s

Nadeszła chwila prawdy w postaci pierwszego pomiaru. Jak być może pamiętacie, wyliczyłem, że by zrealizować cel potrzebuję rosnąć 0,3kg na tydzień, czyli obecnie powinienem ważyć 78,7kg. Ponadto największy nacisk chciałem położyć na rozrost łydek, przedramiona, oraz dolnej partii ud (niestety pomiar zdejmowałem tylko w górnej, hmm). Zweryfikujmy [...]

na mase chyba nigdy nie jest zla pora:D kolesiowi na dietce i gainerku(magnumie)poszlo juz 2,5 cm w lapie(z 36 na 38,5)od tamtej pory i to bez niczyjej pomocy;p Zmieniony przez - 0.42m0.36m w dniu 2006-07-30 21:17:25

[...] Kark: 40,5cm (+0,3cm) Ramię: 40,2 (+0,4) Przedramię: 30,9 (+0,4) Klatka: 109,0 (+1,0) Talia: 82 (0,0) Biodra: 96 (0,0) Uda: 59,3 (+0,5) Łydki: 38,8 (+0,5) Liczba w nawiasie oznacza zmianę w porównaniu do początku testu przed 14 dniami.Największy przyrost zanotowała łydka i to jej poświęcam krótką sesję zdjęciową : EDIT: Tymczasowo nie chcą [...]

Niech dłonie odpoczną, na Twoim miejscu odpuściłbym sobie najblizsze zawody. Zresztą zrobisz to co uważasz za słuszne. Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-07-30 21:24:37

Jesli dopiero tyle to proponuje ci wziac 2x cp jako twoj pierwszy kontakt ze stackami.Moze tez byc ewentualnie storm. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-30 21:27:43

Bierz cp, to najlepsze rozwiazanie jesli nie chce lykac capsow. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-30 21:29:02

No, takie wyniki, to już nie są raczej dla przeciętnego Kowalskiego, aby trzymać średnią dochodzącą do 35km/h(gdzie maksymalna dla większości ludzi, na przeciętnym "góralu" nie przekroczy 45km/h)! Średnia powyżej 20km/h przy dystansie dochodzącym do 100km, to już jest kozactwo dla przeciętnego, pracującego człowieka(który jeździ [...]

Marian Grzyś (44357950) Lat 25, zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, porywczy i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Specjalność: atletyczny Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 5 610 Pensja: 6 000 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 2 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny [...]

Dobry masz gryf... przy 125kg nawet odrobinę łuku nie ma. My mamy chyba gorszy sprzęt. lol Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2006-07-30 21:56:32

a co, sam juz nie da rady? Mysle o xpand, albo green bulge. Shoho mi tu wciska greena i tak sie własnie zastanawiamchyba sie skusze Zmieniony przez - jigga99 w dniu 2006-07-30 21:58:00

dlaczego tak myslisz..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-30 22:03:31

Jakiej tam oryginalności(zamiast dynama akumulator, to dziś niewielki koszt). Po prostu jest normalne oświetlenie(oświetlenie drogi jak wjadę w nocy do lasu, jednocześnie oświetlenie z daleka widoczne dla innych - zwłaszcza beztroskich samochodziarzy - "Władców szos"). [...]

Uu możliwe że to od izoteku (roacutane) .... W ulotce jest napisane, że może powodować wzrost poziomów enzymów wątrobowych w surowicy krwi, zapalenie wątroby i żółtaczkę. Podwyższenie OB, spadek lub wzrost liczby krwinek czerwonych lub białych, obecność krwinek białych w moczu, spadek poziomu fosfatazy alkalicznej, SGOT, SGPT, GGTP oraz LDH, [...]

A kto powiedzial ze to dopiero moj drugi trening ? EDIT: ps. Chyba ze pytasz abstrah**ac zupelnie ode mnie Zmieniony przez - drak25 w dniu 2006-07-30 22:34:57

przed 31,5 po treningu teraz 42,5 po treningu było 43,3 po treningu przed rzeźbą 2,5 roku ćwiczeń Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-30 22:44:09

moze i nikt tego nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny [...]

Gregor respect Trzeba takie coś tępić Mam pytanie, czy po takim 1,5 h treningu siłowym w organizmie nie ma już glikogenu? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-30 22:51:24

tiaaa no tak miało być ale pamiętaj że węglowodany też regulują gospodarke hormonalną , robi się ładowania i oszukane posiłki w celu wyreguloania posiłków PS: ktoś tu mówił że z Qazem wakacje spędzasz ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-30 22:59:39

bzdura "Tryb życia: siedzący (nie uprawiam żadnego sportu, bo bardzo szybko się męczę; siedzę głównie przed kompem i TV) " stopniowo zwiększasz czas i moc treningu... bardzo delikatnie ale cały czas zwiększasz... i tyle... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-30 23:20:32

no to prawda ale ja moge się zaliczyć do ciebie i zniszczonego bo wręcz prawie w anemie nie popadłem no ale to już wszyscy wiedzą Jak było na wakacjach panie Qaz ?? odrabiamy spadki ? musimy w PESA na konsoli pograć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-30 23:26:05