, który tym razem był nie do wytrzymania, ostatnio było lżej. Jutro będę nadrabiac trening i nie wezme niczego poza kreatyna Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 17:59:09

27.03.2021- trening 36 Poliquin step up: 10kg/8x3 HBS: 20kg/8x2, 50kg/8, 70kg/5, 80kg/3, 70kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 70kg/8x3 Pendelay row: 30kg/5x2, 40kg/5, 50kg/5, 60kg/5, 47,5kg/16 Banded (15kg) BP 20kg/8x2, 40kg/5, 60kg/3, 72,5kg/1, 62,5kg/1, 72,5kg/1, 82,5kg/1, 65kg/3x5 Larsen press: 50kg/5x4 Uginanie łamany: 20kg/12, 27,5kg/10, 35kg/8, 22,5kg/18 [...]

@monkey22 dzięki za odpowiedź, a ćwiczenia na wyciągu bramowym byś polecił bardziej jako uzupełnienie treningu, czy mogę to robić jako podstawowy trening? Mam na myśli , można dobrze się podbudować, ćwicząć jedynie na wyciągu bramowym, czy jednak to jest bardziej jako "dodatek" , a podstawa to wolne ciężary. Zmieniony przez - Alesandro1 w dniu [...]

A waszym zdaniem jaka jest najskuteczniejsza broń biała i palna. Załóżmy, że losuje wam dowolnego człowieka ze świata i walczycie ze sobą wybrana bronią białą i potem runda z bronią palną, co byście wybrali. dla przeciwnika /SFD/2021/3/27/c43cec24761c44b69289beffb11ec25d.jpg /SFD/2021/3/27/33b037a6dea34420bbc17b04a4a19052.jpg dla mnie [...]

Nogi - Uginanie nog siedząc 2s RP 3131 14x40 17x30 RP9 11x50 12x40 11x55 13x40 rp8 10x60 14x40 rp6 - Prostowanie nog , 2s RP 3131 9x45 12x30 rp9 10x45 15x30 rp6 9x45 14x30 rp5 10x45 14x30 rp6 Przywodzenie 2s RP 4222 25x11 15x? 9x15 25x12 15x+ 30x10 20x12 rp6 35x8 20x12 rp10 - Wypychanie wasko 3s 4130 120x13 80x12 150x10 80x12 60x12 160x8 80x12 [...]

jak chcesz szybko ubic to estro to wrzuc sobie 3 dni z rzedu po tabsie a pozniej dawaj 0.5 tabsa 3x w tyg i badaj estro Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 27/03/2021 16:15:28